Kun tutkit kuntoutusprosessia, alat väistämättä törmätä lähes evankeliuminomaiseen neuvoon, jonka mukaan kuntoutukseen on todella panostettava 28 päivää, jotta se toimisi.
Tässä lyhyessä oppaassa tutkimme tätä neuvoa ja keskustelemme tilanteista, joissa se voi olla joko hyvä tai huono neuvo.
Lukiessasi sanomalehtiä olet saattanut omaksua tämän mallin, koska useimmat julkkikset viipyvät kuntoutuksessa 28 päivää. Monille kuntoutusalalla toimiville 28 päivästä on tullut eräänlainen ”makea piste”. Kaikki alle 28 päivää pidetään riittämättömänä, jotta terapia toimisi, ja kaikki yli 28 päivää pidetään heikkenevänä tuottona.
Todellisuudessa yli tai alle 28 päivää kestävä kuntoutusohjelma voi olla täysin hyväksyttävä, riippuen pitkälti henkilökohtaisista olosuhteistasi. Seuraavassa keskustelemme näistä olosuhteista perusteellisesti.
Miksi 28 päivää pidetään parhaana vaihtoehtona?
Ennen kuin keskustelemme tilanteista, joissa 28 päivää ei ehkä ole paras toimintatapa, keskustelemme ensin siitä, miksi 28 päivän sääntö on suositeltava monissa tilanteissa.
Ensin on ymmärrettävä, että 28 päivää vastaa neljää 7 päivän lohkoa eli 28 päivää on neljä viikkoa. Kuntoutuskeskukset suosivat tätä aikamäärää, koska niiden ydinohjelmat on suunniteltu kestämään tämän ajanjakson. Kokemus on opettanut kuntoutuskeskuksille, että asiakkaat uusiutuvat paljon todennäköisemmin, jos he eivät altistu noin 28 päivän terapiaistunnoille.
Kuntoutusklinikoilla käytetään terapiatekniikoita, jotka voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä, jos niitä ei sovelleta oikein. Terapiatekniikat perustuvat suurelta osin psykoterapiaan ja kognitiiviseen terapiaan. Nämä terapiatekniikat auttavat sinua neutralisoimaan traumaattisia kokemuksia käymällä niitä uudelleen läpi yksilöllisissä terapiaistunnoissa.
Jos et altistu tarpeeksi terapiaistunnoille, prosessin aloittaminen voi merkitä sitä, että todellisuudessa etenet pikemminkin taaksepäin kuin etenet. Tämä on yksi syy siihen, miksi monet kuntoutusklinikat eivät suostu vähempään kuin 28 päivän kuntoutusohjelmaan. Loppujen lopuksi vieroitusklinikat eivät ole liiketoiminnassaan vahingoittamassa asiakkaitaan.
Myös monet vieroitusklinikat tarjoavat käyttäytymisterapiaa ja uusiutumisen ehkäisykoulutusta. Nämä terapiat vaativat monta tuntia harjoittelua onnistuakseen. Jos olet vieroitushoidossa vain 14 päivää, tämä aika tuskin riittää siihen, että nämä terapiat ja koulutustekniikat toimivat.
Meidän mielestämme 28 päivän neuvo soveltuu ehkä parhaiten niille, jotka eivät ole koskaan aiemmin käyneet vieroitushoidossa. Tällöin tarvitset todennäköisesti täydet 28 päivää kuntoutuaksesi täysin.
Milloin suositellaan alle 28 päivää?
Yleensä vastaus tähän kysymykseen on ei koskaan. Vaikka olisit käynyt vieroituksessa 3-4 kertaa ja uusiutuisit jatkuvasti, 28 päivän vieroitus on aina parempi kuin 7, 14 tai 21 päivän vieroitus. Kaikki alle 28 päivää pidetään todella kompromissina.
Kompromissin tekeminen voi kuitenkin olla parempi kuin se, ettei tee yhtään mitään. Ihmisille, jotka eivät ole koskaan aikaisemmin käyneet vieroitushoidossa, suosittelemme yleensä, että kaikki alle 28-päiväinen voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä, mutta jos olet käynyt vieroitushoidon aiemmin ja et käytännössä voi sitoutua 28-päiväiseen vieroitushoitoon, vähemmän voi olla kompromissi, joka kannattaa tehdä.
Monet ihmiset, jotka ovat jo käyneet vieroitushoidon aiemmin, voivat valita 10 päivän vieroitushoidon, jos he ovat pudonneet kärryiltä. Tässä tilanteessa nämä ihmiset tuntevat 12-askeleet, tuntevat työpajat ja koulutuksen sekä tuntevat tarjolla olevat terapiatekniikat. Nämä ihmiset saattavat tarvita vain nopean lääkinnällisen vieroituksen, jotta he voivat jatkaa toipumistaan.
syitä, miksi 28 päivän vieroitushoito voi olla epäkäytännöllinen
Alhaalla luetellaan useita syitä, miksi 28 päivän vieroitushoito voi olla epäkäytännöllinen:
- Perhesitoumukset
- Työsitoumukset
- Saatavilla olevat varat
- Terveysongelmat
- Oikeudenkäynti
- Sairausvakuutuksesi ei kata 28-päiväistä
- Muut sitoumukset ovat tulossa e.g. sinulla on varattu loma
Kehotamme sinua tarkastelemaan uudelleen syytäsi siihen, miksi et halua ryhtyä 28 päivän kuntoutukseen. Onko tämä syy todella vain tekosyy? Voisitko myös ryhtyä toimiin näiden syiden, joiden vuoksi et voi ryhtyä 28 päivän kuntoutukseen, voittamiseksi? Pystytkö esimerkiksi järjestämään vaihtoehtoisen lastenhoidon? Pystytkö luottamaan yrityksesi pyörittämisen toiselle? Pystytkö jättämään sen loman väliin?
