Acai (wymawiane ah-sigh-ee) jagody zostały podejmowania nagłówki jako jeden z najzdrowszych żywności na planecie. Mają być dobre dla utraty wagi, przeciwstarzeniowe, i więcej. Ale czy acai naprawdę pomoże Ci schudnąć, jak obiecują reklamy online? WebMD zapytał ekspertów ds. diety i żywienia o prawdę na temat acai i utraty wagi.
Badacze odkryli, że jagoda acai ma przeciwutleniacze, które mogą chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez szkodliwe cząsteczki w organizmie zwane „wolnymi rodnikami” i mogą ewentualnie pomóc w zwalczaniu chorób takich jak choroby serca i rak. Ale jeśli chodzi o utratę wagi, hype wyprzedza naukę, ponieważ brakuje dowodów badawczych na takie połączenie. Nawet Oprah Winfrey zamieściła na swojej stronie internetowej komentarz, w którym odcina się od produktów acai, które twierdzą, że promują utratę wagi.
„Acai jest bogatym w składniki odżywcze źródłem antyoksydantów, podobnie jak wiele innych owoców, ale nie ma w nim nic magicznego, co mogłoby spowodować utratę wagi”, mówi David Grotto, RD, autor 101 Foods That Could Save Your Life.
„Nie ma żadnego pojedynczego produktu spożywczego, w tym super zdrowej jagody acai, który mógłby zapewnić rozwiązanie problemu utraty wagi. Aby schudnąć, musisz kontrolować kalorie za pomocą zdrowego stylu życia, który obejmuje dużo aktywności fizycznej, pożywnych pokarmów i odpowiedniego odpoczynku.”
Nie istnieje żadna pojedyncza „dieta acai berry”. Zamiast tego, znajdziesz reklamy produktów takich jak „acai berry detox”, „acai burn”, „acai pure” i „acai berry edge”, obiecując szybką utratę wagi. Niektóre z reklam obiecują „450% więcej utraty wagi niż dieta i ćwiczenia sam” i twierdzą, że można stracić do 20 funtów w ciągu jednego tygodnia.
Zgodnie z niektórych witryn internetowych sprzedaży produktów acai, acai błonnik i zawartość niezbędnych kwasów tłuszczowych przyczyniają się do jego zdolności do „spalania tłuszczu bardziej efektywnie, przetwarzania żywności szybciej, wyciąć w dół na pragnienia, i zwiększyć metabolizm”. Produkty Detox acai dalej obiecują „oczyścić” swój system z tłuszczu i pozbyć się ciała „toksycznych nagromadzeń, które cię obciążają.”
Jak mogą one dokonać tych roszczeń? W przeciwieństwie do leków, suplementy bez recepty i żywność nie są ściśle regulowane, więc niektórzy producenci mogą przesadnie sprzedawać korzyści zdrowotne swoich produktów.
.