Bezpieczeństwo roweru

• Większy rozmiar tekstuDuży rozmiar tekstuRegularny rozmiar tekstu

Jest piękny dzień – co mogłoby być bardziej idealne niż przejażdżka rowerem? Ale czekaj! Zanim wyciągniesz rower z garażu, dowiedzmy się, jak zachować bezpieczeństwo na dwóch kółkach.

Dlaczego bezpieczeństwo na rowerze jest tak ważne?

Jazda na rowerze to świetna zabawa, ale wypadki się zdarzają. Najbezpieczniej jest używać roweru do przemieszczania się, a nie do zabawy. Każdego roku wiele dzieci musi udać się do lekarza lub na pogotowie z powodu urazów spowodowanych jazdą na rowerze.

Dlaczego dzieci powinny nosić kask rowerowy?

Założenie dobrze dopasowanego kasku za każdym razem, gdy jedziesz na rowerze, pomaga chronić Twoją twarz, głowę i mózg w razie upadku. Dlatego tak ważne jest noszenie kasku rowerowego za każdym razem, gdy jesteś na rowerze.

Kaski rowerowe są tak ważne, że rząd Stanów Zjednoczonych stworzył dla nich zasady bezpieczeństwa. Twój kask powinien mieć naklejkę, która mówi, że spełnia on zasady ustalone przez Consumer Product Safety Commission (CPSC). Jeśli Twój kask nie ma naklejki CPSC, poproś mamę lub tatę, aby kupili Ci taki, który ją posiada.

Noś kask rowerowy za każdym razem, gdy jeździsz, nawet jeśli wybierasz się na krótką przejażdżkę. Przestrzegaj następujących zasad:

• Upewnij się, że kask rowerowy dobrze na Ciebie pasuje.
• Zawsze zakładaj kask we właściwy sposób, aby Cię chronił: Upewnij się, że obejmuje on Twoje czoło i nie pozwól, aby przechylał się do tyłu. Zawsze zapinaj paski.
• Nie noś czapki pod kaskiem.
• Dbaj o swój kask i nie rzucaj nim. Jeśli jest uszkodzony, nie będzie Cię chronił tak dobrze, gdy będziesz go potrzebować.
• Zdobądź nowy kask, jeśli upadniesz podczas jazdy na rowerze i uderzysz się w głowę.
• Zaklej naklejki odblaskowe na kasku, aby kierowcy mogli Cię lepiej widzieć.

What’s the Right Bike for Me?

Jazda na rowerze o odpowiednim dla Ciebie rozmiarze pomaga zapewnić Ci bezpieczeństwo.

W celu sprawdzenia rozmiaru:

• Kiedy jesteś na rowerze, stań opierając się o górną belkę roweru tak, aby obie stopy były płasko na ziemi.
• Pomiędzy Tobą a górną belką powinno być od 1 do 3 cali (2,5 do 7,6 centymetrów) przestrzeni.

Ważne jest sporządzenie listy kontrolnej dotyczącej bezpieczeństwa. Poproś mamę lub tatę o pomoc:

• Upewnij się, że siodełko, kierownica i koła ściśle do siebie pasują.
• Sprawdź i naoliw łańcuch regularnie.
• Sprawdź hamulce, aby upewnić się, że działają dobrze i nie zacinają się.
• Sprawdź opony, aby upewnić się, że mają wystarczającą ilość powietrza i odpowiednie ciśnienie.

Co powinienem nosić podczas jazdy na rowerze?

Jasne ubrania i elementy odblaskowe na rowerze również mogą pomóc Ci zachować bezpieczeństwo. Dzięki temu inni ludzie na drodze będą Cię widzieć. A jeśli Cię widzą, jest mniej prawdopodobne, że na Ciebie wpadną.

Chcesz również upewnić się, że nic nie wplącze się w łańcuch rowerowy, na przykład luźne nogawki spodni, paski od plecaka lub sznurowadła.

Noś odpowiednie buty – trampki – gdy jedziesz na rowerze. Sandały, klapki, buty na obcasach i knagi nie pomogą Ci w trzymaniu się pedałów. I nigdy nie jeździj boso!

