28 Tydzień Ciąży: Symptoms, Baby Development, Tips And Body Changes

• How Big Is Your Baby At Week 28
• Baby Development In Week 28 Of Pregnancy
• Changes In Your Body In Week 28 Of Pregnancy
  • How Is Your Growing Belly
  • Prenatal Visit During 28th Week Of Pregnancy
  • Tips For A Better 28 Week Pregnancy
• Nutrition At 28th Week Of Pregnancy
• Tips For Dad-To-Be
  • Activities That You Can Take Up
• Pregnancy Checklist at 28 Weeks

Czy wiesz, że dzieci zaczynają śnić od 28 tygodnia ciąży? Wskazuje na to szybki ruch gałek ocznych podczas snu. W 28 tygodniu zachodzi wiele zmian w Twoim dziecku i w Tobie również. MomJunction informuje Cię o postępach w ciąży i rozwoju dziecka w 28 tygodniu Twojej podróży.

How Big Is Your Baby Size At Week 28?

Twoje dziecko jest mniej więcej wielkości bakłażana, mierząc 14.8 cali (37.9cm) i waży 2.22-2.7lb (1,005-1210g) (1).

Rozwój dziecka w 28 tygodniu

Wszystkie główne układy ciała są na miejscu i funkcjonują. Ale przed nami jest jeszcze dużo więcej rozwoju.

Refleksy: Dziecko zdobywa umiejętności, takie jak ssanie, poruszanie kończynami, chodzenie, oddychanie, kaszel i czkawka (2).

Płuca: Płuca są silniejsze i bardziej rozwinięte teraz niż wcześniej, aby wspierać życie dziecka poza łonem matki (3).

Skóra: Tłusty vernix (serowaty, biała substancja, która powleka i chroni skórę dziecka wewnątrz macicy) i lanugo (cienkie, miękkie włosy) zaczynają znikać poprawiając wygląd skóry. Złoża tkanki tłuszczowej (prawie dwa do trzech procent) pod skórą sprawiają, że staje się ona gładka i elastyczna, wyprasowując zmarszczki (4).

Mózg: Fałdy i rowki mózgu nadal się rozwijają i stają się bardziej widoczne (5).

Serce: Tętno zwalnia do około 140 uderzeń na minutę, co stanowi dwukrotność tętna matki.

Układ endokrynny: Enzymy i procesy endokrynologiczne rozwijają się w szybszym tempie (6). Nadnercza dziecka produkują androgeny i estrogeny, które stymulują hormony matki do produkcji mleka.

Sen z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM): Twoje dziecko spędza więcej czasu we śnie REM i marzeniach sennych, co powoduje duże ruchy ciała (7).

Włosy: Dziecko może urodzić się łyse, z niewidocznymi włosami lub z gęstymi włosami. Naukowcy znaleźli również związek między zgagi i wzrostu włosów płodu (8).

Rozwój mięśni: Mięśnie rozwijają się, stają się stonowane i silne. To daje plumpy wygląd płodu (9).

Placenta: Łożysko rośnie, a przepływ krwi w nim zwiększa się, aby wesprzeć szybszy wzrost dziecka w ostatnim trymestrze.

Oczy: Oczy i rzęsy nadal się rozwijają i mogą produkować łzy (10).

Zmiany w organizmie w tym tygodniu

W 28 tygodniu, zmiany w organizmie mogą spowodować pewne problemy dla Ciebie:

1. Kłopoty z zasypianiem: Im bliżej jesteś terminu porodu, tym trudniej może być ci zasnąć. Możesz chrapać z powodu zmian hormonalnych lub zmian w układzie nerwowym (11).

1. Duszność: Rosnący płód osłania płuca i przeponę, co może utrudniać oddychanie (12).

1. Bóle i dolegliwości: Wahania hormonalne i zmiany mogą sprawić, że będziesz czuła się niekomfortowo, zwłaszcza gdy nosisz bliźnięta. Pomocne mogą być ćwiczenia rozciągające, joga, spacery, pływanie lub masaże prenatalne. Jednak przed podjęciem tych ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Możesz również nosić pas ciążowy, który pomoże Ci zmniejszyć nacisk i ograniczyć bóle.

