- Share
- Tweet
- Pin
Tak, rzeczywiście możesz przygotować pyszną, pożywną i łatwą kolację, mając do dyspozycji tylko kilka zszywek ze spiżarni! Pomiń wycieczkę do sklepu spożywczego i użyj tego, co już jest w twojej kuchni, aby zaserwować swojej rodzinie tę przytulną zapiekankę z tuńczykiem na 3 składniki na koniec pracowitego jesiennego dnia!
Oto jesteśmy… w samym środku września! Żegnajcie wakacje i witajcie z powrotem do szkoły! Muszę przyznać — cieszę się każdą minutą spokojniejszego domu, chłodniejszych temperatur i uporządkowanych dni. Moi chłopcy radzą sobie o wiele lepiej z przewidywalnym harmonogramem (i ja też)!
Choć nasze lato było pełne zabawnych przygód, z radością wślizgnęliśmy się z powrotem w ruchliwą rutynę nocy powszednich pracy domowej, wielu praktyk sportowych i prostych rodzinnych obiadów! Chociaż, szczerze mówiąc, moglibyśmy się obejść bez pracy domowej…
Ulubiony przepis rodzinny
Ten przepis na zapiekankę z tuńczyka z 3 składników pochodzi od czytelnika o imieniu Sam, który był członkiem 5-dniowego wyzwania planowania posiłków, które prowadziłam około miesiąc temu. Dzieliliśmy się naszymi ulubionymi daniami na Facebooku i Sam wspomniała, że jest to jedno z ulubionych dań jej rodziny.
Od razu wiedziałam, że będzie to hit dla mojej załogi miłośników makaronu i sera, więc wypróbowałam go w następnym tygodniu. Miałam wszystko w mojej kuchni i nawet nie musiałam biec do sklepu spożywczego!
Zapiekanka z tuńczyka była oczywiście wielkim sukcesem przy naszym stole, więc Sam powiedział, że mogę się nią podzielić również z Wami! W końcu, kiedy jesteśmy po kolana w zgiełku sezonu szkolnego, wszyscy możemy skorzystać z prostego, jednodaniowego posiłku, który sprawi, że nasze życie będzie trochę łatwiejsze!
Oryginalny przepis Sama wymaga tylko 3 składników: Horizon Organic Cheddar Cheesy Deluxe Mac and Cheese, torbę mrożonego groszku i kilka puszek tuńczyka. To wszystko! Dostajesz węglowodany, białko i warzywa w jednym daniu — więc nie musisz się nawet martwić o boki!
Jest to ulubiony makaron i ser moich chłopców nr 1 na rynku, dlatego ostatnio zaopatrzyłam się w niego, gdy pudełka były na wyprzedaży w moim lokalnym sklepie spożywczym (2 za 5 dolarów).
Ponieważ makaron i ser firmy Horizon jest zrobiony z organicznego makaronu i organicznego sera, jest to niedrogie danie, które mogę czuć się dobrze karmiąc moją rodzinę. Dodatkowo, pyszny smak zachęca moich chłopców do jedzenia owoców morza i warzyw! Wszystko, co jest pokryte tym serowym, kremowym sosem, musi być niesamowite!
Jak zrobić tę zapiekankę z tuńczykiem
Makaron z serem, tuńczyk i groszek są połączone w dużym naczyniu, przykryte folią i pieczone w piekarniku (tylko do czasu, aż groszek będzie podgrzany przez i zapiekanka „ustawi się”).
Ponieważ moja ciocia Bee zawsze kładzie maślaną posypkę na swoją zapiekankę z tuńczyka, postanowiłam zrobić to samo! Ten krok jest całkowicie opcjonalny (i nie jest częścią oryginalnego, 3-składnikowego przepisu Sama), ale myślę, że czyni to danie nieco bardziej wyjątkowym.
Roztopione masło Horizon Organic i odrobina bułki tartej Panko dodają tylko właściwego akcentu na wierzchu!
Mam nadzieję, że spodoba Ci się ta prosta, zdrowa i łatwa kolacja na jeden wieczór — w sam raz na jesienne comfort food, pracowite wieczory w szkole i cenny rodzinny czas spędzony razem przy stole!
Gotowanie dla dwojga?
To bardzo łatwy przepis do przecięcia na pół! Użyj jednego pudełka makaronu i sera, jednej puszki tuńczyka i połowy torebki groszku. Upiecz zapiekankę w 8-calowym kwadratowym naczyniu. Instrukcje gotowania pozostają bez zmian.
Więcej Przepisów na zapiekankę, które mogą Ci się spodobać;
- Kurczak Brokuły i Zapiekanka Ryżowa
- Zrzuć i Zapiecz Zapiekanka Ravioli
- Zrzuć i Zapiecz Zapiekanka Z Szynki i Ziemniaków
- Southern Squash Casserole
.
Print Pin
3-.Zapiekanka z tuńczykiem
Składniki
- 2 10 uncjowe pudełka Horizon Organic Cheddar Cheesy Deluxe Mac and Cheese
- 2 5 uncjowe puszki tuńczyka w wodzie, odsączone i płatki widelcem
- 1 16 uncji torba mrożonego groszku (nie rozmrożone)
- Opcjonalna polewa: ½ szklanki bułki tartej Panko połączonej z 2 łyżkami stołowymi roztopionego masła Horizon Organic; pokrojona zielona cebulka
Instrukcje
-
Przygotuj piekarnik do 350F (180C). Spryskać naczynie do pieczenia o wymiarach 9 x 13 cali sprayem do pieczenia i odstawić na bok.
-
Przygotować oba pudełka makaronu z serem zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Delikatnie włożyć tuńczyka i groszek. Jeżeli mieszanka wydaje się nieco sucha, dodaj odrobinę mleka Horizon Organic, aż osiągnie pożądaną konsystencję.
-
Wlej mieszankę makaronu i sera do przygotowanego naczynia do pieczenia. Przykryć folią i podgrzewać w piekarniku przez około 10 minut, lub do całkowitego podgrzania.
-
Zdjąć folię i posypać bułką tartą z masłem, jeżeli jest taka potrzeba. Wstawić z powrotem do piekarnika (bez przykrycia) na kolejne 5 minut lub do momentu, gdy polewa stanie się złotobrązowa. Udekoruj pokrojoną zieloną cebulką.
Przypisy
Nutrition
To jest rozmowa sponsorowana napisana przeze mnie w imieniu firmy Horizon. Opinie i tekst są w całości moje.
.