Oppiot avioliiton päättymisestä

Jakaminen on välittämistä!

Sydänsurun koettuasi on luonnollista ottaa suojautuva asento, rakentaa tunnemuureja yrittäen pysäyttää ylimääräisen tuskan ja menetykset pois tieltä. Nämä varovaiset barrikadit palvelevat aluksi tärkeää tarkoitusta, sillä ne auttavat meitä suojautumaan lisähyökkäyksiltä, kun vielä hoidamme haavoja, jotka vaativat välitöntä hoitoa, ja olemme liian hauraita kestämään lisähyökkäyksiä.

Vaikka jos niitä ei valvota, näistä emotionaalisista muureista, jotka alun perin rakennettiin tarjoamaan turvaa, tulee epähuomiossa oma itse rakennettu vankilamme. Yhteyden mahdollisuus vaihdetaan turvallisuuden illuusioon. Jos sitä jätetään liian pitkäksi aikaa tai se rakennetaan liian korkealle, me kuihtumme noiden tunnemuurien taakse. Vakuuttelemme itsellemme, että ainakaan meitä ei enää satuteta, mutta samalla annamme yksinäisyyden tarttua hitaasti sisältäpäin.

On vaikea hyväksyä, että olemme tahattomasti muuranneet itsemme sisään ja riistäneet itseltämme juuri ne asiat, jotka ravitsevat sydäntä ja sielua. Voi olla suorastaan pelottavaa ottaa riski avautua ja olla taas haavoittuvainen, kun muisto kivusta huutaa yhä korvassa.

Mutta usein parhaimpiin paikkoihin pääsee vain ottamalla uskonhyppy.

Seuraavat ovat merkkejä siitä, että tunnemuurisi saattavat olla liian korkealla:

Paniikkiin joudut, kun tulet haavoittuvaiseksi

Sitä kutsutaan usein tulvimiseksi – sitä fyysistä tunnetta, joka johtuu ylivoimaisista tunteista. Vatsasi kouristelee. Veri ryöppyää. Ja sinut täyttää joko välitön tarve paeta tai täydellinen ja täydellinen sulkeutuminen.

Tämä taistele tai pakene -reaktio on täysin normaali, kun olet todellisessa vaarassa. Kun reaktio on kuitenkin näin voimakas vain siksi, että joku näki puolustuksesi läpi, se on osoitus siitä, että tunnemuurisi ovat liian läpäisemättömät.

Kannattaa kiinnittää huomiota näihin fyysisiin merkkeihin. Ovatko ne tilanteeseen sopivia vai ovatko ne ylireagointia? Jos huomaat, että joudut usein paniikkiin tai tulvimaan, kun tunteet ovat läsnä, se voi olla merkki siitä, että on aika oppia elämään näiden tunteiden kanssa (sen sijaan, että vain yrittäisit pitää ne loitolla).

Karsit ihmisiä pois heti, kun he tulevat liian lähelle

Yleisesti ottaen tapahtuu tunnetanssia, kun tutustut johonkuhun. Ajan mittaan rajoista neuvotellaan uudelleen, kun luottamus rakentuu ja lisäpääsy sallitaan.

Kun tunnemuurit ovat liian korkeat, tämä tanssi katkeaa heti, kun piilotettu laukaisulanka aktivoituu. Ja kun tämä hälytys soi, havaittu tunkeilija poistetaan välittömästi tiloista. Usein lopullisesti.

On varmasti aikoja, jolloin on täysin asianmukaista ja terveellistä poistaa joku elämästäsi. Mutta jos sinulla on ollut tapana karsia ihmisiä pois elämästäsi, se voi olla merkki siitä, että pelkäät päästää heidät sisään. Tutki syitäsi siihen, miksi poistat muita elämästäsi. Ovatko ne perusteltuja vai ovatko ne pelkkiä tekosyitä?

Valitset jatkuvasti saavuttamattomia kumppaneita

Tiedätkö, mikä on parasta saavuttamattomien kumppanien valinnassa? Sinulla on aina valmis syy siihen, miksi suhde ei toimi.