1. Skurcze Braxtona Hicksa: Są to fałszywe skurcze, które pomagają organizmowi przygotować się do skurczów porodowych. Występują one sporadycznie, ale jeśli nadal są regularne, mogą to być skurcze przedwczesne i należy skontaktować się z lekarzem (13).

1. Nieszczelne piersi: Piersi produkują siarę, żółtawą substancję, która jest pierwszym pokarmem dziecka (14).

1. Zmiana położenia macicy: W miarę zbliżania się do porodu macica przesuwa się powyżej pępka. Macica rozciąga się, a podtrzymujące ją więzadła zostają wciągnięte (15).

1. Zaparcia: Możesz zmierzyć się z tym problemem, ponieważ macica wywiera nacisk na okrężnicę. Włącz do swojej diety dużo błonnika i pij dużo wody.

1. Zgaga: Ponieważ macica porusza się powyżej pępka, wywiera nacisk na żołądek i zakłóca trawienie. Może to powodować kwaśność i zgagę (16).

1. Gazy i wzdęcia: Nacisk wywierany na odbytnicę i nieefektywny układ trawienny powoduje gazy i wzdęcia. Należy spożywać sześć krótkich posiłków w równych odstępach czasu, aby uniknąć tego problemu.

1. Zespół niespokojnych nóg (RLS): Możesz doświadczyć tymczasowego niepokoju w nogach wraz z uczuciem mrowienia, co utrudnia ich poruszanie. Ulgę przyniesie masaż i rozciąganie nóg. Należy również ograniczyć spożycie kofeiny. Lekarz może przepisać suplementy żelaza (17).

1. Rozstępy: Brzuch rozciąga skórę, powodując jej swędzenie. Na brzuchu mogą pojawić się czerwone ślady, a rozstępy staną się widoczne. Te ślady pozostaną do końca życia (18).

1. Ból nerwu kulszowego: Dziecko ustawia się w prawidłowej pozycji do porodu. Z tego powodu główka i powiększająca się macica wywierają dodatkowy nacisk na nerw kulszowy, powodując przeszywający ból w dolnej części pośladków, a plecy i nogi mogą stać się bezwładne (19).

1. Rytmiczne ruchy w łonie matki: Ruchy mogą być odczuwalne, gdy Twoje dziecko ma czkawkę wewnątrz macicy. Niektóre matki zgłaszają je jako uczucie łaskotania lub małe szarpnięcia. Pomagają one w nawiązaniu więzi z dzieckiem. Czasami są one trudne do zidentyfikowania i nie powinnaś się nimi przejmować.

Poza powyższym, jeśli występują jakiekolwiek inne objawy, których doświadczasz w 28 tygodniu, powinnaś skonsultować się z lekarzem.

How Is Your Growing Belly?

Twój brzuch staje się coraz większy. Twoje dziecko jest teraz wystarczająco silne, aby kopać Cię po żebrach.

Twój lekarz zmierzy Twój brzuch i wysokość dna macicy (od kości łonowej do szczytu macicy), która zazwyczaj wynosi 26 do 30 cm. Pozycja boczna lub miednicowa może spowodować nieprawidłowe pomiary. Jeśli nosisz bliźnięta, wysokość dna macicy nie jest brana pod uwagę, ponieważ jest trudna do zmierzenia (20).

Możesz zacząć liczyć kopnięcia, aby mieć oko na to, jak dziecko się porusza (21). Wybierz porę dnia i ustaw timer na liczenie dziesięciu kopnięć. Może to zająć nie więcej niż dwie godziny. Licz przez kilka dni, aby uzyskać średnią i daj lekarzowi znać, jeśli częstotliwość znacznie się zmieni.

Wizyta prenatalna w 28 tygodniu ciąży

Trzeci trymestr zaczyna się w tym tygodniu. Od tego momentu powinna Pani odwiedzać swojego lekarza rodzinnego co dwa tygodnie, a od 36 tygodnia co tydzień.

