This study determined if an eccentrically loaded deadlift yields a higher 1 repetition maximum (1RM) and 3RM than a conventional deadlift and if the 1RM conventional and eccentrically loaded deadlift can be accurately estimated from the 3RM (3RM = 93% of 1RM). W badaniu wzięli udział zawodnicy Division 1 football (n = 15; 20,3 ± 1,9 lat; 95,8 ± 18,2 kg; 184,4 ± 6,6 cm). Pomiaru 1RM i 3RM w martwym ciągu dokonano w konwencjonalnym i ekscentrycznie obciążonym wyciągu. Testy t nie wykazały istotnych różnic pomiędzy 3RM i 1RM w konwencjonalnym podnoszeniu ciężarów a 3RM i 1RM w ekscentrycznie obciążonym podnoszeniu ciężarów (odpowiednio p = 0,30 i p = 0,20). Korelacja Pearsona pomiędzy szacunkową wartością 1RM konwencjonalnego martwego ciągu a rzeczywistą wartością 1RM konwencjonalnego martwego ciągu wyniosła r = 0,91 (p ≤ 0,01); zależny test t wykazał, że szacunkowa wartość 1RM konwencjonalnego martwego ciągu była znacząco niższa niż rzeczywista wartość 1RM konwencjonalnego martwego ciągu (p = 0,007). Korelacja Pearsona pomiędzy szacunkową wartością 1RM ekscentrycznie obciążonego martwego ciągu a rzeczywistą wartością 1RM ekscentrycznie obciążonego martwego ciągu wyniosła r = 0,84 (p ≤ 0,01); zależny test t wskazał, że szacunkowa wartość 1RM ekscentrycznie obciążonego martwego ciągu była prawie znacząco mniejsza niż rzeczywista wartość 1RM ekscentrycznie obciążonego martwego ciągu (p = 0,061). Wyniki sugerują, że konwencjonalne i ekscentrycznie obciążone martwe ciągi mogą być stosowane zamiennie w ramach programu treningowego; może to przynieść korzyści wynikające z zastosowania szerszej gamy wielostawowych ruchów złożonych opartych na podłożu w treningu siły i mocy sportowca. Dodatkowo, ze względu na różnice pomiędzy przewidywanymi i rzeczywistymi wynikami 1RM w martwym ciągu, trenerzy powinni traktować priorytetowo rzeczywiste testy 1RM swoich sportowców w celu optymalizacji obciążeń treningowych w martwym ciągu na całym kontinuum RM.