Acai Yogurt Bowl

Dziękuję za udostępnienie!

.

Ostatnia aktualizacja 20 maja, 2020 by Chef Mireille

Acai Yogurt Bowl jest napakowany super mocą żywności – zrobiony z acai, matcha i chia!

Prowadzę zajęcia kulinarne dla dzieci i jednym z owoców, do których jedzenia zawsze je zachęcam, są jeżyny. Wiecie dlaczego? Jest to moc antyoksydantów. Ogólna zasada dotycząca owoców i warzyw jest taka, że im ciemniejszy kolor, tym większa moc przeciwutleniaczy. Zawsze przynoszę im trochę jeżyn na przekąskę, zanim zaczniemy gotować.

Acai jest jedną z wielkich superżywności, które przejęły rynek zdrowej żywności w ciągu ostatnich kilku lat. Acai pochodzi z Brazylii i kilku innych krajów Ameryki Południowej. Jest to rodzaj palmy z ciemnym fioletowym jagody. Jest to jagoda, z której czerpiemy wszystkie odżywcze dobroci. Tutaj w USA, generalnie dostajemy acai w formie proszku lub mrożonej pulpy owocowej.

Jest też teraz wiele przekąsek i cukierków jak czekolada pokryta acai, które można znaleźć w supermarketach dla smakoszy lub sklepach ze zdrową żywnością. Dlaczego nie dostać podwójnej dawki antyoksydantów, jak ciemna czekolada ma również wielką moc antyoksydacyjną!

Mrożone pulpy owocowe są najbardziej naturalną formą jagody, którą możemy dostać tutaj w USA bez posiadania rzeczywistej jagody. Spraw, aby Twoje śniadanie było kolorowe i zachęcające dzięki tym łatwym owocowym paczkom!

Zapakowałam to smoothie bowl z super mocą żywnościową, włączając również trochę matcha i chia do tej pysznej miski dobroci!

Z wakacjami tuż za rogiem, jedzenie zdrowych śniadań wokół teraz jest dobrym pomysłem, aby przygotować się na dekadenckie jedzenie dni naprzód…chociaż zaczynanie dnia zdrowo jest dobre dla każdego rodzaju roku. Oto kilka więcej zdrowych pomysłów na śniadanie!

Zdrowe przepisy śniadaniowe

• Blackberry Muesli
• Menemen – Turkish Tomato Egg Stew
• Spinach Pancakes
• Kuku – Parsi Vegetable Omelet
• Methi Pudina Poha – Fenugreek Flattened Rice
• Ham & Asparagus Quinoa
• Spinach Egg White Omelet
• Fjelbrod – Whole Grain Quickbread
• Zucchini Hash Brown Waffles

Czyż to nie wspaniała miseczka dobroci?

Print RecipePin it for later!

5 from 1 vote

SAVE THIS RECIPESaved!

Acai Yogurt Bowl

Ta zdrowa jogurtowa miseczka pełna superfoods da ci energię, której potrzebujesz, aby dobrze zacząć dzień!

Prep Time5 mins

Cook Time5 mins

Total Time10 mins

Course: Śniadanie

Kuchnia: Kontynentalna

Porcje: 2

1x2x3x

Składniki

• 1 kubek jogurtu greckiego
• 1 banan
• 2 łyżeczki proszku matcha
• 1 łyżeczka nasion chia
• 1 łyżka miodu
• 100 gramów mrożonego acai. opakowanie
• 1 pokrojone jabłko
• 1/3 szklanki nasion granatu
• 1 łyżka pokrojonych migdałów
• 2 łyżki posiekanych pistacji

Instrukcje

• W blenderze, połącz jogurt, banana, machę, nasiona chia, miód i acai. Miksuj aż do uzyskania bardzo gładkiej konsystencji.
• Przelej do miseczki.
• Przyozdób swój jogurt acai jabłkiem, granatem, migdałami i pistacjami.

Czy wypróbowałeś ten przepis? Zostaw komentarz poniżej.Proszę, śledź mnie na Instagramie @chefmireille lub oznacz mnie #chefmireille ze swoimi zdjęciami! Chętnie się nimi podzielę!

Sprawdź stronę Maratonu Blogowania dla innych Maratończyków Blogowania robiących to BM#94

Dziękuję za podzielenie się!