„Spóźnia mi się okres”. Te dwa słowa mają dość potężne konotacje. Powiedz je do każdego dorosłego człowieka z odpowiednią powagą, a osoba, z którą rozmawiasz, może założyć, że jesteś w ciąży. Późne miesiączki i ciąża, w umysłach wielu ludzi, są ze sobą nieodłącznie związane. Jedno musi oznaczać drugie, prawda? Wrong.
True, późny okres może być wskaźnikiem, że jesteś w ciąży, ale może to być również przypisane do wielu innych rzeczy – lub czasami nic. „Cykle menstruacyjne różnią się znacznie, gdy jesteś w wieku nastoletnim, karmisz piersią lub przechodzisz perimenopauzę”, mówi Allure Anna Druet, główny badacz naukowy w kobiecej aplikacji zdrowotnej Clue. „Poza tymi czasami, nadal jest to bardzo normalne dla cykli, aby się różnić, do pewnego stopnia.”
Zanim jeszcze zaczniesz się martwić o późny okres, wiedz, że czas twojego może się różnić nawet o siedem do dziewięciu dni od jednego cyklu do następnego. „Twoje ciało nie jest zegar, po wszystkim, a twój cykl jest stale dostosowując się do środowiska,” Druet mówi. „To jest o wiele bardziej powszechne, aby mieć pewne wahania niż być całkowicie 'regularne’.”
Ale ten czas miesiąca może być opóźniony z konkretnego powodu. Ahead, osiem rzeczy, które mogą trzymać twój okres na dystans.
Jesteś super zestresowana.
Stres nie wpływa tylko na twój umysł. Wpływa on również na twoje ciało, a to obejmuje twój cykl. „Stres … aktywuje zmiany hormonalne w organizmie, zachęcając do uwalniania hormonu kortyzolu”, mówi Druet. „Kortyzol może prowadzić do tłumienia hormonów reprodukcyjnych, powodując opóźnienie zarówno owulacji, jak i okresu.”
Jesteś na nowych meds.
Czy zaczęłaś brać nową kontrolę urodzeń lub inne leki, które wpływają na twoje hormony reprodukcyjne? Jeśli tak, to może to mieć wpływ na twój okres. „Niektóre leki hormonalne, takie jak pigułki antykoncepcyjne, mogą sprawić, że wyściółka macicy będzie bardzo cienka i może również wpływać na uwalnianie hormonów reprodukcyjnych, miesiączki w niektórych przypadkach”, Aaron Styer, endokrynolog reprodukcyjny i współdyrektor medyczny Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) Boston, mówi Allure.
Oprócz kontroli urodzeń, Druet wskazuje leki na tarczycę i sterydy jako leki, które mogą potencjalnie opóźnić miesiączkę, ponieważ „wpływają na hormony, które kontrolują twój cykl.”
Wykonywałaś nadmierne ćwiczenia.
Jeśli naprawdę zwiększyłaś swoją rutynę treningową, możesz zobaczyć efekty w czasie miesiączki: Wydatkowanie dużej ilości energii może być sygnałem dla twojego ciała, że nadszedł czas, aby zmniejszyć produkcję hormonów związanych z płodnością. „Nadmierne ćwiczenia mogą wpływać na delikatną rozmowę krzyżową między mózgiem a jajnikami” – mówi Styer. „W rezultacie, sygnały hormonalne z mózgu mogą nie być tak skuteczne, jak zwykle w kierowaniu wyborem jajka z jajnika”. To może oznaczać, że twój okres jest opóźniony, lub że w ogóle nie wystąpi w tym miesiącu.
Wielu kobiet, które ćwiczą, może doświadczyć nieco nieregularnych cykli, ale jeśli przestaniesz dostawać okres całkowicie przez trzy miesiące lub dłużej – stan zwany amenorrhea – ważne jest, aby zobaczyć się z lekarzem. Amenorrhea jest powiązana ze zwiększonym ryzykiem osteoporozy.
Getty Images
Byłaś chora lub masz do czynienia z chorobą medyczną.
