by Esther Milne December 20, 2018
Czy wiesz, że codzienna porcja oliwy z oliwek Extra Virgin (EVOO) może pomóc Ci schudnąć i obniżyć ryzyko otyłości?
Oto powody, dla których:
Dzięki niej dłużej czujesz się syty, co oznacza, że będziesz jadł mniej i spożywał mniej kalorii w ciągu dnia. Dzieje się tak dzięki właściwościom nasycającym jednonienasyconego tłuszczu (zdrowego tłuszczu), który mówi twojemu ciału, aby wyłączyło ośrodki głodu i łaknienia w twoim mózgu i powstrzymuje cię przed chęcią podjadania przez cały dzień!
Porcja oliwy z oliwek Extra Virgin pobudza twój metabolizm, co oznacza, że spalisz więcej kalorii nawet podczas odpoczynku. Spożywanie czystej postaci zdrowego tłuszczu i mniejszej ilości węglowodanów przez cały dzień, wyszkoli twoje ciało do używania tłuszczu jako paliwa zamiast glukozy. Kontynuuj w ten sposób & staniesz się maszyną do spalania tłuszczu!
Dodawanie większej ilości EVOO do swojej diety jest szczególnie skuteczne w połączeniu z dietą w stylu śródziemnomorskim. To pyszny sposób odżywiania się, który jest bogaty w warzywa, owoce, rośliny strączkowe i pełne ziarna, umiarkowany w nabiał i ubogi w mięso. Podkreśla ona znaczenie siadania do posiłków i cieszenia się nimi w gronie rodziny i przyjaciół. W dzisiejszym świecie, że jest ogromny impuls dla psychicznego & zdrowia emocjonalnego zbyt.
Po raz kolejny Dieta śródziemnomorska, która jest bogata w Extra Virgin Olive Oil, został uznany za najlepszy ogólny plan jedzenia dla trzeciego roku z rzędu. Okazało się, że jest najłatwiejsze diety trzymać się, jak również o udowodnione korzyści dla zdrowia serca i obniżenie ryzyka niektórych chorób, w tym cukrzycy. (1)
Tak łatwo jest włączyć więcej EVOO do swojej diety. Możesz podążać za śródziemnomorskim przykładem i zażywać łyk EVOO z samego rana. Jest to sposób na dostarczenie ciału czystego, czystego pożywienia, zanim jeszcze usiądziesz do talerza z jedzeniem. Pomoże to również odtruć twoją wątrobę, a zdrowa wątroba jest ważna dla utrzymania zdrowej wagi.
Możesz po prostu skropić oliwą z oliwek wierzch sałatek, warzyw, zup, makaronów, kurczaka lub ryby.
Or check out our healthy recipe section here >>
Most of our recipes are compatible with the Mediterranean Diet.
So if you’ve got weight loss on your New Year agenda remember to add some Extra Virgin Olive Oil to your diet everyday in order for your body to function optimally. Dostarcza ona energii, pomaga spalać tłuszcz i pozwala na wchłanianie witamin A, D, E i K, jest jednym z najlepszych superfoods natury!