Żyjemy w społeczeństwie, w którym produktywność jest uważana za wysoko ceniony aspekt życia.
Jeśli starasz się komuś zaimponować, czy to w pracy, networkingu, czy w codziennych relacjach, ludzie będą się zastanawiać, co robisz. „Nic” jest odpowiedzią, która jest często odrzucana, podobnie jak ogólne lenistwo.
Bycie zajętym jest po prostu preferowane. Kiedy nasze listy rzeczy do zrobienia są krótkie, dążymy do ich wypełnienia. Jeśli nie zajmujemy się pracą, zamiast tego budujemy nasze życie towarzyskie.
Może wszyscy mówią ci, że jesteś imponujący, a twoje osiągnięcia są liczne. Może masz wysokie mniemanie o sobie. Ale kiedy jesteś zawsze w ruchu, kiedy masz czas dla siebie?
Zawsze podziwiałem mojego tatę za zrównoważenie tego problemu. Być może to jego luzackie jamajskie pochodzenie, ale zawsze wie, kiedy musi wziąć dzień, aby po prostu spędzić czas i zrelaksować się.
On nie robi żadnych planów na dzień i często spędza je siedząc na kanapie. Podczas gdy te rodzaje dni są moimi najmniej ulubionymi (absolutnie nienawidzę być bezczynny), doszedłem do wniosku, że dla dobra zdrowego rozsądku, mogą być konieczne.
Ale, co zrobisz, kiedy twoje obciążenie pracą staje się nie do opanowania? Jak radzisz sobie z wyczerpującym, pełnym dniem w pracy, po którym następuje noc z przyjaciółmi, a następnie praca następnego ranka?
Typowo, naciskam na siebie, aby to zadziałało. Umieszczam pozycje na liście i sprawdzam je wszystkie. Chociaż może to ułatwić produktywność, to nigdy naprawdę mi nie pomaga.
Czasami, kiedy jesteś tak zajęty, po prostu potrzebujesz leniwego dnia na kanapie. Kiedy nie masz czasu, aby to zrobić i rozprzestrzeniać się zbyt cienkie, niektóre reperkusje są zobowiązane do podjęcia. Oto kilka przykładów:
Przeciążenie stresem
Wszyscy doświadczyliśmy stresu w naszym życiu i myślę, że większość może się zgodzić, że nie jest to optymalne uczucie.
To może przejawiać się jako niezdolność do snu, zwiększone przybieranie na wadze lub utrata wagi, wahania nastroju, zapominalstwo, negatywne myśli, choroby… lista idzie dalej.
Był czas kiedy myślałam, że częsty stres jest po prostu aspektem życia, ale nie musi tak być. Jeśli myślisz, że brak możliwości snu (ponieważ masz zbyt wiele rzeczy na głowie) jest normalny, to naprawdę brakuje ci trochę jakości z’s (które wszyscy inni całkowicie dostają).
Zwiększona podatność na załamanie
To jest to, co się dzieje, kiedy stres staje się ekstremalny i nie do opanowania. Jest on nagły i niespodziewany i może wyglądać albo tak, jakbyś nagle oszalał, albo jakbyś nagle miał wszystko w dupie. Tak czy inaczej, zdarza się i często trudno jest znaleźć sposób, aby się z niego wydostać.
Drażliwa i nieuprzejma postawa może spalić mosty, podczas gdy wywołana stresem depresja może sprawić, że wydasz się jeszcze bardziej leniwy, niż gdybyś właśnie wziął dzień wolny. Na dłuższą metę żaden z tych rezultatów ci nie pomaga.
Brak uznania dla małych rzeczy
Jedną rzeczą jest wykonywanie pracy na zewnątrz w ładny dzień, a inną leżenie i podziwianie błękitnego nieba. Puść latawiec. Uprawiać sport. Wybierz się na wycieczkę. Uśmiechnij się do nieznajomego.
To są „małe rzeczy”, codzienne zdarzenia i proste czynności, które wykonujemy, aby cieszyć się życiem w teraźniejszości.
Jeśli ciągle pracujesz nad swoją listą rzeczy do zrobienia, kiedy możesz usiąść z kawą i dobrą książką? To właśnie te małe rzeczy sprawiają, że życie jest wartościowe.
Jasne, twoje CV może być imponujące, ale jeśli nie oddajesz się hobby lub nie korzystasz z pięknych dni (lub nawet ponurych dni!), czym tak naprawdę cieszysz się w życiu?
Przez wiele lat stresowania się listami rzeczy do zrobienia i podejmowania zadań, aby zbudować moje CV, nauczyłem się, że ostatecznie jest to bardziej przyjemne z równowagą. Twoja praca jest priorytetem, oczywiście, ale tak jest twój własny contentment.
To jest łatwe, aby umieścić siebie na drugim miejscu; w rzeczywistości, to prawie wydaje się jak coś społeczeństwo zachęca. Ale jeśli chcesz zwiększyć swoje własne zadowolenie i produktywność, musisz być na tej liście rzeczy do zrobienia, jak również. Życie jest o wiele za krótkie, aby zaniedbać własne potrzeby.
Photo via We Heart It
.