Choroba może z pewnością wpłynąć na czas cyklu, mówi Styer. Zwykłe przeziębienie może nie wystarczyć do przesunięcia cyklu, ale zarówno tymczasowa choroba (na przykład ciężka grypa), jak i przewlekłe schorzenia (takie jak zespół policystycznych jajników) mogą wyrzucić go z worka. Druet wymienia zaburzenia pracy tarczycy oraz polipy lub włókniaki macicy jako inne schorzenia, które mogą mieć ten sam efekt.
Twoja waga lub dieta uległy drastycznej zmianie.
Styer twierdzi, że jeśli straciłaś lub zyskałaś dużą ilość kilogramów, może to mieć wpływ na twój cykl. Twoja zmieniająca się dieta może być również przyczyną spóźnionego okresu, zauważa Druet. „Poważnie ograniczając ilość spożywanych kalorii – lub nie dostając wystarczająco dużo kalorii na ile ćwiczysz – może spowodować zatrzymanie hormonów rozrodczych, podczas gdy przyrost masy ciała może spowodować wzrost estrogenu”, mówi. „Oba…mogą wpływać na cykl menstruacyjny.”
Przekraczasz strefy czasowe.
Czy ostatnio odbyłaś dużą podróż? Podróż do odległego kraju może zdecydowanie wpłynąć na twój cykl. „Ponieważ czas i uwalnianie hormonów rozrodczych z mózgu zależy od światła, rozległe podróże przez wiele stref czasowych mogą tymczasowo wpłynąć na czas owulacji i spowodować opóźnienie, kiedy może nadejść okres” – mówi Styer.
Zbliżasz się do menopauzy.
„Kobiety w wieku 40 i wczesnych lat 50, które zbliżają się do menopauzy normalny wzrost częstotliwości wydłużonych odstępów czasowych między miesiączkami” – mówi Styer. Ale nie wykluczaj tego, jeśli nie jesteś jeszcze po czterdziestce. Niektóre kobiety doświadczają utraty funkcji jajników przed tym okresem.
Wszystko to zostało powiedziane, Styer zauważa, że możesz nie być w stanie wskazać przyczyny spóźnionych miesiączek bez konsultacji z lekarzem – ale może nie być to konieczne. „Zdecydowana większość przypadków jednego spóźnionego okresu lub kilku spóźnionych okresów w ciągu roku nie uzasadnia oceny medycznej i nie powinna być powodem do niepokoju”, mówi. Ale jeśli staje się to powracającym problemem – a konkretnie, jeśli między miesiączkami mija więcej niż 40 lub 50 dni lub miesiączki nie pojawiają się przynajmniej co 35 do 40 dni – wtedy nadszedł czas, aby umówić się na wizytę.
Nawet jeśli to nic takiego (lub nic poważnego), warto się przebadać. „Posiadanie cyklu menstruacyjnego jest jak posiadanie piątego znaku życia – jak ciśnienie krwi lub puls”, mówi Druet. „To może dać ci znać, kiedy wszystko działa jak zwykle, lub jeśli coś innego może się dziać. Nieregularny cykl może być pierwszym zauważalnym symptomem uleczalnego stanu hormonalnego.” Ponieważ hormony są ważne dla twojego długoterminowego zdrowia, w tym zdrowia serca i gęstości kości, im wcześniej zajmiesz się wszelkimi problemami, tym lepiej. „Wiele osób tylko dowiedzieć się, że mają problem, gdy doświadczają trudności z zajściem w ciążę, ale ich cykle wykazały dowody stanu na chwilę przed tym,” Druet wskazuje.
Bottom line? „Zaprzyjaźnij się ze swoim cyklem, poznaj swój cykl i śledzić swój cykl”, mówi Druet. „To może dać ci – i powiedzieć ci – wiele.”
Więcej o zdrowiu:
- An Illustrated Guide Doing a Breast Self-Exam
- Abdominal Pain and Cramping After Sex: Here’s What You Need to Know
- 4 rzeczy, które każdy, kto ma cycki, powinien wiedzieć o wykrywaniu raka piersi
.