Aseta selkeä tavoite ja pidä siitä kiinni. Tee siitä teema. Hankitaan 5 kiloa lihasta 5/5 mennessä. Kaiken kaikkiaan aikaa on noin 4 viikkoa, joten nyt on crunch time. En välitä miten te sen näette, mutta en katso vain painoa vaa’alla, kuka tahansa voi saada 5 kiloa lisää vaa’alla. Tarvitsemme kuitenkin 5 kiloa vähärasvaista lihasmassaa ja…

yksinumeron 1047 yksityiskohtainen merkitys Enkelinumero 1047 edustaa numeron 1, numeron 4 ja numeron 7 energioiden spektriä Ykköstä voidaan tässä tapauksessa pitää suotuisana tietona. Enkelit kertovat sinulle, että jos jatkat liikkumista samaan suuntaan, haluttu päämäärä on helposti saavutettavissa. Sellaiset Ykkösen ominaisuudet kuin itsenäisyys ja kyky arvioida kykyjäsi riittävästi auttavat sinua pitämään kurssin. Enkeleiden viestissä numero 4…

Tavoite: Arvioida alle 28 raskausviikon ikäisten kuolleena syntyneiden ja elävänä syntyneiden synnytysten määrä kahden vuoden aikana Tanskassa ja selvittää, miten lasketut eloonjäämisasteet vaihtelevat kolmen eri nimittäjän avulla: 1) vastasyntyneiden hoitoyksiköissä (Neonatal Care Units, NNU) aktiivisesti hoidettujen vauvojen määrä, 2) kaikkien elävänä syntyneiden vauvojen määrä ja 3) kaikkien synnytysten määrä, kuolleena syntyneet mukaan lukien. Menetelmät: Kuolleena…

AAIW:n muodostuminen voidaan selittää hyvin yksinkertaisesti Ekmanin kuljetusprosessin ja vesimassojen divergenssin ja konvergenssin avulla. Etelämantereen yläpuolella vallitsevia tuulia kutsutaan polaarisiksi itätuuliksi, joissa tuulet puhaltavat idästä länteen. Tämä synnyttää Etelämantereen rannikon lähellä vastapäivään suuntautuvan pintavirtauksen, jota kutsutaan Etelämantereen rannikkovirtaukseksi. Ekmanin kuljetus saa veden työntymään eteläisellä pallonpuoliskolla pintavirtauksen vasemmalle puolelle. Näin tämä länteen suuntautuva rannikkovirtaus Etelämantereella työntää…

Abuelo’s on meksikolainen ravintola, jonka perustivat James Young, Chuck Anderson ja Dirk Rambo vuonna 1989. He tarjoilevat erilaisia herkullisia, tyhjästä valmistettuja aterioita, ja Abuelo’s-menun hinnat ovat erinomaiset; siksi asiakkaat tulevat jatkuvasti takaisin – ja tietysti kokeilemaan heidän ainutlaatuisia makujaan! Abuelo’sin toimipisteitä on lukuisia eri puolilla Yhdysvaltoja, ja heidän ruokalistallaan on talon erikoisuuksia, keittoja, salaatteja, tacoja,…

Puhutaan lämmittelystä. Ennen mitä tahansa treeniä – ja etenkin korkean intensiteetin treeniä!!! – on tärkeää valmistella kehoasi. Riippuen siitä, minkälaista treeniä aiot tehdä ja millaisia lihasepätasapainoja tai toipuvia vammoja sinulla on, oikea lämmittely vaihtelee. Mutta tämänpäiväinen on loistava yleistajuinen. Jos olet vasta aloittamassa kuntoilumatkaasi tai haluat pitää treenin mahdollisimman kevyenä, minulla on myös lempeä versio…

Vatsaontelon massa Microchapters Koti Vatsaontelon massa Microchapters Potilas Information Overview Pathophysiology Causes Differentiating Vatsamassan erottaminen muista sairauksista Epidemiologia ja väestörakenne Riskitekijät Luonnollinen historia, Complications and Prognosis Diagnosis History and Symptoms Physical Examination Laboratory Findings X Ray CT MRI Ultrasound Other Imaging Findings Other Diagnostic Studies Treatment Medical Therapy Surgery Primary Prevention Secondary Prevention Cost-Effectiveness of…

Opi tekemään helppo ja herkullinen Poondu Chutney -resepti askel askeleelta kuvien avulla. Valkosipuli Chutney -resepti Idli Dosalle, nopea ja helppo lisuke eteläintialaiseen aamiaiseen. Hotelli-tyylisen kookos Chutney -reseptin jälkeen tässä on toinen yksinkertainen Poondu Chutney -resepti, joka on valmistettu tuoreista valkosipulinkynsistä ja punaisista chileistä. Tämä valkosipulin ja mausteiden ystäville suunnattu chutney valmistuu hetkessä ja sopii todella…

Kommunikaatio on tärkeää kaikille. Viestinnässä on kaksi pääasiallista muotoa – verbaalinen (asiat, jotka sanomme) ja nonverbaalinen (eleet, kosketus ja kehonkieli). Tässä osiossa keskitytään viestinnän verbaaliseen muotoon, ja saat käytännön vinkkejä siitä, miten voit auttaa dementiaa sairastavaa henkilöä. Tietoa ei-sanallisesta viestinnästä löydät tämän osion osiosta Käyttäytyminen viestinnän muotona. Mitä sanomme, sen pitäisi sopia yhteen sen kanssa,…

On helteinen kesäpäivä ja mukava kylmä lasi viiniä maistuisi juuri nyt niin hyvältä. Mutta on yksi ongelma: et ole ehtinyt jäähdyttää pulloa. Pitäisikö sinun toimia kaikkea kuulemaasi vastaan ja heittää pari jääpalaa viinilasiin? Ja jos teet niin, onko se todella niin väärin? ”Teen niin vain, kun joku muu ehdottaa sitä ensin”, eräs Voguen toimittaja myöntää….