Jest to część serii poświęconej mikroumiejętnościom – zmianom, które pracownicy mogą wprowadzić, aby poprawić swoje zdrowie i życie w pracy i w domu, a pracodawcy mogą wprowadzić, aby poprawić miejsce pracy. The Globe and Mail i Morneau Shepell stworzyły nagrodę Employee Recommended Workplace Award, aby uhonorować firmy, które stawiają zdrowie i dobre samopoczucie swoich pracowników na pierwszym miejscu. Przeczytaj o zwycięzcach z 2017 r. na stronie tgam.ca/workplaceaward.
Zakończono rejestrację do konkursu Employee Recommended Workplace Awards 2018. Firmy mogą wstępnie zarejestrować się na rok 2019 na stronie www.employeerecommended.com.
Czy jesteś w intymnym związku i jesteś zdezorientowany?
Ciąg dalszy nastąpi poniżej reklama
Jeśli tak, następne pytanie, które należy sobie zadać, brzmi: dlaczego jesteś zdezorientowany? Następnie, co robisz, aby wyjaśnić to zamieszanie?
Relacje mogą być źródłem radości, jak również rozproszenia i stresu, gdy doświadczamy zamieszania w związku. I ten rozpraszanie i stres mogą wpływać inne części nasz życie, wliczając nasz zdolność być produktywny przy pracą.
Jeden czynnik który napędza związek zamieszanie jest gdy partner słowa i czyny nie dopasowują. Związek zamieszanie jest zakorzeniony w percepcje i kontynuuje ponieważ żadny akcja bierze klarować up zamieszanie.
Gdy związek zamieszanie wzrasta, więc robi niepokojowi i stresowi który może wpływać twój umysłowego zdrowie i ogólnego szczęście. Powody, dla których ludzie nie podejmują działań, kiedy czują zamieszanie w związku, mogą być spowodowane strachem przed utratą związku i chęcią uniknięcia negatywnych emocji, takich jak odrzucenie, samotność i żal.
Ta mikroumiejętność dostarcza pewnych wskazówek osobom, które doświadczają zamieszania w związku i wyjaśnia, jak mogą podjąć działania, aby poprawić sytuację.
Świadomość
Zamęt w związku jest często związany z określoną luką. Zanim zajmiemy się tą luką, warto cofnąć się o krok i zdefiniować, jak wygląda nasz idealny związek i skąd mamy wiedzieć, czy w nim jesteśmy.
Ciąg dalszy w dalszej części artykułu
Dla dwojga ludzi, którzy chcą zbudować troskliwy związek z niewielką lub żadną dezorientacją związaną z relacjami, podstawowymi elementami są: dopasowanie wartości, pragnień, zainteresowań i zaufanie.
William Glasser, autor teorii wyboru, mówi, że aby para mogła zbudować zdrowy i kochający związek, musi zrozumieć, jak zaspokajać i wspierać cztery podstawowe potrzeby psychologiczne drugiej osoby:
– Zabawy (która obejmuje hobby, muzykę, sport)
– Wolności (która obejmuje niezależność, czas sam na sam i czas z innymi)
– Miłości (czas z partnerem, seks, rodzina)
– Władzy (kariera, pieniądze, edukacja)
Ciąg dalszy poniżej reklama
Gdy w związku panuje zamieszanie, występują luki w powyższych elementach składowych i podstawowych potrzebach. Oto kilka pytań, które musisz sobie zadać.
– Jakie są braki, których doświadczasz?
– Jak to zamieszanie w związku wpływa na jakość twojego życia?
– Jeśli chcesz być szczęśliwy w tym związku, czy zgadzasz się, że musisz zrobić coś innego?
Perhaps najtrudniejsza rzecz dla osoby w związku zamieszanie jest zatrzymywać nadzieję i być uczciwy z themselves że zamieszanie jest negatywnie wpływający ich ogólny szczęście i produktywność.
Odpowiedzialność
Story continues below reklama
Odkąd jesteś świadomy i zmotywowany zamykać luki które podsycają twój związek zamieszanie, ja jest pomocny rozważać że jeżeli inny osoba no czuje lub zachowuje się ten sam jak ty to no jest odbicie ty; ja jest ich wyborem. To może nie być to, czego chcesz, ale miłość nie jest nauką doskonałą i nie możemy sprawić, by drugi człowiek nas kochał lub chciał z nami być. Bądź uczciwy wobec siebie i odpowiedz na to pytanie: „Czy inna osoba mogłaby sprawić, że ją pokochasz?”