1. Badania laboratoryjne: HIV i kiła są sprawdzane poprzez badania krwi, a Chlamydia i rzeżączka poprzez testy kulturowe. Jeśli wyniki badań glukozy wykazują wysoki poziom glukozy, należy wykonać trzygodzinny test tolerancji glukozy. Poziom glukozy będzie wysoki, jeśli Twój organizm nie jest w stanie efektywnie metabolizować pokarmu i może być kontrolowany poprzez modyfikację diety.

1. Kontynuacja Rh: Jeśli wstępne testy wykażą, że jesteś Rh ujemna, a Twoje dziecko jest Rh dodatnie, otrzymasz zastrzyk Rhogam (globulinę immunologiczną Rh). Uchroni to Twój organizm przed wytworzeniem przeciwciał, które mogą zaatakować krew płodu. Następny test na obecność Rh u dziecka zostanie zaplanowany dopiero po jego urodzeniu. Jeśli dziecko jest Rh dodatnie, otrzymasz kolejny zastrzyk, aby zapobiec komplikacjom w przyszłych ciążach (22).

1. Szczepionka Tdap: Około trzeciego trymestru otrzymasz szczepionkę Tdap (23). Nawet jeśli otrzymałaś szczepionkę Tdap przed ciążą, będziesz musiała ją powtórzyć. Jest to szczepionka przeciwko tężcowi, błonicy i krztuścowi dla dziecka.

1. USG: Twoje dziecko będzie bardzo aktywne – będzie poruszać kończynami, obracać twarzą i mrugać oczami w odpowiedzi na światło. Waga dziecka i przepływ krwi przez łożysko są sprawdzane podczas każdej wizyty.

Tips For A Better 28th Week Pregnancy

Zbliżasz się do terminu porodu i powinnaś zadbać o siebie i dziecko.

1. Kontroluj ruchy dziecka: Twoje dziecko może Cię przestraszyć swoimi kopnięciami i uderzeniami, ponieważ jest przede wszystkim aktywne. Jeśli ruchy zwalniają, skonsultuj się z lekarzem.

1. Pielęgnacja skóry: Twój brzuch może swędzieć z powodu rozszerzającej się skóry…. Jeśli swędzenie jest silne, może to być oznaką cholestazy położniczej (rzadkie zaburzenie wątroby) i należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

1. Komfort stóp: Możesz być podatna na wpadanie na stoły i potykanie się o stopy z powodu przesunięcia środka ciężkości spowodowanego rozluźnieniem stawów. Należy unikać noszenia wysokich obcasów i obuwia, które może powodować dyskomfort. Noś płaskie buty i patrz, gdzie chodzisz.

1. Zapisz się na zajęcia: Nadszedł czas, aby zapisać się na zajęcia instruktażowe. Sprawdź w swoim szpitalu porodowym lub w gabinecie lekarskim informacje na temat seminariów dotyczących karmienia piersią, zajęć porodowych i innych spotkań, które mogą zainteresować Ciebie i Twojego partnera. Zanim pójdziesz na jakiekolwiek zajęcia, upewnij się, że instruktor jest certyfikowany przez organizację edukatorów porodowych.

1. Poszukaj pediatry: Jest to najlepszy czas, aby znaleźć najlepszego lekarza dla swojego dziecka, ponieważ powiedzieliby ci o diecie po ciąży, opiece nad dzieckiem itp.

1. Przygotuj się na poród: Choć poród jest oddalony o około trzy miesiące, powinnaś zacząć się przygotowywać. Porozmawiaj z ekspertem na temat ćwiczeń, które możesz wykonać, aby mieć łatwy poród.

1. Ciesz się chwilą: Ciesz się czasem ciąży. Regularnie spaceruj, chodź na kolacje, zapisuj swoje myśli o dziecku i oddawaj się rzeczom, które Cię uspokajają.

1. Czas na zdjęcia: Prenatalna sesja zdjęciowa byłaby dobrym pomysłem, aby pielęgnować swoją ciążę na zawsze.

1. Unikaj bycia samemu: Przebywanie w samotności jest ścisłym no-no. Powinnaś mieć swojego partnera lub rodzinę w pobliżu, ponieważ możesz nagle zasnąć, być zmęczona lub przejść przez lęk przed porodem.

