Analiza Techniki MMA: The overhand right, część 1 z 4

W tej czteroczęściowej serii zbadamy niszczycielski cios, który jest powszechnie stosowany we wszystkich pełnokontaktowych sportach walki: overhand right.

An overhand right z ortodoksyjnej postawy jest półokrągłym i pionowym ciosem rzuconym prawą ręką. Może być użyty do wylądowania za bokserską gardą przeciwnika, ponieważ łokieć jest często podniesiony wyżej niż pięść (AKA nadlatuje na górę).

Ten cios jest mieczem obosiecznym, ponieważ może wygenerować ogromną siłę, ale może również zagrozić równowadze i obronie fightera, jeśli zostanie zastosowany w nierozważny sposób.

Oto dwa podstawowe tutoriale prawego sierpowego:

Powyższe filmy zawierają wszystkie informacje potrzebne do zrozumienia mechaniki tego wybuchowego ciosu. Jednakże, istnieje jeszcze jedno nieoczekiwane źródło informacji, które może pomóc ci zrozumieć jak generować prędkość i moc z tym konkretnym ciosem.

Aby zrozumieć łańcuch kinetyczny, który umożliwia prawemu sierpowemu generowanie prędkości i mocy, badałem sport baseballu. Mechanika jest zaskakująco podobna, więc oto dwa ćwiczenia dla praworęcznych rzucających baseballem, które mogą pomóc ci w zadawaniu mocniejszych ciosów z prawej ręki:

Teraz, gdy przedstawiliśmy podstawowe zrozumienie technicznych zawiłości tego ciosu, przeanalizujemy kilka ataków z prawej ręki, które są powszechnie używane w prawdziwych walkach, zarówno w boksie jak i MMA.

W części pierwszej i drugiej skupimy się na sposobach lądowania tego ciosu. W części trzeciej przedstawimy sposoby kontrowania prawego sierpowego. Na koniec, w części czwartej zbadamy jak zdobyć obalenia zarówno po atakach prawym sierpowym jak i kontrach.

Przyjrzyjrzyjmy się zatem kilku prawym sierpowym w akcji.

Jab do prawego sierpowego

Kliknij tutaj aby obejrzeć klip/gif

Opis: Anthony „Rumble” Johnson jest w stanie używać swojego jaba, aby kontrolować dystans przeciwko Danielowi Cormierowi. To pozwala mu przesunąć lewą nogę w prawo, zbliżyć się i wylądować potężnym prawym overhand na DC, tym samym go powalając. Overhand right w połączeniu z odpowiednim jabem może pokonać spory dystans i wygenerować ogromną moc.

Fake jab to overhand right

Click here for clip/gif

Opis: Najlepszym sposobem na wyprowadzenie prawego sierpowego jest wykonanie go zaraz po wykonaniu uderzenia. Gdy tak się stanie, uderzenie jab feint może stworzyć przestrzeń, aby zawodnik mógł zamknąć dystans i wyprowadzić overhand right. W powyższym przykładzie, Canelo Álvarez jest w stanie zadać druzgocący cios przeciwko Amirowi Khanowi.

Jab, trzymając rękę wyciągniętą, prawy sierpowy

Kliknij tutaj, aby obejrzeć klip/gif

Opis: W tym przykładzie Roy Nelson walczy z Brendanem Schaubem i atakuje go jabem. Gdy Brendan atakuje własnym jabem, Nelson trzyma lewą rękę wyciągniętą i wyprowadza cios. Gdy tylko jego wyciągnięta ręka sprawdza właściwy dystans, Nelson rzuca overhand.

Przegapienie lewego sierpowego w celu wylądowania overhandu.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć klip/gif

Opis: Legenda boksu, Lennox Lewis, często wyprowadzał przedłużone lewe sierpowe, niekoniecznie próbując je lądować. To pozwalało mu zamknąć dystans i zmusić przeciwnika do odchylenia się do tyłu i odsłonięcia podbródka. Tak jest w powyższym przypadku i Lewis dostaje okazję do wylądowania prawego overhandu nad górą.

Head check to overhand right.

Click here for clip/gif

Opis: W tym klipie Lennox Lewis jest w stanie dostarczyć lewy sierpowy. Lewis używa swojej lewej ręki do „sprawdzenia” głowy przeciwnika i odepchnięcia jej, jednocześnie wyprowadzając prawy sierpowy. Jest to świetny sposób na wyprowadzenie ciosu i zablokowanie pola widzenia przeciwnika.