Tak bardzo, jak czegoś chcemy, samo to pragnienie nie wystarczy. Miłosny związek to ulica dwukierunkowa. Obie strony muszą być zaangażowane, aby dowiedzieć się, czego naprawdę chce i potrzebuje druga osoba, a następnie być chętne i szczęśliwe, aby to zapewnić. Mieć nadzieję inny osoba kochać my sposób chcemy rzadko pracuje, i często prowadzi dezorientować i smutek.
Deciding adresować związek dezorientację jest znacząco pierwszy krokiem. Ja może tworzyć energię zamykać i naprawiać percepcje wokoło zamieszania, lub ja może być działaniem który ostatecznie kończy związek który nigdy spotyka twój lub innych potrzeby. Each my potrzebuje decydować dla siebie co chcemy i akceptujemy, i rozumiemy że możemy tylko kontrolować co myśleć i robić. Cieszenie się związkiem w pełni wymaga od dwojga ludzi dbania o wzajemne potrzeby.
Działanie
Oto kilka wskazówek coachingowych, które pozwolą nam zająć się zamieszaniem w związku:
Waliduj, dlaczego chcesz tego związku. Emocje są potężne i mogą nas zaślepić. Czasami chcemy tego, czego nie możemy mieć, nie rozumiejąc, dlaczego tak naprawdę tego chcemy. Jakie są trzy najważniejsze rzeczy, które ta osoba ci zapewnia? Jeżeli ty zmagasz się wymieniać one, być może ty no jesteś pewny dlaczego ty chcesz ten związek, i to może być źródłem związek zamieszanie. Aby czerpać korzyści z relacji, musisz mieć jasność i dowody na to, co ta relacja ci zapewnia. Jeśli związek nie zapewnia ci niczego, to czy naprawdę jesteś w związku?
Ciąg dalszy nastąpi poniżej reklama
Wyjaśnij typ związku. Relacje mieszczą się na kontinuum od nowych znajomości do przyjaciół, randek, randek z intymnością bez wyłączności, randek na wyłączność, partnerstwa, a nawet małżeństwa. Czasami dochodzi do nieporozumień, ponieważ strony nie są zgodne na tym kontinuum, nie rozmawiały o tym lub przyjęły pewne założenia. To powoduje zamieszanie. Najlepiej jest postawić sprawę jasno i określić granice i oczekiwania. Uzyskaj porozumienie co do miejsca, w którym się znajdujesz, a jeśli chciałbyś być dalej wzdłuż kontinuum, omów kamienie milowe wymagane do przejścia do następnego kroku.
Szukaj jasności na temat luk w związku. Jeden sposób rozwiązywać związek zamieszanie jest pytać twój partnera mieć rozmowę szukać klarowność na czym ty jesteś zmieszany o. Robi twój zmartwieniu jasnemu i co chcesz zdarzać się rozwiązywać ten zamieszanie. Jeżeli druga osoba no jest otwarty słuchać ciebie i jak ty czujesz dezorientować i pomagać ciebie sortować przez je, then ty najprawdopodobniej no jesteś w prawdziwym związku. Jeśli tak jest, nie straciłeś związku; zyskałeś możliwość poszukiwania jasności i podjęcia decyzji, co chcesz zrobić z tą informacją.
Bill Howatt jest dyrektorem ds. badań i rozwoju produktywności siły roboczej w Morneau Shepell w Toronto.
Ten artykuł wspiera The Globe and Mail i Morneau Shepell’s Employee Recommended Workplace Award. Nagroda ta jest przyznawana pracodawcom, którzy mają najzdrowszych, najbardziej zaangażowanych i najbardziej wydajnych pracowników. Promuje ona dwukierunkowy model odpowiedzialności, w którym pracodawca może wspierać pracowników w ich pozytywnych doświadczeniach w miejscu pracy.
Wszystkie artykuły z tej serii można znaleźć na stronie:tgam.ca/workplaceaward
.