Od zarania dziejów ludzie znaleźli sposoby na zachowanie sprawności fizycznej. Podczas ery prehistorycznej, człowiek spędzał dużą część swojego czasu na polowaniu. W przeciwieństwie do dzisiejszych czasów, prehistoryczny człowiek nie miał dostępu do strzelb i shotgunów. W rzeczywistości, ich sprzęt myśliwski był ograniczony do włóczni i skomplikowanych technik. Wymagało to dużo siły i wytrzymałości, aby sprowadzić małą i dużą zdobycz w erze prehistorycznej. Dlatego właśnie kondycja fizyczna była tak ważna dla człowieka pierwotnego. Poniżej odkryjesz więcej informacji na temat historii sprawności fizycznej.
Fitness Was Survival
Primitive man relied on their fitness to survive. W rzeczywistości każdy człowiek, któremu brakowało sprawności fizycznej, nie przetrwał w epoce prehistorycznej. Ci, którzy byli słabego zdrowia fizycznego nie przetrwali, ponieważ nie mieli siły ani wytrzymałości, aby znieść długie wyprawy łowieckie wymagane do zbierania pożywienia. Te podróże trwałyby od jednego do dwóch dni lub nawet dłużej, w zależności od potrzeb wiosek w zakresie żywności i wody.
W XXI wieku, polowanie i łowienie ryb nie jest już wymogiem przetrwania. Żywność jest dostępna na każdym rogu, w sklepach spożywczych i restauracjach. To rodzi pytanie o znaczenie fitness w nowoczesnym świecie. Najlepszy chirurg kręgosłupa w Jersey City (NJ) mówi, że sprawność fizyczna jest najważniejsza dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Bez odpowiedniej sprawności fizycznej, człowiek nie byłby w stanie przetrwać w tamtych czasach. Ludzkość naprawdę wiele zawdzięcza prehistorycznym ludziom i ich woli przetrwania.
Taniec kulturowy
Taniec był ważną działalnością w erze prehistorycznej. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni brali udział w tańcach, które mogły trwać kilka godzin. Sprawność fizyczna odgrywała główną rolę w uczestnictwie w tych wydarzeniach. Ci, którym brakowało kondycji, wyruszali w drogę i obserwowali, jak inni cieszą się zajęciami. Niektóre osoby nieuczestniczące w tańcach były w podeszłym wieku, inne nie mogły znieść ciężkiej pracy fizycznej. Taniec był nie tylko częścią kultury, ale także świetnym ćwiczeniem. Mogli nie zdawać sobie z tego sprawy w tamtym czasie, ale taniec zdecydowanie pomógł utrzymać wczesnych ludzi w dobrej kondycji i szczupłej sylwetce.
Wyjazdy na uroczystości
Pierwotny człowiek był częściowy w świętowaniu. W rzeczywistości świętowali wszystko, od udanych wypraw łowieckich po narodziny. Powszechnym sposobem świętowania w tej epoce było spędzanie czasu z przyjaciółmi i członkami rodziny z sąsiednich plemion. Takie wyprawy przynosiły wiele radości, ale dla tych, którzy brali w nich udział, były wyczerpujące. Jednak nagrody były zdecydowanie warte całego wysiłku.
Odwiedzanie sąsiednich plemion w okresie historycznym wymagało pieszej podróży o długości od sześciu do 20 mil. Te podróże wymagały wysokiego poziomu sprawności fizycznej, co jest cechą, którą człowiek pierwotny traktował bardzo poważnie. Dziś ludzie mają o wiele wygodniejsze sposoby podróżowania. Mogą korzystać z samochodów, samolotów i pociągów, W przeszłości było to niemożliwe. Zamiast tego, zostały one zmuszone do chodzenia z jednej lokalizacji do następnego.
To była rzeczywiście walka. Niemniej jednak, pomogło to tym osobom zachować zdrowie i sprawność fizyczną.
Staying Healthy
Chińczycy zaczęli dostrzegać znaczenie aktywności fizycznej w latach 2500-250 p.n.e. Brak aktywności fizycznej był powiązany ze złym stanem zdrowia, wewnętrznymi przestojami i usterkami organów. Aby zachęcić do większej aktywności fizycznej, chińscy nauczyciele, tacy jak Konfucjusz, zawarli słowa zachęty w swoich naukach. Ale to był dopiero początek chińskiego ruchu fitness. Chińczycy opracowali program gimnastyczny znany jako Cong Fu. Program ten był wykorzystywany do zachęcania do regularnej aktywności fizycznej, w celu zwalczania słabego zdrowia.
Starożytni Chińczycy byli również zachęcani do udziału w innych rodzajach aktywności fizycznej, takich jak zapasy, szermierka, badminton, łucznictwo i taniec. Wiele z nich jest nadal wykorzystywanych dzisiaj przez ludzi na całym świecie.
Wychowanie fizyczne
W swoim czasie, sprawność fizyczna była najważniejsza. W rzeczywistości, to był kiedyś częścią systemu szkolnego w Stanach Zjednoczonych. Dzisiaj, mniej szkół wymagają wychowania fizycznego są częścią programu nauczania i to jest biorąc żniwo na kraj w ogóle. Ponieważ dzieci nie są coraz edukacji potrzebnej do utrzymania się w stanie tiptop, mniej pozostają sprawne i cienkie. Zamiast tego jedzą to, co chcą i przybierają zbyt dużo na wadze. Wychowanie fizyczne jest powoli usuwane ze szkół w całym kraju.
To okaże się mieć katastrofalny wpływ na kraj jako całości w przyszłości. Rząd próbował zrównoważyć ten problem, ale ich próby były daremne.
Światowa epidemia otyłości
Według Światowej Organizacji Zdrowia, istnieje około 1,6 miliarda osób z nadwagą i otyłością na całym świecie. Epidemia otyłości jest biorąc swoje żniwo na przemysł opieki zdrowotnej. Aby zwalczyć ten problem, rządy wykorzystują reklamy telewizyjne i radiowe, aby zachęcić do aktywności fizycznej. Niestety, nie wydaje się to być pomocne. Coraz więcej ludzi poddaje się i staje się otyłych. Pomimo reklam telewizyjnych i radiowych, to naprawdę zależy od każdej osoby, aby przejąć kontrolę nad własnym życiem. Jeśli te osoby nie chcą tego zrobić, rząd nie może ich zmusić.
.