Autor: admin

The 20 Reps Method Z jakiegoś powodu, przeciętny zawodnik utknął w przekonaniu „3 zestawy po 10 powtórzeń”. Jeśli jego głównym celem jest wzmocnienie się, może to być coś w rodzaju 5 zestawów po 5 powtórzeń. Nie ma nic złego w tych parametrach, ale wielu doświadczonych zawodników przyzwyczaiło się do tych standardów. Muszą czymś wstrząsnąć. Oto…

„Lekarz przychodzi i pyta, 'Czy myślisz, że możesz być w ciąży?’ Jestem jak, 'Haha, tak racja. Nie ma mowy. Jestem za stara, żeby mieć dzieci. Prawdopodobnie przechodzę menopauzę”, powiedziała. Thompson i tak otrzymała test ciążowy, i właśnie wtedy rzeczywistość się zmieniła. „To jak uderzenie w ścianę z cegieł”, powiedziała. „Whoa, masz teraz dziecko.” To było…

W tym miesiącu Departament Sprawiedliwości Stanów Zjednoczonych zaoferował 5 milionów dolarów nagrody za informacje prowadzące do aresztowania i skazania Rosjanina oskarżonego o rzekome kierowanie rozległą, międzynarodową siecią cyberprzestępczą, która nazywała siebie „Evil Corp” i ukradła około 100 milionów dolarów firmom i konsumentom. Tak się składa, że przez kilka lat KrebsOnSecurity ściśle monitorował codzienną komunikację i…

Czym różniły się hieroglify od alfabetu? Nie można dokładnie dopasować naszego alfabetu do hieroglifów, ponieważ są to dwa bardzo różne języki, ale historycy wymyślili uproszczone tłumaczenie naszych liter i egipskich hieroglifów. Hieroglifami mogą być obrazy żywych stworzeń, przedmioty używane w życiu codziennym lub symbole. Ile liter jest w hieroglifach? W starożytnym alfabecie egipskim jest ponad…

GHS Zwroty wskazujące rodzaj zagrożenia i środki ostrożności Zwroty wskazujące rodzaj zagrożenia:H301-H317-H318-H360 Toksyczny po połknięciu. Może powodować reakcję alergiczną skóry. Powoduje poważne uszkodzenie oczu. Może działać szkodliwie na płodność lub na dziecko w łonie matki. Przed użyciem zapoznać się ze specjalnymi instrukcjami. Nie używać przed zapoznaniem się i zrozumieniem wszystkich środków ostrożności. Nie jeść, nie…

Photo: George Whiteside. Staying inside might have you cooking more-but it might not mean you have more time to do it. Dystans społeczny ma gospodarstwa domowe w całym kraju zastanawiając się, jak zarządzać pracy z domu ustaleń i opieki nad dziećmi, czasami oba w tym samym czasie. A zalecenia, by zminimalizować liczbę wyjść na zewnątrz…

W pewnym sensie, całe to zamieszanie wokół przysiadów jest dość dziwne, ponieważ prawie nic nie wiadomo o siłach przechodzących przez stawy biodrowe i kolanowe podczas ćwiczeń w przysiadzie, ani też wiele nie wiadomo o dokładnej aktywności „quadów” i hamstringów podczas przysiadów. Dodatkowo, mimo że przysiad jest dość bezpieczną czynnością, pojawiły się doniesienia o poważnych urazach…

Smoki zostały po raz pierwszy zarejestrowane przez zachodnich naukowców w 1910 roku. Holendrzy uznali, że liczba jaszczurek jest ograniczona i zdelegalizowali polowania sportowe i ekstensywne zabijanie dla badań naukowych (ówczesna metoda). Ekspedycje kolekcjonerskie ustały gwałtownie wraz z II wojną światową, ale zostały wznowione w latach 50. W połowie lat 60-tych ekspedycję mającą na celu długoterminowe…

W minionym roku grałem w więcej nowych gier niż kiedykolwiek wcześniej, więc wraz ze zbliżającymi się świętami i kończącym się rokiem, gdy wszyscy publikują przewodniki prezentów i takie tam, chciałem się zastanowić i trochę przeanalizować, tworząc moje własne listy ulubionych gier. W tym poście skupię się na moich ulubionych abstrakcyjnych grach strategicznych. Grałem w szachy…

Loading… Kim jest Shannon de Lima? Shannon de Lima jest modelką i poprzednią Miss Earth Wenezuela pierwszą w kolejce. Podobnie, wiele osób, w tym jej fani znają ją jako byłą amerykańskiego wokalisty, Marca Anthony’ego. Loading… Co więcej, rozpoczęła swoje wyświetlanie powołanie od bardzo młodego wieku z powrotem w miejscu, gdzie dorastała, Wenezuela. Co więcej, modelka…