Jest jeszcze dużo miejsca, w którym Twoje dziecko może się poruszać. Twoje dziecko jest w stanie wykonywać pełne salta i zmieniać pozycję kilka razy dziennie, a nawet kilka razy w ciągu kilku minut.
Wzrosty są we wszystkich kształtach i rozmiarach, a Twoja położna będzie śledzić, jak rośnie Twoje dziecko.
Jeśli, jak niektóre kobiety w ciąży, czujesz się duża na tym półmetku, nie musi to oznaczać, że będziesz miała duże dziecko. Bycie dużym nie oznacza, że cały ciężar spoczywa na Twoim biuście i dziecku; być może przytyłaś w pozostałej części ciała, co nie ma wpływu na rozmiar Twojego dziecka. Kobiety, które noszą bliźnięta lub trojaczki, oczywiście pojawiają się wcześniej i mają znacznie większe guzki niż te, które spodziewają się jednego dziecka.
Rozmiar Twojego guzka jest jednak dobrym wskaźnikiem wzrostu Twojego dziecka, dlatego zostanie on zmierzony przez Twoją położną. Dokona ona pomiaru od punktu na Twojej kości łonowej w miednicy do szczytu lub dna macicy. Pomiar ten powinien być skorelowany z liczbą tygodni ciąży, z dokładnością do 2 cm (in). Jeśli więc jesteś w 28 tygodniu ciąży, Twój brzuch powinien mierzyć 26-30 cm (10-11 cali). Ta wysokość spojenia łonowego (SFH) zostanie zapisana w Twoich notatkach.
Jeśli okaże się, że Twój guzek jest znacznie większy lub mniejszy niż powinien być w Twoim terminie, prawdopodobnie zostaniesz skierowana na badanie ultrasonograficzne, ponieważ może ono dać znacznie dokładniejszy pomiar wielkości Twojego dziecka.
Pamiętaj jednak, że to, co uważasz za ogromne, a to, co Twoja położna i lekarz uważają za zbyt duże, może być dwiema bardzo różnymi rzeczami! Przyzwyczaiłaś się do tego, że Twoje ciało ma określony rozmiar i kształt i jesteś o wiele większa niż kiedyś, nawet jeśli dla położnych jesteś normalnym i zdrowym rozmiarem. Może to być szczególnie odczuwalne, jeśli jesteś osobą, która zawsze była szczupła.
Choć dobrze jest spędzać czas z kobietami, które są na tym samym etapie ciąży co Ty, staraj się nie porównywać. Twój biust może być większy niż u koleżanki, ale może się okazać, że urodzisz mniejsze dziecko.
Powiedziano mi, abym odpoczywała, ale czy nie przybiorę za dużo na wadze?
Ważne jest, abyś stosowała się do tej rady, nawet jeśli może to być frustrujące. Zapytaj swojego lekarza lub położną, czy możesz uprawiać łagodne spacery lub pływać, ponieważ pomoże to utrzymać dobrą kondycję i spalić trochę kalorii.
Jeśli stosujesz zdrową, pożywną dietę, która zawiera dużo świeżych owoców i warzyw, węglowodanów złożonych i chudego białka, nie powinnaś zbytnio przytyć.
Nigdy nie ulegaj pokusie stosowania diet ani nie głoduj tylko dlatego, że jesteś w danej chwili mniej aktywna. Ważne są regularne posiłki i przekąski. Słuchaj swojego ciała; jeśli jesteś głodna, potrzebuje ono paliwa.
Jeśli zalecono pełny odpoczynek w łóżku, lekkie ćwiczenia nie wchodzą w grę, ale upewnij się, że na początku ustalisz, co jest, a co nie jest dozwolone. Jeśli nie będziesz aktywna, prawdopodobnie trochę przytyjesz, ale celem odpoczynku w łóżku jest zapewnienie, że urodzisz zdrowe dziecko w pełnym terminie, a to jest warte kilku dodatkowych kilogramów.
.