W każdym nowym roku ludzie życzą sobie szczęścia, dobrobytu i pokoju, ale tylko nieliczni wydają się wiedzieć, jak być spokojnymi – tak jak tylko nieliczni wiedzą, jak zarabiać pieniądze. Tutaj są niektóre kroki które mogą pomóc jeden znajdować najwięcej potrzebujący wewnętrzny pokój.
Take Time for Yourself
Często, stajemy się tak pochłonięci w nasz codziennych działaniach, po prostu kończymy zbierać więcej i więcej informacji, i nie bierzemy czas out myśleć i zastanawiać się. Czujemy się wtedy nudni i zmęczeni.
Kilka cichych chwil dziennie jest źródłem kreatywności. Cisza leczy i odmładza, daje głębię i stabilność. Czasami w ciągu dnia usiądź na kilka minut; wejdź do jaskini swojego serca, z zamkniętymi oczami, i trzymaj świat z dala.
Poświęcenie trochę czasu dla siebie poprawia jakość twojego życia.
Poznaj nietrwałość życia
Zauważ nietrwałość w tym życiu.
Miliony lat minęły i miliony kolejnych nadejdą. Nic nie jest trwałe. W tym szerokim, uniwersalnym kontekście, czym jest twoje życie? Nie jest nawet kroplą w oceanie.
Po prostu otwórz oczy i zapytaj: „Kim jestem? Dlaczego jestem na tej planecie? Czym jest moje życie?”
Świta świadomość i przestaniecie się martwić o małe rzeczy. Cała małość po prostu opadnie i będziecie w stanie żyć każdą chwilą swojego życia.
Gdy przeglądacie swoje życie w szerszym kontekście, jakość waszego życia się poprawia.
Wykonujcie przypadkowe akty dobroci
Podejmijcie zobowiązanie, aby uczynić ten świat lepszym miejscem do życia. Wykonaj kilka aktów dobroci, nie oczekując niczego w zamian. Sama służba może przynieść zadowolenie w życiu. Tworzy ona poczucie więzi. Kiedy przynosisz komuś ulgę poprzez bezinteresowną służbę, przychodzą do Ciebie dobre wibracje. Kiedy okazujesz życzliwość, twoja prawdziwa natura, która jest miłością i pokojem, wychodzi na powierzchnię.
Uczyń swój uśmiech tańszym
Każdego dnia, każdego ranka, spójrz w lustro i daj sobie dobry uśmiech. Nie pozwól, by ktokolwiek wyrwał ci ten uśmiech! Zazwyczaj dajesz swój gniew swobodnie, a uśmiechasz się rzadko, tak jakby uśmiech był kosztowny. Uczyń swój uśmiech tańszym, a gniew drogim!
Uczyń medytację częścią życia
Gdy mamy wyższe cele w życiu, prowadzi to do stresu i niepokoju, które mogą być uwolnione przez kilka minut medytacji i introspekcji. Medytacja daje ci głęboki odpoczynek. Im głębiej jesteś w stanie odpocząć, tym bardziej dynamiczny będziesz w działaniu.
Czym jest medytacja?
- Umysł bez pobudzenia jest medytacją.
- Umysł w chwili obecnej jest medytacją.
- Umysł, który nie ma wahań, nie ma przewidywań jest medytacją.
- Umysł, który wraca do domu, do źródła, którym jest pokój i radość, jest medytacją.
Be a Student Always
Poznaj, że jesteś uczniem na zawsze. Nie lekceważ nikogo. Wiedza może przyjść do ciebie z każdego kąta. Każda okazja uczy cię i każdy człowiek uczy cię. Świat jest twoim nauczycielem. Kiedy zawsze będziesz chciał się uczyć, przestaniesz nie doceniać innych. Pokora zaświta w twoim życiu.
Uczuj wdzięczność
Nasza miłość, wiara i przekonania powinny być głęboko zakorzenione, a wtedy wszystko inne porusza się samo. Poczucie, że „jestem błogosławiony” może pomóc ci przezwyciężyć każdą porażkę. Kiedy uświadomisz sobie, że jesteś błogosławiony, wtedy wszystkie skargi i narzekania znikają, wszystkie niepewności znikają i stajesz się wdzięczny, zadowolony i spokojny
.