The 20 Reps Method Z jakiegoś powodu, przeciętny zawodnik utknął w przekonaniu „3 zestawy po 10 powtórzeń”. Jeśli jego głównym celem jest wzmocnienie się, może to być coś w rodzaju 5 zestawów po 5 powtórzeń. Nie ma nic złego w tych parametrach, ale wielu doświadczonych zawodników przyzwyczaiło się do tych standardów. Muszą czymś wstrząsnąć. Oto…
Autor: admin
46-letnia kobieta ma dziecko niespodziankę 24 godziny po tym, jak dowiedziała się, że jest w ciąży
„Lekarz przychodzi i pyta, 'Czy myślisz, że możesz być w ciąży?’ Jestem jak, 'Haha, tak racja. Nie ma mowy. Jestem za stara, żeby mieć dzieci. Prawdopodobnie przechodzę menopauzę”, powiedziała. Thompson i tak otrzymała test ciążowy, i właśnie wtedy rzeczywistość się zmieniła. „To jak uderzenie w ścianę z cegieł”, powiedziała. „Whoa, masz teraz dziecko.” To było…
Krebs on Security
W tym miesiącu Departament Sprawiedliwości Stanów Zjednoczonych zaoferował 5 milionów dolarów nagrody za informacje prowadzące do aresztowania i skazania Rosjanina oskarżonego o rzekome kierowanie rozległą, międzynarodową siecią cyberprzestępczą, która nazywała siebie „Evil Corp” i ukradła około 100 milionów dolarów firmom i konsumentom. Tak się składa, że przez kilka lat KrebsOnSecurity ściśle monitorował codzienną komunikację i…
Co to jest litera A w hieroglifach?
Czym różniły się hieroglify od alfabetu? Nie można dokładnie dopasować naszego alfabetu do hieroglifów, ponieważ są to dwa bardzo różne języki, ale historycy wymyślili uproszczone tłumaczenie naszych liter i egipskich hieroglifów. Hieroglifami mogą być obrazy żywych stworzeń, przedmioty używane w życiu codziennym lub symbole. Ile liter jest w hieroglifach? W starożytnym alfabecie egipskim jest ponad…
A14720 8-Hydroxyquinoline, 99%
GHS Zwroty wskazujące rodzaj zagrożenia i środki ostrożności Zwroty wskazujące rodzaj zagrożenia:H301-H317-H318-H360 Toksyczny po połknięciu. Może powodować reakcję alergiczną skóry. Powoduje poważne uszkodzenie oczu. Może działać szkodliwie na płodność lub na dziecko w łonie matki. Przed użyciem zapoznać się ze specjalnymi instrukcjami. Nie używać przed zapoznaniem się i zrozumieniem wszystkich środków ostrożności. Nie jeść, nie…
9 Easy Recipes With 7 Ingredients Or Fewer
Photo: George Whiteside. Staying inside might have you cooking more-but it might not mean you have more time to do it. Dystans społeczny ma gospodarstwa domowe w całym kraju zastanawiając się, jak zarządzać pracy z domu ustaleń i opieki nad dziećmi, czasami oba w tym samym czasie. A zalecenia, by zminimalizować liczbę wyjść na zewnątrz…
Przysiad
W pewnym sensie, całe to zamieszanie wokół przysiadów jest dość dziwne, ponieważ prawie nic nie wiadomo o siłach przechodzących przez stawy biodrowe i kolanowe podczas ćwiczeń w przysiadzie, ani też wiele nie wiadomo o dokładnej aktywności „quadów” i hamstringów podczas przysiadów. Dodatkowo, mimo że przysiad jest dość bezpieczną czynnością, pojawiły się doniesienia o poważnych urazach…
Komodo Dragon
Smoki zostały po raz pierwszy zarejestrowane przez zachodnich naukowców w 1910 roku. Holendrzy uznali, że liczba jaszczurek jest ograniczona i zdelegalizowali polowania sportowe i ekstensywne zabijanie dla badań naukowych (ówczesna metoda). Ekspedycje kolekcjonerskie ustały gwałtownie wraz z II wojną światową, ale zostały wznowione w latach 50. W połowie lat 60-tych ekspedycję mającą na celu długoterminowe…
Beyond Chess: 7 Great Abstract Strategy Games
W minionym roku grałem w więcej nowych gier niż kiedykolwiek wcześniej, więc wraz ze zbliżającymi się świętami i kończącym się rokiem, gdy wszyscy publikują przewodniki prezentów i takie tam, chciałem się zastanowić i trochę przeanalizować, tworząc moje własne listy ulubionych gier. W tym poście skupię się na moich ulubionych abstrakcyjnych grach strategicznych. Grałem w szachy…
Shannon de Lima Biografia, Wiek, Wiki, Randki, Rozwiedziony, Dzieci, Net Worth
Loading… Kim jest Shannon de Lima? Shannon de Lima jest modelką i poprzednią Miss Earth Wenezuela pierwszą w kolejce. Podobnie, wiele osób, w tym jej fani znają ją jako byłą amerykańskiego wokalisty, Marca Anthony’ego. Loading… Co więcej, rozpoczęła swoje wyświetlanie powołanie od bardzo młodego wieku z powrotem w miejscu, gdzie dorastała, Wenezuela. Co więcej, modelka…