Jeśli jesteś nowy w bieganiu, lub nowy w maratonach, możesz być onieśmielony przez odległość. Tak, 26,2 mil to długa droga, ale każdego roku coraz więcej osób podejmuje to wyzwanie. Według danych Runningusa.org, w latach 2010 i 2011 liczba osób, które ukończyły 367 maratonów, wzrosła o jeden procent (495 135 w porównaniu z 500 206). Od 2000 roku nastąpił 47-procentowy wzrost liczby finiszerów maratonów w USA (353,000 vs. 518,000).
Jeśli myślisz o przebiegnięciu maratonu, oto sześć fantastycznych powodów, dla których warto się zdecydować i zarejestrować się na jeden z nich.
More: 4 Last-Minute Marathon Tips for First-Timers
Get Fit
Trening na 26,2 mil pomoże zwiększyć twoją wytrzymałość. Pomoże wzmocnić twoje serce, poprawić krążenie i wzmocnić mięśnie. Prawdopodobnie zauważysz również poprawę psychiczną, taką jak mniejszy stres, lepsze samopoczucie i regularne doświadczanie „haju biegacza”.
Zbieraj pieniądze i świadomość na cele charytatywne
Wielu biegaczy łączy teraz swój cel maratonu z celem pomagania innym poprzez zbieranie pieniędzy na cele charytatywne. Wykorzystaj inspirację i motywację, że pomagasz innym, aby pokonać 26,2 mili. Dodatkowo, trudno jest zrezygnować, gdy ktoś inny przekazał pieniądze w Twoim imieniu.
Więcej: Join an Endurance Charity Program
Step Out of Your Comfort Zone
Każdy ma przynajmniej jeden strach lub niepewność. Dla wielu osób przebiegnięcie maratonu wydaje się ogromnym przedsięwzięciem, w rzeczywistości może nawet wydawać się niemożliwe. To prawda, że przebiegnięcie maratonu jest wyzwaniem, które wymaga zaangażowania i wytrwałości. To powiedziawszy, za każdym razem, gdy wychodzisz poza swoją strefę komfortu i osiągasz coś nowego, stajesz się silniejszy i bardziej pewny siebie.
Make New Friends
The running community is amazingly tight knit, welcoming and diverse. Trening do maratonu z przyjaciółmi jest zawsze łatwiejszy, a wielu kolegów maratończyków wita nowicjuszy z otwartymi ramionami. Kiedy już podejmiesz decyzję o przystąpieniu do maratonu, zwróć się do lokalnego klubu biegacza lub innych biegaczy w Twojej społeczności. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że znajdziesz kogoś, z kim będziesz mógł trenować, a przy okazji poznasz nowych, długotrwałych przyjaciół. Trudno nie nawiązać więzi, kiedy biegniesz ponad 20 mil razem.
Więcej: How to Find a Running Partner
The Sense of Accomplishment
Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż osiągnięcie dużego celu, który wyznaczyłeś. Przebiegnięcie maratonu jest jednym z największych fizycznych wyzwań, jakie możesz sobie postawić. Większość maratończyków porównuje dzień, w którym ukończyli swój pierwszy maraton z innym szczególnym dniem, takim jak ślub czy narodziny dziecka (dzieci). Nie ma znaczenia, czy ukończyłeś maraton jako ostatni. Nadal jesteś maratończykiem i należysz do elitarnego klubu ludzi, którzy ukończyli 26,2 mili.
Inspiruj innych
Możesz nie zdawać sobie sprawy jak bardzo twoje życie i działania wpływają na innych na co dzień. Możesz myśleć, że to, co robisz, nie ma znaczenia, ale to nie może być dalsze od prawdy. Jeśli żaden z pozostałych powodów nie motywuje Cię do działania, skieruj swoją uwagę na zewnątrz. Przebiegnij maraton, aby zainspirować innych do zrobienia czegoś, co wydawało im się zbyt trudne lub niemożliwe. Kiedy inni zobaczą, jak trenujesz i przekraczasz linię mety, ktoś pójdzie w Twoje ślady i zacznie biegać. Może nawet przebiegną swój własny maraton lub zmierzą się z innym strachem.
Więcej: How to Find the Right Marathon Training Group
Jakie inne powody masz, aby przebiec maraton?
Zapisz się na swój następny wyścig.