Share this post:
- Share on Facebook61
- Save to Pinterest760
- Email to a Friend
Wiesz te mityczne istoty tam, które mówią rzeczy takie jak, „Nie lubię słodyczy” lub robią niezrozumiałe rzeczy, jak jedzenie tylko jednego ciasteczka na raz? Tak, ja nie jestem jednym z tych ludzi. I tak nie rozumiem tych ludzi.
Przez najdłuższy czas, myślałam, że coś jest ze mną „nie tak”, ponieważ nie mogłam utrzymać mojego słodkiego zęba pod kontrolą. Dlaczego po prostu nie miałam siły woli, żeby nie jeść tych cholernych ciasteczek? Musiałam być lepsza/inna/silniejsza. Dlaczego byłam taka słaba?
I wtedy zdałam sobie sprawę, że absolutnie nic nie było ze mną nie tak. Skupiałam się na niewłaściwym problemie.
Jedną z rzeczy, których nauczyłam się czytając książkę KonMari jest to, że łatwiej jest zmienić swoje środowisko niż swoje zachowanie – co jest wielkim „duh”, ale nigdy mi to nie pasowało, dopóki nie przeczytałam tego czarno na białym.
Autorka oczywiście mówiła o porządkowaniu domu, ale dla mnie ta filozofia ma zastosowanie w prawie każdej dziedzinie mojego życia. I zdecydowanie odnosi się do deserów.
Kluczem do utrzymania mojego słodkiego apetytu w ryzach nie było unikanie deserów lub biczowanie się za to, że nie mogę zrezygnować z kawałka ciasta wiśniowego (moje ulubione). Kluczem było dla mnie dostosowanie mojego środowiska, co oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi, ale dla mnie oznacza to, że lubię utrzymywać moją kuchnię w większości „bezpieczną” przestrzeń od tradycyjnych deserów.
Po prostu nie mam siły woli, aby utrzymać moją siłę woli w ryzach, kiedy w moim domu są ciasteczka, brownies, tort lub ciasto, więc po prostu nie trzymam ich już w moim domu (z wyjątkiem Bożego Narodzenia, ponieważ, hello, jest Boże Narodzenie.).
Nie martwcie się jednak, to nie znaczy, że całkowicie unikamy mniam mniam słodkich przysmaków w naszym domu.
W rzeczywistości, jako rodzina, robimy zdrowszy deser raz w tygodniu w niedziele (jak te naturalnie wegańskie, bezglutenowe i bez dodatku cukru ciasteczka z rodzynkami owsianymi). Czy są one tak knock-you-over dekadenckie i bogate jak „normalne” desery? Heck nie. Ale robią sztuczkę, aby nakarmić mój słodki ząb bez wysyłania mnie za burtę.
Niektóre z naszych ulubionych zdrowych (ale wciąż dekadenckich) słodkich przysmaków to: bananowy „miły” krem, czekoladowe ciasteczka z masłem migdałowym, krówki z olejem kokosowym, małe ciasteczka z przyprawami dyniowymi lub daktyle nadziewane pistacjami.
A te super proste (TRZY SKŁADNIKI!) ciasteczka z rodzynkami owsianymi są najnowszym dodatkiem do naszej zdrowej rotacji smakołyków. Prostota tych ciasteczek jest po prostu wspaniała i uwielbiam to, że naturalnie pracują dla wszystkich różnych dietetycznych komplikacji naszej rodziny (bezglutenowe dla mojego męża, bez dodatku cukru dla mojego już odbijającego się od ścian malucha, pyszne i całkowicie niesamowite dla mnie).
Jednym z trzech składników w tych niesamowitych ciasteczkach z płatków owsianych są OGROMNE Królewskie Rodzynki z Nuts.com. Są to najlepsze rodzynki, jakie kiedykolwiek jadłam – są ogromne, miękkie, słodkie i pełne smaku. To nie są twarde, małe, żujące rodzynki, które pamiętacie z dzieciństwa. Te dzieci są w pełni dekadenckie. I zobaczcie, jak są wielkie.
Jestem naprawdę dumna z nawiązania współpracy z Nuts.com w ciągu najbliższego roku, aby zaprezentować ich nowe, ekscytujące produkty (jak te rodzynki Royal Raisins). Uwielbiam Nuts.com. Jest to jedno z najlepszych miejsc, jakie znalazłam, aby uzyskać niedrogie, super wysokiej jakości orzechy, suszone owoce, przekąski, przyprawy i makarony.
Mają niesamowite rabaty hurtowe. Ich wysyłka jest superszybka. Oferują mnóstwo organicznych i całkowicie naturalnych produktów. A poza tym wszystkim, są po prostu dobrymi ludźmi! Dbają o środowisko, swoją społeczność i swoich klientów. Jestem bardzo dumna, że Nuts.com jest w zespole Wholefully! I dumna, że mogę zaprezentować ich produkty w tych owsianych ciasteczkach z rodzynkami. Enjoy.
Ingredients
- 1 dojrzały banan, puree (około 1/3 filiżanki)
- 1/2 filiżanki Nuts.com Organic Rolled Oats
- 1/4 filiżanki Nuts.com Royal Raisins
Instrukcje
- Przygotuj piekarnik do 350ºF.
- Połącz wszystkie składniki i mieszaj, aż będą dobrze wymieszane.
- Ułóż okrągłe łyżki ciasta na nieposmarowanej tłuszczem blasze. Piec przez 12-15 minut, do zarumienienia.
- Chłodzić przez 5 minut na blasze, następnie przenieść na stojak druciany, aby całkowicie ostygnąć.
Przypisy
Dodatki opcjonalne: Dodaj 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu, szczyptę soli, 2 łyżki masła orzechowego, 1/4 filiżanki mini wiórków czekoladowych, i/lub 1/4 filiżanki posiekanych orzechów włoskich według własnego gustu.
Informacje żywieniowe:
Plon: 8 ciasteczekRozmiar porcji: 1 ciasteczko
Ilość w porcji:Kalorie: 47Total Fat: 0gSaturated Fat: 0gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 0gCholesterol: 0mgSód: 1mgCarbohydrates: 11gFiber: 1gSugar: 5gProtein: 1g
W Wholefully wierzymy, że dobre odżywianie to znacznie więcej niż tylko liczby na panelu faktów żywieniowych. Powyższe informacje stanowią jedynie niewielką część tego, co pomaga w podejmowaniu decyzji o tym, jakie produkty są dla Ciebie odżywcze.