Rękawiczki kolarskie mogą pomóc w trzymaniu kierownicy – i sprawić, że będziesz wyglądać jak profesjonalista!

Nie noś słuchawek, ponieważ muzyka może rozpraszać Cię od otaczających Cię hałasów, takich jak dźwięk klaksonu samochodu, abyś mógł zejść z drogi.

Gdzie bezpiecznie jest jeździć na rowerze?

Musisz zapytać mamę i tatę o:

• gdzie wolno Ci jeździć na rowerze
• jak daleko wolno Ci jechać
• czy powinieneś jeździć po chodniku, czy po ulicy. Dzieci młodsze niż 10 lat powinny jeździć po chodniku i unikać ulicy
• częste rzeczy, które mogą przeszkadzać, takie jak kamienie, dzieci lub zwierzęta domowe, duże kałuże

Niezależnie od tego, gdzie jeździsz, jazda w dzień jest najbezpieczniejsza. Staraj się więc unikać jazdy na rowerze o zmierzchu i później.

I zawsze uważaj na samochody i ciężarówki. Nawet jeśli jedziesz po chodniku, samochód może wyjechać z podjazdu i wjechać na drogę Twojego roweru. Jeśli przejeżdżasz przez ruchliwą drogę, przeprowadź rower przez ulicę.

Jakie zasady ruchu drogowego powinienem znać?

Jeśli wolno Ci jeździć po ulicy, przestrzegaj następujących zasad ruchu drogowego:

• Zawsze jeździj z rękami na kierownicy.
• Zawsze zatrzymuj się i sprawdzaj ruch w obu kierunkach, gdy wyjeżdżasz z podjazdu, alejki lub krawężnika.
• Przejeżdżaj przez skrzyżowania. Gdy wjeżdżasz między zaparkowane samochody, kierowcy nie widzą, że nadjeżdżasz.
• Przejedź rowerem przez ruchliwe skrzyżowania, korzystając z przejścia dla pieszych i stosując się do sygnalizacji świetlnej.
• Jedź po prawej stronie ulicy, aby poruszać się w tym samym kierunku, co samochody. Nigdy nie jedź pod prąd.
• Wszędzie, gdzie to możliwe, korzystaj ze ścieżek rowerowych.
• Nie podjeżdżaj zbyt blisko zaparkowanych samochodów. Drzwi mogą się nagle otworzyć.
• Zatrzymuj się na wszystkich znakach stopu i przestrzegaj czerwonych świateł tak samo jak samochody.
• Jedź w jednym rzędzie po ulicy z przyjaciółmi.
• Gdy mijasz innych rowerzystów lub ludzi na ulicy, zawsze mijaj ich po lewej stronie i wołaj „Po lewej!”, aby wiedzieli, że nadjeżdżasz.

Jak sygnalizuję skręt?

Sygnały ręczne są jak kierunkowskazy i światła hamowania dla rowerzystów. Dzięki nim samochody i ciężarówki wiedzą, co zrobisz, aby nie wjechały w ciebie. Nie zmieniaj kierunku jazdy ani pasa ruchu bez uprzedniego obejrzenia się za siebie i zawsze używaj właściwych sygnałów.

Do wszystkich sygnałów używaj lewego ramienia:

• Skręt w lewo: Po sprawdzeniu za sobą, trzymaj ramię wyprostowane w lewo i jedź powoli do przodu.
• Stop: Po sprawdzeniu za sobą, zegnij łokieć, kierując ramię w dół w kształcie odwróconej litery „L” i zatrzymaj się.
• Skręt w prawo: Po sprawdzeniu za sobą, zegnij łokieć, trzymając ramię w górze w kształcie litery „L” i jedź powoli do przodu. (Lub trzymaj prawe ramię wyprostowane z boku.)

Teraz, gdy już nauczyłeś się tych sygnałów ręcznych, dostajesz duży plus za to, że dowiedziałeś się więcej o bezpieczeństwie na rowerze!

.