1. Bezpieczna podróż samolotem: Pij dużo wody i często wstawaj, aby rozprostować nogi. Siedząc, obracaj i zginaj kostki, aby uniknąć obrzęków i zakrzepów. Zawsze noś przy sobie dokumentację medyczną i kontakty do lekarzy.

1. Unikaj dłuższego siedzenia: Nie trzymaj się długo w jednej pozycji, ponieważ ograniczy to krążenie krwi. Nie siadaj również ze skrzyżowanymi nogami. Może to odciąć krążenie w twoich już skurczonych nogach, czyniąc je bardziej bolesnymi.

Odżywianie w 28 tygodniu ciąży

Zdrowa dieta jest bardzo ważna na każdym etapie ciąży.

1. Zapotrzebowanie na płyny: Musisz wypić około pięciu litrów płynów, głównie wody. Utrzymuje to nawodnienie i ułatwia przepływ składników odżywczych do płodu. Zmniejsza to również szanse na zaparcia, pale i infekcje dróg moczowych.

1. Wapń i witamina D: Wapń i witamina D są niezbędne dla zdrowego wzrostu kości, mięśni i zębów dziecka. Można je uzyskać z fasoli, szpinaku, fasoli kidney, soi, migdałów, nasion sezamu i produktów mlecznych. Witamina D jest również dostępna we wzbogaconym mleku, jajach i rybach. Twój lekarz może przepisać suplementy, jeśli liczba składników odżywczych jest niska.

1. Żelazo: Twoje zapotrzebowanie na żelazo będzie wyższe podczas trzeciego trymestru, ponieważ dziecko wchłania większość żelaza. Włącz do swojej diety więcej fasoli, szpinaku, tofu, wołowiny, kurczaka, jaggery, orzeszków ziemnych, kukurydzy i wzbogaconych zbóż.

1. Przekąski energetyczne: Jedz przekąski bogate w składniki odżywcze i energię, takie jak świeże i suszone owoce, bułki na parze, sałatki, soja, kanapki, makaron z zupą i orzechy.

1. Maksymalne odżywianie: Włącz więcej pokarmów pełnoziarnistych, takich jak brązowy ryż, kiełki pszenicy, otręby pszenne, mąka wieloziarnista i chleb. Jednak nadmiar tych pokarmów może wpływać na zdolność wchłaniania żelaza, wapnia i cynku. Dlatego powinnaś przyjmować je z umiarem. Można:

• Udusić żywność w szybkowarze, aby zachować ważne składniki odżywcze.

• Unikać nadmiernego gotowania, ponieważ może ono pozbawić składniki odżywcze.

• Jeść świeżo przygotowaną żywność, ponieważ ponowne jej odgrzewanie może pozbawić ją składników odżywczych.

1. Unikać kofeiny: Ogranicz spożycie kofeiny, ponieważ zwiększa ona szanse na zakwaszenie organizmu.

Działania, które możesz podjąć

Wybierz lekarza dla swojego malucha: Zrób listę wszystkich pediatrów. Sprawdź, czy ich klinika znajduje się bliżej Ciebie i sprawdź dostępne udogodnienia.

Mieć przyjaciółkę w ciąży: Możesz zdecydować się na fora ciążowe lub sesje, gdzie możesz spotkać inne kobiety w ciąży. Możesz dzielić się swoimi wzlotami i upadkami w ciąży oraz dyskutować o niepokojach i kłopotach. To pomoże Ci się uspokoić.

Wskazówki dla przyszłych tatusiów

• Zaangażuj się w podejmowanie decyzji, gdy zbliża się termin porodu.

• Kochaj swoją żonę i pociesz ją. Może być niespokojna i powinieneś pomóc jej się uspokoić.

• Czytaj książki związane z ciążą, oglądaj filmy o ciąży lub rozmawiaj z innymi rodzicami, którzy doświadczyli tego wcześniej.