Yllä oleva analyysi voi tarkoittaa, että pystyt voittamaan syyt, jotka muutoin estävät sinua osallistumasta 28 päivän kuntoutukseen. Jos et yksinkertaisesti pysty voittamaan näitä syitä, voi olla perusteltua osallistua kuntoutusohjelmaan, joka on lyhyempi kuin 28 päivää.
Milloin 28 päivää ei riitä?
Vaihtoehtoisesti on tilanteita, joissa 28 päivää ei yksinkertaisesti riitä kuntoutukseen. Näin voi olla, jos kärsit mielenterveysongelmista tai jos olet aiemmin osallistunut 28 päivän ohjelmiin, mutta et ole pystynyt ylläpitämään toipumistasi todellisessa maailmassa.
Monet pitkäaikaiset kuntoutuslaitokset eivät tarjoa vieroituspalveluja. Tämä tarkoittaa, että yleensä suoritat vieroituksen erillisellä klinikalla. Lisäksi monet pitkäaikaiset vieroitushoitolat ovat julkisesti rahoitettuja, ja on harvinaista, että yksityiset vieroitushoitolat tarjoavat yli 6 viikkoa kestäviä vieroitushoitoja.
Joitakin pitkäaikaisia vieroitushoitoloita ylläpitävät hyväntekeväisyysjärjestöt ja Englannin kirkko. Kun osallistut pitkäaikaiseen kuntoutukseen, sinun odotetaan kokkaavan aterioita ryhmälle ja työskentelevän maalla. Näin tekemisen ajatellaan valmistavan sinua paremmin tosielämän tilanteisiin, joita väistämättä tulee vastaan, kun palaat kotiin.
Älä odota löytäväsi pitkäaikaiskuntoutuslaitoksista samaa ylellisyyttä kuin lyhytaikaiskuntoutuslaitoksista. Näitä kahta ei yksinkertaisesti voi verrata toisiinsa.
Kaikket kärsisikään vakavista mielenterveysongelmista, saatat silti tarvita enemmän kuin 28 päivää kuntoutuaksesi täysin. Sinun on todella ymmärrettävä riippuvuutesi aiheuttamat emotionaaliset, fyysiset ja sosiaaliset vahingot ja ymmärrettävä, että näiden vahinkojen korjaaminen vaatii todennäköisesti pidemmän ajan kuin 28 päivää.
Saatat hyötyä 28 päivän vieroitushoidosta ymmärtäen, että hoitosi saattaa vaatia vieläkin suuremman ajallisen panostuksen. Monet pidempää vieroitushoitoa tarvitsevat ihmiset viipyvät klinikalla usein 60-90 päivää, mikä vastaa noin 2-3 kuukautta. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että 90 päivän kuntoutusohjelmat tarjoavat paremman toipumismenestyksen kuin 28-60 päivää kestävät ohjelmat. Nämä tutkimukset todistavat, että on yksinkertaisesti valheellista väittää, että yli 28 päivän vieroitushoidossa pysyminen antaa heikentyviä tuloksia.
On myös tärkeää varmistaa, että osallistut vieroitushoitoon, joka tarjoaa ilmaisen jälkihoito-ohjelman osana yleistä hoitosuunnitelmaansa. Jälkihoitoa tarjotaan avohoitona, mutta jälkihoidon tarkoituksena on usein täyttää se tyhjiö, joka syntyy, kun sinut kotiutetaan vieroitushoitoklinikalta.
Asunnon ja työpaikan tarve
Monet vieroitushoitokodit avustavat sinua myös sosiaalisen asunnon hankkimisessa paikkakunnallasi sekä työpaikan saamisessa. Itse asiassa monet vieroitushoitolat mainostavat palveluitaan takaamalla, että ne takaavat sinulle sosiaalisen asunnon ja työpaikan hoito-ohjelman päätyttyä. Jos tarvitset tämän palvelun sisällyttämistä kuntoutuspakettiisi, et yksinkertaisesti voi odottaa, että se toteutuu yhdessä yössä. Sen sijaan sinun on lähes varmasti suoritettava 28 päivän kuntoutusohjelma, jos tarvitset tätä tehostettua palvelua.
Räätälöityjen neuvojen saaminen
Ylläoleva on esitetty vain ohjeellisena. Kuntoutuksessa vietettäväksi suositeltu aika vaihtelee yksilöiden välillä. Rehab 4 Alcoholism tarjoaa ilmaisen puhelinarvioinnin. Voit hyötyä tästä arvioinnista soittamalla meille numeroon 0800 111 4108. Arvioinnin aikana annamme neuvoja siitä, pitäisikö sinun mielestämme jäädä kuntoutusklinikalle. Annamme myös neuvoja erityyppisistä vieroitushoitomuodoista, kuten laitos-, avohoito-, pitkäaikais- ja kaksoisdiagnoosin vieroitushoitovaihtoehdoista.