Vegetarian Main Course Recipes
Te przepisy nie powinny wywoływać GERD / Acid Reflux / zgagi. Większość z tych przepisów nie zawiera znanych czynników wyzwalających GERD. Jednak w wielu przypadkach osoby z GERD / Acid Reflux będą w stanie tolerować małe ilości tych znanych wyzwalaczy, a te przepisy z małymi ilościami wyzwalaczy GERD są odnotowane. Podobnie, niektóre przepisy będą bardziej prawdopodobne, aby wywołać objawy, gdy są one spożywane w większych porcjach; są one również zauważyć.
Żywność i składniki, które wyzwalają GERD / Acid Reflux / zgaga objawy różnią się od osoby do osoby. Chociaż według naszej najlepszej wiedzy te przepisy nie powinny wywoływać objawów, tylko Ty wiesz, jakie pokarmy są dla Ciebie wyzwalaczami. Prowadź dziennik żywności, aby wiedzieć, które pokarmy są dla Ciebie wyzwalaczami i sprawdź składniki w każdym przepisie, aby zobaczyć, czy zawiera on pokarmy, które są dla Ciebie wyzwalaczami.
Baked Butternut Squash Mac and Cheese – No specific GERD triggers.
ButternutSquash Risotto – The onions may be a GERD trigger. Spróbuj pominąć pomidory i namoczyć cebulę przed gotowaniem. Papryka może być czynnikiem wyzwalającym GERD. Rozważ zastąpienie jej świeżym ziołem, np. rozmarynem.
Mak i ser z kalafiora – Brak szczególnych czynników wyzwalających GERD.
Stek z kalafiora – Brak szczególnych czynników wyzwalających GERD, ale starannie dobieraj sos.
Płynny mak i ser – Brak szczególnych czynników wyzwalających GERD.
Płynny mak i ser z grzybami – Brak szczególnych czynników wyzwalających GERD.
Zupa czosnkowa – często osoby z GERD mogą tolerować pieczony czosnek, gdy świeży czosnek może wywoływać objawy.
Egggplant Involtini – do tego dania użyj sosu pomidorowego o niskiej kwasowości.
FettucineAlfredo – ten przepis specyficzny dla GERD pochodzi z książki Cooking to Reduce theBurn.
Fettucinewith Roasted Mushrooms and Cipollini Onions – Cebula jest potencjalnym czynnikiem wyzwalającym GERD, ale słodka cebula jest mniej czynnikiem wyzwalającym i może być w stanie ją tolerować.
Gnocchi | Gluten-FreeGnocchi – Brak szczególnych czynników wyzwalających GERD.
Fettucinewith Roasted Eggplant and Broccoli – W tym przepisie w małych ilościach występują czynniki wyzwalające GERD, ale ogólnie przepis ten może być bezpieczny.
Fettuccinewith Olive Oil and Garlic – Świeży czosnek może być dla niektórych czynnikiem wyzwalającym GERD. Spróbuj wcześniej uprażyć czosnek, ponieważ niektórzy mogą go lepiej tolerować.
Pizza z cebulą francuską | wersja niskosodowa – karmelizowana cebula powinna być bezpieczna dla większości osób z GERD.
Cebula z soczewicą i jajkami – cebula jest potencjalnym czynnikiem wyzwalającym GERD, ale jest gotowana wystarczająco długo, aby ten przepis był bezpieczny.Mona’sSauteed Veggie Plate – Brak konkretnych czynników wyzwalających GERD.
Mushroom Risotto – Czosnek, cebula i pomidory mogą być czynnikami wyzwalającymi GERD. Spróbuj pominąć pomidory i namoczyć cebulę przed gotowaniem. Ten przyjazny dla GERD przepis pochodzi z książki Gotowanie, aby zmniejszyć oparzenia.
ParmesanGnocchi | Wersja niskosodowa – Brak konkretnych czynników wyzwalających GERD.
Pasta z sosem pomidorowym – Rozważ użycie niskokwaśnego sosu pomidorowego z książki Cooking to Reduce the Burn.Roasted Squash Tacos – Brak specyficznych czynników wyzwalających GERD.
Spaghetti Squash with Mozzarella and Pine Nuts – Brak specyficznych czynników wyzwalających GERD. Rozważ mniejszą porcję, jeśli potrawy o wyższej zawartości tłuszczu są dla Ciebie czynnikiem wyzwalającym.
Gnocchi z dzikich grzybów – Brak swoistych czynników wyzwalających GERD.
Gnocchi z batatów – Brak swoistych czynników wyzwalających GERD.
.