Lihasmassan kasvattaminen ja voiman saaminen ovat upeita tavoitteita. Joskus voi olla haastavaa tietää, miten alkaa ohjelmoida rutiinia, joka tuottaa näitä tuloksia. Olen kattanut sinut 3 päivän split-harjoitusohjelmallani, joka voidaan tehdä kuntosalilla tai kotona. Tarvitset kohtalaisia tai raskaita käsipainoja, joita pystyt nostamaan useita 8-12 toiston sarjoja. Jos sinulla on pääsy käsipainoon, se on erittäin hyödyllistä, mutta…

Kuva: Mitä kuoppia kielessä on? Kielesi kertoo paljon terveydestäsi, kuten hampaasi, hiuksesi, ihosi ja kynsiesi. Vaikka et ehkä katso sitä usein, se osoittaa, tarvitsetko nesteytystä, puuttuuko sinulta tärkeitä vitamiineja tai onko sinulla jokin sairaus. Yksi asia, jota kannattaa erityisesti varoa, ovat kielen kuoppia – ne voivat merkitä, ettei niissä ole mitään, tai että sinulla on…

Abstract Franck-Condon (FC) -tekijä määritellään Franck-Condonin (FC) päällekkäisintegraalin neliöinä ja se on yksi molekyylifysiikan perustekijöistä. FC-kerrointa käytetään kahden elektronitilan eri värähtelytasojen siirtymätodennäköisyyksien sekä kaksi- ja moniatomisien molekyylien spektriviivaintensiteettien määrittämiseen. Tässä tutkimuksessa johdettiin uudet analyyttiset kaavat harmonisten oskillaattoreiden ja matriisielementtien (, , ja ) Franck-Condonin integraalin (FCI) laskemiseksi, mukaan lukien binomikertoimien yksinkertaiset äärelliset summaukset. Nämä kaavat…

Sosiaalisessa mediassa esiintyvä heimokeskeinen käyttäytyminen kasvatti kuilua ”Remain”- ja ”Leave”-äänestäjien välillä Yhdistyneessä kuningaskunnassa käydyssä keskustelussa siitä, pitäisikö Britannian lähteä Euroopan unionista, tasoitti uudelleen Britannian poliittista kenttää ja teki ihmisistä entistä alttiimpia disinformaatiokampanjoille, osoittaa Bathin yliopiston uusi tutkimus. Tutkimuksessa keskityttiin heimokielen käyttöön Twitterissä kolmen vuoden aikana Euroopan unionin jäsenyydestä vuonna 2016 järjestetyn kansanäänestyksen jälkeen, erityisesti sellaisten…

Onko sinulla ongelma nahkasi kanssa etkä ole varma, miten korjata se? Saatko erilaisia neuvoja kaikkialta? Tässä on kourallinen niin sanottuja ”nahan korjaustoimenpiteitä”, joista on enemmän haittaa kuin hyötyä. Ulkona on paljon väärää tietoa. Pidä nämä vinkit mielessä, niin et muuta pientä ongelmaa suureksi! Hyvä nyrkkisääntö Paras tapa muistaa, mitä voit ja mitä et voi käyttää…

Internetissä on monia MONIA harjoittelusuunnitelmia, ja minulta kesti kauan löytää etsimäni.Loppujen lopuksi otin perusmallin ja muokkasin sen omiin elämäntapoihini ja tarpeisiini sopivaksi. Tämä suunnitelma sopii hyvin kenelle tahansa juoksun suhteen suhteellisen aloittelevalle tai jollekin, joka tahtoo nousta harjoittelemaan maratonia. Sinun pitäisi pystyä suorittamaan 3 mailin juoksu, 3 kertaa viikossa. Jos et pysty tähän, suosittelen joko…

Lina toipumassa synnytyksen jälkeen vuonna 1939 (Lähde: Harvinaisia historiallisia valokuvia) Synnytyssairaalan lääkärit tiesivät, että vauvalla oli suuri mahdollisuus suuriin vaikeuksiin, sillä Linan nuoren elimistön arveltiin tuolloin olevan kehittymätön, eikä se näin ollen kyennyt tarjoamaan vauvalle sitä ravintoa, jota hän tarvitsi kehittyessään yhdeksän raskauskuukauden aikana. Ihmeen kaupalla vauva syntyi terveenä 2,7 kilon täydellisellä painolla ja sattumalta…

Lääketieteellisesti tarkistanut Drugs.com. Viimeksi päivitetty 22. heinäkuuta 2020. Consumer Professional Yhteenveto Acebutololin yleisesti raportoituja haittavaikutuksia ovat: Väsymys. Muita haittavaikutuksia ovat: ummetus, ripuli, huimaus, dyspepsia ja pahoinvointi. Katso alla oleva kattava luettelo haittavaikutuksista. Kuluttajalle Käytetään asebutololin kohdalla: suun kautta otettavat kapselit Välitöntä lääkärinhoitoa vaativat haittavaikutukset Tarvittujen vaikutusten ohella asebutololi voi aiheuttaa joitakin ei-toivottuja vaikutuksia. Vaikka kaikkia…

Tämä ehdotus syntyi sivutuotteena siitä, että niin monet hoitolaitokset ovat sulkeneet ovensa, että yhä useammat A-.A:t etsivät ohjeita vanhanaikaisten kahdestoista askeleen puheluiden tekemiseen (Ihan kuin Ison kirjamme luvussa 7 ei olisi jo käsitelty tätä) 1. Vastaa puheluun ASAP. Soita heti takaisin kuunnellaksesi, jakaaksesi ja sopiaksesi tapaamisajasta ja -paikasta, mutta ei baarissa. Jos sinut kutsutaan baariin,…

Nivelruston vaurioituminen polvinivelessä voi aiheuttaa kroonisia ja kivuliaita oireita, kuten polven jäykkyyttä ja turvotusta. Rustovaurioiden tiedetään johtavan niveltulehduksen ja nivelrikon puhkeamiseen. On olemassa kirurgisia menetelmiä, jotka on kehitetty näiden vikojen hoitoon ja siten viivästyttämään potilaiden polven totaaliproteesileikkausta. Artroskooppinen hankausartroplastia on yksi tällainen toimenpide, jota lääkäri voi käyttää polven nivelkalvon palauttamiseksi hankaamalla vaurioituneita alueita verenvuodon edistämiseksi…