Prawe overhand i strach przed obaleniem

Kliknij tutaj aby obejrzeć klip/gif

Opis: Ołowiane prawe ręce mogą być łatwo kontrowane. Lepiej jest ustawić je z innymi uderzeniami. Fighterzy MMA, jednak, mogą złapać najlepszych napastników, jeśli uda im się ustanowić zagrożenie takedown. Gdy tak się stanie, obrona ich przeciwników może być zagrożona, ponieważ ich uwaga skupiona jest na dwóch różnych zadaniach jednocześnie: ucieczce i obronie uderzeń. To dlatego Khabib Nurmagomedov jest w stanie złapać Conora McGregora w klipie powyżej (szybkość ciosu również pomogła).

Widać na środkowych zdjęciach, że Conor momentalnie patrzy w dół, nie wiedząc, co nadchodzi jego droga. Mieszanie rzeczy jest najlepszym sposobem na walkę w MMA.

Lead overhand right to left hook

Click here for clip/gif

Description: Prawy sierpowy w MMA został rozsławiony przez legendę walk Fedora Emelianenko. Fedor posiadał niesamowitą siłę i jego charakterystycznym ruchem było wyprowadzanie prawego overhandu w celu zamknięcia dystansu i wylądowania lewym sierpowym. Tak jest w przypadku powyższej sekwencji przeciwko Timowi Sylvii. Po krótkiej wymianie brudnego boksu Fedor jest również w stanie zaatakować serią prawych overhandów i lewych sierpów.

Jest jeszcze jeden przykład przejścia prawego overhandu w lewy sierp:

Click here for clip/gif

Musimy zauważyć, że Fedor zainicjowałby lewy sierp niezależnie od tego, czy prawy overhand znalazłby swój cel. W poniższym klipie Fedor łapie Andreia Arlovskiego niesamowitym overhand right w powietrzu, tym samym powalając go na deski, po czym uruchamia lewy sierpowy i tak nie trafia (zdjęcie 3).

Click here for clip/gif

To jest legendarna sekwencja ciosów.

Chybienie z overhand right i lądowanie lewego sierpowego

Click here for clip/gif

Opis: W powyższym klipie Frank Mir jest w postawie południowoprawej i atakuje lewą ręką. Fedor w tym samym czasie wyprowadza prawy sierpowy i nie trafia. Gdy Mir rusza do przodu, Emelianenko jest w stanie złapać go lewym sierpowym i powalić. Trafiony lub chybiony, prawy sierpowy jest świetnym sposobem, aby ustawić lewy sierpowy.

Jab, prawy sierpowy, lewy sierpowy

Powszechną kombinacją bokserską jest jab, prawy sierpowy, lewy sierpowy. Jest to świetna kombinacja, ale należy pamiętać, że dobrze wyliczony kontr-overhand może cię złapać, gdy rzucasz uppercut, więc używaj z rozwagą.

W poniższych filmach można zobaczyć Matthew Saad Muhammad i Juan Manuel Márquez stosujących tę kombinację. Naprawdę podoba mi się to jak Marquez często atakuje tym combo w sposób ciągły.

Kliknij tutaj po klip/gif

Kliknij tutaj po klip/gif

Overhand right, prawy uppercut, krok w tył

Kliknij tutaj po klip/gif

Opis: Gdy wykonasz prawy overhand i gdy twój przeciwnik kucnie, możesz wykonać prawy uppercut i cofnąć się w bezpieczne miejsce, jak w powyższym przykładzie. To combo było często używane przez wielkiego boksera Evandera Holyfielda.

Używanie praw overhand do kontr

Kliknij tutaj, aby obejrzeć klip/gif

Opis: W tej sekwencji Giennadij Gołowkin atakuje jabem, a Canelo Alvarez przesuwa się w lewo i ląduje druzgocący overhand right. Jest to ten sam cios, który znokautował Amira Khana, ale GGG ma świetny podbródek i jest w stanie przetrwać ten cios.

Tutaj kilka poradników:

, roll under, overhand right

Kliknij tutaj, aby obejrzeć klip/gif

Opis: Przeciwnik Lennoxa Lewisa atakuje prawą ręką i lewym sierpowym. Lewis odchyla lewy prawy sierpowy, przetacza się pod lewym sierpowym i wraca do góry, aby wykonać prawy sierpowy. Przetaczanie się pod lewymi sierpami i atakowanie prawymi rękami jest klasyczną kontrą bokserską.

