31 TYDZIEŃ CIĄŻY
Na tym etapie, znajdziesz się pozbawiona snu, jak walczyć, aby dostać się w wygodnej pozycji do snu. Nie tylko to, twoje częste wizyty w toalecie kradną cenne chwile snu. Jeśli znajdziesz się zmagania, aby znaleźć wygodną pozycję do spania, spójrz na poduszki ciążowe, aby pomóc Ci dostać się przez noc.
Dla twojego zmęczenia, może się okazać, że jesteś dość rozproszony w tym okresie czasu. Tak Momnesia (mózg ciążowy) to prawdziwa rzecz! Dzieje się tak, gdy brakuje Ci snu, czujesz się zestresowana i gdy jesteś zajęta. Ale nie martw się, Momnesia jest fazą przejściową, ponieważ badania wykazały, że pojemność mózgu w tej fazie pozostaje niezmieniona. Więc to, co musisz zrobić, to wziąć rzeczy w wolniejszym i wygodnym tempie i skupić się na ciąży i dziecku.
Zacznij pakować i przygotowywać swoją torbę do szpitala na wypadek, gdybyś musiała być w szpitalu w jednej chwili. Oto kilka przedmiotów, których możesz potrzebować:
- Skarpetki i rękawiczki (jeśli ich używasz)
- Trzewiki
- Zdrowe przekąski, aby utrzymać energię
- Strój dla noworodka
- Strój do karmienia i biustonosz do karmienia
- Czytanie. Materiały
- Wykazy wideo
- Phone i ładowarka do telefonu
- Portfel
- Przybory toaletowe
- Kamera
- Podkładki dla piersi
- Podkładki ciążowe
- Koszula nocna (do karmienia piersią)
- Pościel, Szczotka do włosów
- Strój na wyjście do domu
31 tydzień ciąży to ile miesięcy? 31 tydzień ciąży to siedem miesięcy i trzy tygodnie ciąży. Masz około ośmiu tygodni do terminu porodu.
31 TYGODNI ROZMIAR DZIECKA
Jak duże jest dziecko w 31 tygodniu? Twoje dziecko jest wielkości korzenia lotosu, czyli ma około 41,2 cm.
Obecna waga Twojego dziecka to około 1,5 kilograma.
31 TYGODNIOWY PRZYROST MASY CIĄŻOWEJ
To jest przyrost masy ciała, który musisz osiągnąć w tym tygodniu.
| Niedowaga | (BMI <18,5) | 0,44kg do 0,58kg |
| Normalna waga | (BMI 18.5 do 24,9) | 0,39kg do 0,50kg |
| Nadwaga | (BMI 25 do 29,9) | 0,23kg do 0,33kg |
| Obciążona | (BMI ≥ 30) | 0.16kg do 0,25kg |
31 TYGODNI PREGNANT SYMPTOMS
Większość objawów, których będziesz doświadczać w tym tygodniu, nie jest Ci obca. Ale uprzedzam, że są to niektóre z objawów, których będziesz doświadczać w miarę zbliżania się terminu porodu.
Będąc w 31 tygodniu ciąży, oto niektóre znaki i symptomy, których może doświadczać Twoje ciało:
- Skurcze Braxtona Hicksa. Trwają one często około 30 sekund i są na ogół bezbolesne, aczkolwiek nieprzyjemne. Aby złagodzić dyskomfort, zmień pozycję i nawodnij się. Jeśli skurcze występują często (więcej niż cztery razy w ciągu godziny) lub są bolesne, natychmiast poinformuj o tym lekarza, ponieważ może to być oznaką przedwczesnego porodu.
- Wyciek z piersi. Być może wycieka Ci przedmiesiączka, która jest pierwszym pokarmem dziecka, zwanym siarą. Aby zapobiec zabrudzeniu ubrania, włóż wkładki do biustonosza.
- Wydzielina z pochwy. Jeśli zauważysz wydzielinę z pochwy, upewnij się, że jest to normalne. Jeśli jednak wydzielina ma konsystencję śluzu lub zawiera krew, poinformuj o tym lekarza.
- Brak tchu. Możesz mieć trudności ze złapaniem oddechu, ponieważ Twoja macica powiększa się i naciska na Twoje płuca. Pamiętaj, aby się nie przemęczać i więcej odpoczywać.
- Częste sikanie. Macica naciska teraz na pęcherz moczowy, a twoje nerki produkują więcej moczu. Nie jest to jednak znak, abyś przestała pić wodę. Kontynuuj nawadnianie się. Wszystko, co musisz zrobić, to przeznaczyć więcej czasu na te częste wycieczki do toalety.
- Bóle pleców. Wraz z rosnącym ciężarem brzucha, może to odbić się na Twoich plecach, powodując bóle pleców. Rób częste przerwy i często rozciągaj plecy.
Może się okazać, że wycieka Ci mleko matki, znane również jako siara, która jest pierwszym pokarmem, jaki Twoje dziecko spożywa po wyjściu z łona matki. Jeśli wyciek jest silny i przeszkadza Ci, włóż wkładki do biustonosza, aby zapobiec zabrudzeniu odzieży.
31 TYGODNIA W CIĄŻY
W tym momencie powinnaś przytyć od 9,5 kg do 12,5 kg. Pamiętaj, aby nie przejmować się przyrostem wagi, ponieważ organizm potrzebuje składników odżywczych dla Twojego dziecka.
Twój brzuch jest teraz całkiem spory i wpływa na Twoje codzienne życie. Pamiętaj, aby nosić wygodne buty (bez obcasów i sznurowadeł), aby uniknąć kłopotów związanych ze schylaniem się, aby zawiązać sznurowadła.
JAK SIĘ MA MOJE DZIECKO W 31 TYGODNIU CIĄŻY?
Twoje dziecko nabiera teraz tłuszczyku pod skórą oraz na rękach, nogach i ciele. Maluch jest pulchny i może teraz obracać głowę z boku na bok.
Mózg przechodzi przez fazę szybkiego rozwoju i wszystkie pięć zmysłów już działa.
Dziecko jest bardzo aktywne, rozciąga się, kopie i porusza się, co może nie dawać Ci spać w nocy. Chociaż możesz doświadczyć pewnego dyskomfortu, kiedy mały robi kopnięcia karate i salta, zobacz filiżankę do połowy pełną! Te ruchy są znakiem, że maluch jest zdrowy. Z drugiej strony, możesz również zauważyć, że Twoje dziecko śpi przez dłuższy czas.
.