• Praktykuj techniki relaksacyjne razem ze swoim partnerem.

• Postaraj się być współczującym partnerem i nieocenionym pomocnikiem dla swojej lepszej połowy.

Lista kontrolna ciąży w 28 tygodniu

Kilka szybkich przypomnień na ten tydzień:

• Zaplanuj wizytę prenatalną w 30 tygodniu

• Zacznij robić kick counts (kopnięcia płodu)

• Nie zapomnij o przyjmowaniu witamin prenatalnych zgodnie z zaleceniami

• Spróbuj odkryć opcje łagodzenia bólu na czas porodu

Często zadawane pytania

Ile miesięcy ma 28 tydzień?

28 tygodni to siedem miesięcy ciąży lub początek trzeciego trymestru.

Co to jest pozycja miednicowa dziecka w 28 tygodniu ciąży?

Pozycja miednicowa to taka, w której dziecko znajduje się pośladkami lub stopami w dół, w przeciwieństwie do pozycji głową w dół (normalna pozycja porodowa). Odchylenie to może być spowodowane powtarzającymi się ciążami, nieprawidłowościami macicy, wadami płodu, hydramnios (nadmiar płynu owodniowego) lub nisko położonym łożyskiem (24).

Czy bezpiecznie jest uprawiać seks będąc w 28 tygodniu ciąży?

Większość lekarzy twierdzi, że uprawianie seksu jest całkiem bezpieczne nawet w 28 tygodniu ciąży (25). Wzmacnia to pozytywne emocje u przyszłej matki. Ale powinnaś upewnić się, że nie naciskasz ani nie obciążasz brzucha.

Czy można bezpiecznie latać samolotem w 28 tygodniu ciąży?

Lot samolotem jest całkowicie bezpieczny w okresie od 14 do 28 tygodnia ciąży. W pierwszym trymestrze istnieje prawdopodobieństwo poronienia i mogą wystąpić objawy toksyczności. W ostatnim trymestrze istnieje szansa na przedwczesny poród, a siedzenie może być niewygodne.

Musisz jednak skonsultować się ze swoim ginekologiem i uzyskać jego zgodę przed rozpoczęciem lotu.

Ile powinnaś ważyć w 28 tygodniu ciąży?

W siódmym miesiącu ciąży tempo przybierania na wadze gwałtownie wzrasta. Przyszła mama powinna starać się przytyć 50 gramów dziennie lub 300 gramów tygodniowo. Wiedz, co jesz i kontroluj, czy nie spożywasz nadmiaru pokarmu. Średnio powinnaś przybrać na wadze około 11 do 16kg w czasie całej ciąży (26).

Powinnaś omówić swoje obawy dotyczące wagi z lekarzem prowadzącym podczas następnej kontroli.

Dlaczego krwawienie występuje w 28 tygodniu ciąży?

Czasami może wystąpić krwawienie w trzecim trymestrze. Może się to zdarzyć z powodu łożyska previa lub przerwania łożyska. W przypadku łożyska przedwczesnego łożysko wydostaje się na zewnątrz przed dzieckiem i blokuje szyjkę macicy (27). Oderwanie łożyska to kolejna przyczyna, w której łożysko oddziela się od macicy przed porodem. Może to również prowadzić do silnego krwawienia wraz z innymi objawami (28).

28 tydzień ciąży może być tak normalny jak każdy inny tydzień. Wystarczy zachować ostrożność i sprawdzić pod kątem wszelkich nieprzewidzianych objawów.

Podziel się z nami swoimi doświadczeniami z 28 tygodnia w sekcji komentarzy poniżej.

Zalecane artykuły:

• 24. tydzień ciąży – Symptomy, Rozwój dziecka, Porady I Zmiany w ciele
• 25. tydzień ciąży – Symptomy, Rozwój dziecka, Porady I Zmiany w ciele
• 26. tydzień ciąży – Symptomy, Rozwój dziecka, wskazówki i zmiany w organizmie
• 27. tydzień ciąży – objawy, Rozwój dziecka, wskazówki i zmiany w organizmie

.