Dodatkowe zasoby/ciekawostki:

Boxing Techniques – 3 Variations of the Overhand Punch

Scariest Overhand Punch Knockouts in Boxing History/Greatest One Punch

Scariest Overhand Punch Knockouts in Boxing History/Greatest One Punch Knockouts vol. 2

Overhand rights to left roundhouse kicks

Click here for clip/gif

Description: Matej Batinic po powrocie do WFCA 34 – Battle in Moscow wyprowadza prawy sierpowy, zmuszając tym samym przeciwnika do schowania się pod nim. Maxim kontynuuje swój atak niskim jabem i prawym prostym. Jego przeciwnik podnosi głowę i zostaje złapany przez złośliwe lewe kopnięcie. Prawy sierpowy to świetny sposób na skrócenie dystansu i wyprowadzenie lewego kopnięcia. Przeciwnicy często będą wystawiać głowę próbując uniknąć ciosu.

Overhand right z chwytu nogi

Kliknij tutaj po klip/gif

Opis: W powyższym klipie z walki Muay Thai, zawodnik jest w stanie wylądować prawym overhand zaraz po tym jak jego przeciwnik złapie go za nogę. Cios ląduje w sposób podobny do tego z superman punch.

A propos superman punch…

Mike Zambidis’ superman overhand

Click here for clip/gif

Opis: To jest popisowy ruch legendarnego kickboksera Mike’a Zambidisa. Ruch ten jest odmianą supermana z prawej ręki, używającą overhand punch zamiast prostego prawego. Ten cios jest skuteczny, ponieważ stopa Mike’a na zdjęciu nr 2 wygląda jakby miał zaatakować kopnięciem, a także dlatego, że ten cios pokonuje zaskakującą ilość dystansu.

Aby „sprzedać” ten ruch musisz zaatakować kilkoma środkowymi lub niskimi prawymi kopnięciami, co ułatwi ci wylądowanie ciosu, ponieważ często złapiesz przeciwnika z zaskoczenia.

Overhand rights vs kicks

Click here for clip/gif

Opis: W tej sekwencji holenderska legenda kickboxingu Rob Kaman kontruje nadchodzące prawe niskie kopnięcie, atakując w tym samym czasie prawym overhand. Jest to powszechna praktyka w Muay Thai i MMA oraz powód, dla którego fighterzy muszą atakować niskimi kopnięciami pod kątem, aby uniknąć kontr ciosów.

Tutaj jest inny przykład z Rachael Ostovich przeciwko Paige VanZant:

Kliknij tutaj aby obejrzeć klip/gif

Overhand right, lewy hak aby uzyskać klincz, lewe kolano

Kliknij tutaj aby obejrzeć klip/gif

Opis: Alistair Overeem ląduje lewym sierpowym, robi krok w lewo i rzuca overhand right i lewy sierpowy. Hak jest krótki, a ręka Alistaira nie cofa się i łapie przeciwnika za szyję, tworząc tym samym klincz. Następuje złośliwe lewe kolano.

Naprawdę podoba mi się metoda Alistaira na uzyskanie klinczu lub półklinczu z ciosów i to combo z prawego sierpowego i lewego jest świetnym sposobem na to.

Tutaj jest podobny tutorial:

Więcej tutoriali kombinacji overhand/kick

Body jab, overhand right, uppercut, right kick

Fake switch kick to overhand

Jab, Knee, Overhand, Kick

To jest koniec części pierwszej. Jak przeanalizowaliśmy tutaj, overhand right może być niszczycielskim ciosem. W części drugiej przeanalizujemy więcej sposobów łączenia kopnięć z prawym sierpowym, wykonywania obrotowych ataków i wyprowadzania ciosów z klinczu. Do zobaczenia w przyszłym tygodniu.

Aby zobaczyć listę moich poprzednich analiz technik na Bloody Elbow, sprawdź ten link.

O autorze: Kostas Fantaousakis jest badaczem koncepcji, taktyk i technik walki, a także certyfikowanym przez państwo trenerem MMA, grapplingu i zapasów w Grecji. Uczy swojego unikalnego systemu mittwork Speedforce MMA ©, który łączy uderzenia, obalenia, kolana i łokcie stosowane w systemie mittwork Continuous Feedback © rodziny Mayweather. Kostas posiada brązowy pas w BJJ u weterana MMA i mistrza świata BJJ Wandera Bragi (nauczyciela Gabriela Napao Gonzagi).

Śledź Kostasa na Twitterze: https://twitter.com/kostasfant i wyszukaj #fantmoves, aby uzyskać więcej technik.

Strona internetowa: www.embracingthegrind.com

https://www.facebook.com/embracingthegrind/

https://www.instagram.com/kostasfanta/

https://www.youtube.com/c/Embracingthegrind

.