Harkitse, keitä kohtaan tunnet vetoa. Ovatko he jo parisuhteessa? Vai piiloutuvatko he omien muuriensa taakse kohdattuaan sydänsuruja? Ehkä he ovat fyysisesti saavuttamattomissa sijaintinsa tai aikavaatimustensa vuoksi?

Kun pysyttelet mukavuusalueellasi liian korkeiden emotionaalisten muurien takana, saavuttamattomat kumppanit ovat houkuttelevia, koska he eivät yritä päästä liian lähelle eivätkä haasta suojautumisstrategiaasi. Samalla näiden kumppaneiden hyväksyminen on tae siitä, että pysyt yksin muuriesi takana.

Muutut puolustuskannalle, kun joku kyseenalaistaa tunnemuurisi

”En ole sulkeutunut!” vaadit, kun joku huomaa haluttomuutesi olla haavoittuva ja aito. ”En vain ole tavannut oikeaa ihmistä”, jatkat yrittäessäsi ohjata huomion muualle. Tai ehkä otat esille aiemmat sydänsurusi perustellaksesi kantaasi: ”Ymmärtäisit, jos olisit tuntenut kipua niin kuin minä olen tuntenut.”

Puolustautumisreaktio on usein osoitus kahdesta asiasta: 1) joku työntää hellyyden aluetta vastaan ja 2) hän paljastaa jonkin totuuden, jota et ole valmis kuulemaan. Kiinnitä huomiota siihen, kuka tyrmää tunnemuurisi. Ovatko nämä ihmiset, jotka tulevat aidosta huolesta (jos näin on, sinun kannattaa ehkä kuunnella) vai ovatko he saalistajatyyppejä, jotka haluavat, että päästät heidät sisään (heippa, Felecia)?

Pyrkäät pitämään elämäsi alueet täysin erillään

On täysin normaalia, että käyttäydyt eri tavoin eri ihmisten kanssa ja että sinulla on erillisiä kaveriporukoita, jotka liittyvät elämäsi eri alueisiin. Mutta jos olet liian huolissasi näiden ryhmien välisistä päällekkäisyyksistä, se voi olla merkki siitä, että yrität estää jotakin henkilöä tai ryhmää tutustumasta sinuun liian hyvin.

Käytät projisointia olettaaksesi, mitä muut tuntevat

”He eivät haluaisi tietää”, sanot itsellesi purra huuliasi välttääkseen avautumista. Meillä kaikilla on taipumus olettaa, että muut tuntevat samoin kuin me ja kertoa itsellemme, mitä haluamme kuulla. Yhdessä tämä tarkoittaa, että kun tunnemuurisi ovat liian korkealla, vahvistat tiedostamattasi tätä päätöstä olettamalla ympärilläsi olevien aikomuksia.

Yrität kontrolloida lopputulosta

Viime kädessä tunnemuurien rakentamisessa ja ylläpitämisessä on kyse kontrollista. Koettuasi menetyksen aiheuttaman sietämättömän tuskan pyrit siihen, ettet enää koskaan tuntisi sitä. Ja koska et voi estää muita lähtemästä, estät sen sijaan heitä pääsemästä sisään.

Ja se on tietysti sinun valintasi. Muurien laskemiseen liittyy todellinen riski. Sinuun voivat tunkeutua ne, jotka aikovat tehdä sinulle pahaa. Tai saatat löytää rakkauden vain kärsiessäsi sen lopun. Aina kun avaudumme toiselle, annamme hänelle mahdollisuuden aiheuttaa tuskaa.

Ongelmia syntyy, kun emme ole onnellisia tai tyydytettyjä emmekä tunnista, että viime kädessä olemme itse tyytymättömyytemme syy. Tai tarkemmin sanottuna itse tekemämme muurit ovat. Että nuo barrikadit, jotka tarjosivat tarvittavan suojan elementeiltä, jotta paraneminen voisi tapahtua, ovat nyt vanhentuneet tai jopa haitallisia.

Viime kädessä vain te voitte itse päättää –

Onko rakkaus riskin arvoista?

Related: 9 syytä, miksi kamppailet löytämässä rakkautta uudelleen