Rozwód nie jest łatwy ani dla rodziców, ani dla dzieci. Wszyscy w rodzinie odczuwają ogromne poczucie straty i niepokoju. Rodzina, jaką znają, nie będzie już taka sama.
Aby rodzice mogli jak najlepiej pomóc swoim dzieciom, muszą pracować z własnymi emocjami, zwłaszcza ze wspólnym poczuciem winy, które odczuwają wobec swoich dzieci. Pomocne dla rodziców jest uznanie, że łączenie się w pary jest jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia na świecie i w rezultacie rozwód występuje w 50% wszystkich małżeństw. Nie ma się czego wstydzić. W wielu przypadkach lepiej jest dla wszystkich zainteresowanych zerwać związek, który powoduje smutek. Dzieci doświadczają wiele niepokoju, gdy żyją z ciągłym dysonansem rodzicielskim. W rzeczywistości, w wielu sytuacjach, dzieci radzą sobie lepiej, gdy odnoszą się do każdego rodzica samodzielnie w zdrowszym środowisku. Jeśli rodzice zaakceptują swoją decyzję i przedstawią ją jako naturalną część życia, mogą pomóc swoim dzieciom przezwyciężyć trudności. Oto kilka strategii radzenia sobie z nadchodzącymi wyzwaniami:
1. Wyjaśnij rozwód w prosty, nieskomplikowany sposób. Jeśli to możliwe, oboje rodzice powinni porozmawiać o tym, jak wyjaśnić sytuację i wspólnie omówić ją z dziećmi. Mogą na przykład wyjaśnić: „Mamusia i tatuś ciągle się kłócą i wszyscy jesteśmy przez to nieszczęśliwi. Zdecydowaliśmy, że będzie lepiej dla nas wszystkich, jeśli zamieszkamy w oddzielnych domach.”
2. Zapewnij dzieci, że zawsze będą miały miłość obojga rodziców i wyjaśnij, jak to wszystko będzie działać. Na przykład: „Będziesz spędzać z tatą co drugi weekend i czwartkowe wieczory. Przez resztę czasu będziesz z mamą”. W przypadku małych dzieci można odegrać nowy układ za pomocą lalek lub wypchanych zwierząt. Umieszczenie kalendarza pomoże również dzieciom poczuć się pewniej, że będą miały czas z obojgiem rodziców.
3. Porozmawiajcie o emocjach, które dzieci naturalnie odczuwają w takich okolicznościach. Można wyjaśnić: „To normalne, że dzieci czują smutek i złość z powodu rozwodu. Trudno jest radzić sobie z tymi uczuciami samemu. Kiedy czujesz się zły lub smutny, powiedz o tym mamie lub mnie. Możesz powiedzieć: „Jest mi smutno” lub „Muszę porozmawiać” i „Pomożemy Ci”. Zachęcaj dzieci do prowadzenia z Tobą ciągłego dialogu i pokazuj, że akceptujesz każde ich uczucie. Czasami dzieci chowają swoje uczucia w sobie, ponieważ nie chcą sprawić Ci przykrości. Często rozmawiaj z dziećmi, pytając: „Jak się czujesz w związku z rozwodem?”
4. Zapewniaj dzieci, że rozwód nie jest ich winą. Dzieci mają tendencję do bycia „egocentrycznymi” i wierzą, że ich zachowanie lub myśli powodują złe wydarzenia. Muszą wiedzieć, że dorośli podjęli tę decyzję w oparciu o ich związek i nie ma to z nimi nic wspólnego.
5. Unikaj mówienia źle o drugim rodzicu lub obwiniania go, nawet jeśli jesteś wściekły. Dzieci kochają i potrzebują obojga swoich rodziców. Mogą łatwo doświadczyć konfliktu lojalności i poczuć się źle, a to zniechęci je do otwartego dialogu. Dzieci potrzebują czuć oba ich rodzice są cenni ponieważ each dziecko jest composite ich dwa rodzice.
6. Daje twój dzieciom obszernego uprzedzenie przed rodzicem rusza się out. Ja pracuje naprawdę dobrze jeżeli dzieci są sprawnie odwiedzać drugi dom i znają dokąd spać gdy odwiedzają. Wspaniale jest zaangażować dzieci w pomoc przy urządzaniu mieszkania i przywieźć niektóre z ich rzeczy.
PODSTAWY
- Wyzwania związane z rozwodem
- Znajdź terapeutę, aby wyleczyć się z rozwodu
7. Bardzo pomocna może być współpraca z ekspertem ds. rodzicielstwa lub terapeutą rodzinnym, który ma doświadczenie z rozwodami i może udzielić wskazówek, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, które się pojawiają. Dzieci również wiele zyskują dzięki samodzielnym rozmowom z terapeutą. Często są one bardziej swobodne, aby wyrazić uczucia, które myślą, że zrani swoich rodziców.
8. Bądź świadomy, że gdy rodzina przechodzi przez rozwód, dzieci mogą działać w górę, wycofać lub regres. Nierzadko zdarza się, że dzieci moczą się w łóżku lub nie chcą słuchać. Będą one potrzebowały dodatkowego czasu, wsparcia i otwartej komunikacji. Z czasem objawy te znikną, ponieważ dzieci przystosują się do zmian. Planowanie niektórych ulubionych wydarzeń rodzinnych da dzieciom poczucie, że życie będzie toczyć się jak zwykle.
Nie ma wątpliwości, że rozwód jest trudny dla każdego w obrazie. Ale jeśli dzieci nadal czują się kochane przez obu swoich rodziców, a rodzice pracują nad stworzeniem stabilnego, spokojnego środowiska dla swoich dzieci, dzieci mogą wyjść z sytuacji w dobrej formie. Z czasem będą one spokojniejsze, ponieważ widzą, że wszystko staje się znajomą rutyną.
.