Jakbyśmy nie mieli już miliona opcji dla wody butelkowanej, woda alkaliczna jest tutaj, aby być może poprawić twoje życie? Przynajmniej, według, IDK, twojego instruktora SoulCycle i firm produkujących fantazyjne H2O.
Więc czym jest woda alkaliczna, wtedy? Okazuje się, że jest to woda (szokująca) z dodanymi składnikami odżywczymi, takimi jak sól, potas i wodorowęglan sodu (aka soda oczyszczona), które sprawiają, że woda jest mniej kwaśna, zgodnie z Mayo Clinic.
Dobra, cofnijmy się o sekundę na szybką lekcję nauki: pH to pomiar kwasowości lub zasadowości w roztworze, takim jak woda lub, um, wino. Jest to reprezentowane przez skalę od zera (super-duper kwaśny) do 14 (tak, tak alkaliczny). Czysta woda, lub H2O bez żadnych minerałów dodanych do niego, jest neutralna lub 7 na skali. Dla kontekstu, cytryna jest około 2, podczas gdy soda oczyszczona wchodzi na 9, na University of Massachusetts, Amherst.
Większość butelek wody alkalicznej zegar w między 8 i 10 w skali pH, mówi zarejestrowany dietetyk Wendy Lopez, rzecznik Vitacoco, innej marki wody, która jest bardziej szykowny niż ja.
Entuzjaści wody alkalicznej sugerują, że woda alkaliczna może również zapobiegać chorobom i utracie kości oraz neutralizować kwas w twoim krwiobiegu. Ale te roszczenia nie są super legit, mówi Lopez. „Nie ma wystarczających dowodów, aby silnie wspierać jakiekolwiek roszczenia zdrowotne związane z piciem go”. Ale FWIW, jedno badanie z 2012 roku sugeruje, że woda alkaliczna może pomóc zneutralizować kwas żołądkowy i zgnieść objawy u osób zajmujących się chorobą refluksową. Tak więc, ¯(ツ)_/¯.
Obvi, popijając wodę alkaliczną, podobnie jak zwykła woda, nadal jest pomocna w utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia. I istnieje kilka bardzo entuzjastyczne recenzje na Amazon rn śpiewanie pochwały marek wody alkalicznej. Oto co naprawdę szczęśliwi klienci mieli do powiedzenia o swoich faworytach.