Kahvi. Kuppi kahvia. Java. Kutsuitpa sitä miksi tahansa, miljoonat ihmiset ympäri maailmaa heräävät ja tankkaavat päivänsä sillä. Ja vaikka kuluttajat saattavat olla hermostuneita Kaliforniassa hiljattain käydystä oikeustaistelusta syöpävaroituksista, asiantuntijat sanovat, että suurin osa tieteellisestä tutkimuksesta viittaa siihen, että kahvilla voi olla terveyshyötyjä. ”Kokonaiskuva on melko selkeä”, sanoo tohtori Frank Hu, Harvardin yliopiston T.H. Chan -kansanterveyskoulun…

Tervetuloa 10-osaiseen sarjaan, joka peilaa Youtube Strength Series -sarjaani. Tässä opit KAIKKI perusteet rasvan menettämiseen ja lihasten kasvattamiseen. Luento 9 – Perus 7 päivän ateriasuunnitelma lihaksen rakentamiseen Oppiessani mitä ruokia kannattaa syödä oppitunnilla 8 aion nyt laittaa ne yhden viikon ateriasuunnitelmaan, jota voit käyttää mallina. Kokonaiskalorit ovat noin 2200 ja proteiinia 140g päivässä, mutta voit…

Yleiskatsaus Harjoitukset: Harjoituksia: 9 Sarjoja yhteensä: 9 Harjoituksia yhteensä: 1: 08 Parhaiten sopii seuraaville henkilöille: 1: Vartalon kohteet: Rasvanpudotus, lihakset Vartalon kohteet: Rasvanpudotus, lihakset Vartalon kohteet: Rasvanpudotus, lihakset Tavoitteet: Koko keho Ohjeita Vaikka useimmat ihmiset löytävät 30-60 minuuttia aikaa treenata pari kertaa viikossa, tulee päiviä, jolloin asiat ovat niin kiireisiä, että sinulla on vain 10…

Haluatko parantaa 400m IM:ääsi? Tässä on sarja, joka on suunniteltu auttamaan sinua parantamaan tämän haastavan lajin jokaista osa-aluetta. Monella tapaa 400 metrin yksilöuinti on uintitaidon äärimmäinen testi. Sinun on hallittava hyvin kaikki neljä uintilajia. Sinulla on myös oltava kärsivällisyyttä tahdittaa se kunnolla, kestävyyttä lopettaa vahvasti ja voimaa uida jokainen lyönti korkealla, hellittämättömällä vauhdilla. Kilpailu on,…

Have a question about running? Olet oikeassa paikassa. Joka tiistai maailmankuulu valmentaja, kirjailija ja urheilija Hal Higdon postaa ja vastaa urheilijoiden kysymyksiin täällä. Voit lähettää kysymyksesi osallistumalla keskusteluihin Hal Higdonin virtuaalisilla harjoittelun ilmoitustauluilla. KYSELY Olen aloitteleva juoksija, joka on juuri suorittanut 10 kilometrin kilpailun. Seuraava haasteeni on puolimaraton, mutta minulla on vain kuusi viikkoa aikaa…

Miksi seleeni ja E-vitamiini ovat tärkeitä lampaiden ruokinnassa? Seleni ja E-vitamiini ovat tärkeitä lampaiden ruokinnassa. Seleeni on hivenaine, joka yhdessä E-vitamiinin kanssa ehkäisee ja korjaa soluvaurioita elimistössä. Sekä seleenillä että E-vitamiinilla on merkitystä immuunijärjestelmän toiminnassa, ja ne ovat elintärkeitä kasvulle, lisääntymiselle ja valkoisen lihaksen sairauksien ehkäisemiselle. Seleniumia esiintyy maaperässä, ja kasvit ottavat sitä itseensä. Lampaat…

Red Velvet Macarons ovat kevyitä kuin höyhenenkevyitä ja klassisia juhlapäivän pipareita. Älä anna näiden ranskalaisten keksien pelottaa sinua! Tarvitset vain muutaman ainesosan ja hieman kärsivällisyyttä. Tälleen tasan vuosi sitten tänään jaoin Table for Sevenissä reseptin suklaamakaroneille. Tarkalleen. To.päivä. Aika hullua, eikö olekin? Minusta se on tavallaan aika lailla. OK, mutta ensin….a macaron? Macaron on keksi,…

Tärkeä vastuuvapauslauseke: ÄLÄ tee Clean Detoxia, jos: olet raskaana tai imetät olet alle 18-vuotias sinulla on aktiivinen syöpä sinulla on maksasairaus tai hepatiitti sinulla on tyypin 1 diabetes käytät lääkkeitä kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön tai olet allerginen jollekin luetelluista elintarvikkeista tai ainesosista. Jos sinulla on jokin sairaus, ota yhteyttä valitsemaasi lääkäriin ennen tämän ohjelman aloittamista. Tätä detoxia…

Teksasin lastensairaalan sepelvaltimoiden anomaliatutkimusohjelma (CAAP, Coronary Artery Anomalies Program) on monialainen tiimi, joka on omistautunut sepelvaltimoiden anomalioista kärsivien potilaiden arvioinnille ja hoidolle, erityisesti sepelvaltimon anomaalinen aorttalähde (AAOCA) ja sydänlihassilta. Ohjelma perustettiin joulukuussa 2012, ja se hoitaa satoja potilaita ja perheitä, joihin tämä sairaus vaikuttaa. Ohjelman tavoitteisiin kuuluu prospektiivinen tiedonkeruu, potilaiden rekisteröinti rekisteriin, joka edistää ymmärrystämme…

1. päivä Skotlannin sydämen matkojen 5 päivän seikkailusi alkaa viehättävästä Dunkeldin kylästä, jossa voit kuljeskella viehättävillä kapeilla kaduilla ja/tai vierailla Dunkeldin katedraalissa (veloituksetta). Pyhälle Columballe omistettu ja kauniisti Tay-joen varrella sijaitseva historiallinen kirkko on ihastuttava tapa aloittaa päivä. Lyhyt ajomatka vie meidät The Hermitageen; ihastuttava jokirantakävely Britannian korkeimpiin kuuluvien puiden ohi upealle vesiputoukselle ja näköalapaikalle….