Nowe przekonujące wideo – idąc wirusowo w Internecie, jak mówimy – zadaje pytanie, co jest jedną najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia? Odpowiedź, według narratora Dr Mike Evans, jest ograniczenie siedzenia i spania, innymi słowy, okresy bezczynności do 23 ½ godzin dziennie.
To jest to.
To po prostu najlepsza rada dla przewlekłej choroby zapobiegania widzieliśmy w 2011 roku. I robimy co w naszej mocy, aby ją promować.
Ograniczyć siedzenie i spanie do 23 ½ godziny dziennie. Całkiem proste, nieprawdaż?
Większość dnia spędzasz na kanapie, siedząc w pracy i śpiąc. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia, mówi, jest spędzić pół godziny do godziny dziennie, będąc aktywnym, aby zrealizować niesamowite korzyści zdrowotne i zmniejszenie częstości występowania warunków, takich jak cukrzyca, choroby serca, lęk i depresja. Umiarkowane ćwiczenia wykonywane regularnie jest najlepszy zwrot z inwestycji z perspektywy zdrowia.
The wideo został dokonywania rund i – w tym piśmie – otrzymał ponad 600.000 wyświetleń na YouTube sam. Udowodnił, że jest wspaniałym i przekonującym narzędziem komunikacji, które pomaga ludziom poprawić ich życie i zdrowie.
Rozdzielczość dla zdrowia
Dzisiaj pytamy Cię: Czy możesz ograniczyć swoje własne siedzenie i spanie do 23 i pół godziny? To sezon postanowień, dlatego zapraszamy Cię do przyłączenia się do nas na Facebooku i opowiedzenia nam, jak zamierzasz się ruszać przez pół godziny.
- Spacer z psem?
- Wysiadanie z autobusu przystanek wcześniej?
- Chodzenie po schodach?
Zobacz, jak inni postanawiają się ruszać, lub opublikuj swoje własne postanowienie. Czekamy na wiadomość od Ciebie!