400 kalorii może być dużo, lub mało żywności, w zależności od tego, co wybierzesz. Te porównania pokazują, jak wygląda 400 kalorii ze zdrowej żywności, w porównaniu z przekąskami.
Jak wygląda 400 kalorii? Jest to właściwie powszechne pytanie z szerokim zakresem odpowiedzi. Czterysta kalorii może być dużą ilością jedzenia lub małą ilością jedzenia – zależy to tylko od tego, co wybierzesz do jedzenia. Spójrz na te porównania.
- What 400 Calories Looks Like?
- Porównanie #1
- 3,5 uncji tilapii zwieńczone migdałami z 3,5 uncji słodkiego ziemniaka, 1,5 filiżanki brokułów, filiżanka truskawek, 1 łyżka oliwy z oliwek. W porównaniu do precli wypełnionych masłem orzechowym
- Porównanie #2
- 3 pełnoziarniste krakersy, 1 uncja sera, 1 banan, ser laughing cow, ¾ filiżanki pomidorów, 2 łyżki hummusu. Porównanie do pringli cheddarowych
- Porównanie #3
- Sałatka z kurczaka (wymieszana z lekkim majonezem) na pełnoziarnistym delikatesie, sałata i pomidor, ½ czerwonej papryki, 1 łyżka dipu Ranch o niskiej zawartości tłuszczu, 1 pomarańcza. Porównanie z serem-jabłkiem
- Porównanie #4
- ½ jabłka z ½ łyżki masła orzechowego, 1 jajko na twardo, 2 uncje piersi z indyka na mini bułce pszennej, ½ filiżanki jeżyn. W porównaniu z 1 ¾ Pop-Tarts
- Porównanie #5
- Sałatka z tuńczyka (z lekkim majonezem), 1 plasterek sera (3/4 uncji) oraz sałata i pomidor nadziewane w pełnoziarnistym opakowaniu, 12 winogron, ½ szklanki marchewki, 1 łyżka dipu Ranch. W porównaniu do brownie
What 400 Calories Looks Like?
Aby pokazać ci to w sposób wizualny, porównałam kilka wspólnych wygodnych przekąsek z tym, co możesz uzyskać przy odrobinie planowania. Spójrz na te zdjęcia i zadaj sobie pytanie, która z nich byłaby lepszym rozwiązaniem, aby zaspokoić głód? Która byłaby lepszą przekąską po szkole dla dzieci, aby dostarczyć im składników odżywczych? Które opcje byłyby bardziej prawdopodobne do nadmiernej konsumpcji?
Porównanie #1
3,5 uncji tilapii zwieńczone migdałami z 3,5 uncji słodkiego ziemniaka, 1,5 filiżanki brokułów, filiżanka truskawek, 1 łyżka oliwy z oliwek. W porównaniu do precli wypełnionych masłem orzechowym
Porównanie #2
3 pełnoziarniste krakersy, 1 uncja sera, 1 banan, ser laughing cow, ¾ filiżanki pomidorów, 2 łyżki hummusu. Porównanie do pringli cheddarowych
Porównanie #3
Sałatka z kurczaka (wymieszana z lekkim majonezem) na pełnoziarnistym delikatesie, sałata i pomidor, ½ czerwonej papryki, 1 łyżka dipu Ranch o niskiej zawartości tłuszczu, 1 pomarańcza. Porównanie z serem-jabłkiem
Porównanie #4
½ jabłka z ½ łyżki masła orzechowego, 1 jajko na twardo, 2 uncje piersi z indyka na mini bułce pszennej, ½ filiżanki jeżyn. W porównaniu z 1 ¾ Pop-Tarts
Porównanie #5
Sałatka z tuńczyka (z lekkim majonezem), 1 plasterek sera (3/4 uncji) oraz sałata i pomidor nadziewane w pełnoziarnistym opakowaniu, 12 winogron, ½ szklanki marchewki, 1 łyżka dipu Ranch. W porównaniu do brownie
Co myślisz? Który z nich byś wybrał?
.