Czas czytania: 3 minuty
843 views
Odsłuchaj tego artykułu teraz.
Osiągnięcie szczęścia jest marzeniem każdego z nas. Znalezienie zadowolenia z życia, zarówno z przeszłości, teraźniejszości, jak i przyszłości może być trudne, ale jest możliwe. Jest to nawet łatwiejsze niż może się wam wydawać.
Szczęście może być zdefiniowane na wiele sposobów i kluczem do znalezienia szczęścia w życiu jest określenie, co czyni cię szczęśliwym i co chcesz osiągnąć. Wtedy, możesz zacząć pracować w kierunku swoich celów.
Jednakże istnieje wiele sposobów na znalezienie szczęścia po drodze – bo życie jest o podróży, a nie tylko o osiągnięciu ostatecznego celu.
Oto sześć kroków do osiągnięcia wielkiego poziomu szczęścia, a jednocześnie osiągnięcia wyższego poziomu zadowolenia ze wszystkiego w życiu, w tym z pracy, życia osobistego i czasu spędzonego z rodziną.
Otaczaj się pozytywnością
Wybór kogo chcesz się otaczać jest istotny dla twojego własnego szczęścia. Jeśli otaczasz się mnóstwem negatywności to w końcu zostaniesz wciągnięty w te same zachowania lub sesje narzekania, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Zgodnie z Dr Mike Brooks, psycholog w Austin, Texas, kiedy bierzesz ścisłą ocenę najbliższych pięciu ludzi w swoim życiu, będziesz chciał zwrócić uwagę na to, jak oni sprawiają, że czujesz się. Jeśli są one negatywne lub po prostu nie mają ogólnie pozytywnego wpływu na twoje życie, wtedy możesz chcieć ponownie rozważyć, ile czasu z nimi spędzasz.
Zachowaj swoje wartości
Nigdy, przenigdy, nigdy nie kompromituj swoich wartości. Twoje wartości są częścią tego, co czyni cię tym, kim jesteś. Nie kompromituj ich dla żadnej osoby ani dla żadnej pracy. Są one ważne, aby się ich trzymać, ponieważ definiują twój charakter. Im bardziej trzymasz się swoich wartości, a także im bardziej je honorujesz, tym bardziej będziesz szczęśliwy.
Wyrażaj dobroć
Gdy zaczniesz manifestować to czego chcesz w życiu, wtedy zacznie się to dziać. Czy chcesz mieć tę wymarzoną pracę? Oczywiście, musisz pracować, aby ją zdobyć, ale pierwszym krokiem jest wyrażenie tego, czego tak naprawdę chcesz. To może zawierać cokolwiek od posiadania pozytywnych myśli o tym, czego chcesz w przyszłości, do planowania twojego wymarzonego domu, do posiadania jasnej wizji tego, co chcesz, aby się stało z twoim życiem.
Rób to, co kochasz
Jest również ważne, abyś wykonywał czynności, które kochasz. Sprawią one, że będziesz ogólnie szczęśliwszy. Jeśli uwielbiasz biegać, upewnij się, że masz ochotę na bieganie każdego dnia. Może nie będzie on tak długi, jak byś chciał, jeśli masz mało czasu, ale poczujesz się znacznie szczęśliwszy, jeśli podejmiesz wysiłek, aby zrobić coś zamiast nic.
- Rozpoznaj swój cel. Znalezienie swojego celu w życiu jest niezbędne do ogólnego szczęścia i osiągnięcia większej satysfakcji w życiu. Może to być coś tak prostego jak pomaganie innym każdego dnia lub coś tak skomplikowanego jak zmiana kariery w celu dokonania zmian tu na ziemi. Jest to spełnienie, gdy znajdziesz swój cel i to, co możesz zrobić, aby pomóc innym, pomóc planecie lub być częścią czegoś większego niż ty.
- Nie bój się zmian. Większość ludzi nie zmienia swoich wewnętrznych systemów przekonań lub negatywnych wzorców myślowych tylko dlatego, że boi się zmian. Kiedy już to rozpoznasz i będziesz w stanie dokonać tych zmian, wtedy przekonasz się, że zmiany nie zawsze są takie straszne. Możesz wtedy sprawić, że zmiany staną się bardziej komfortowe poprzez pochylenie się nad nimi, zamiast się od nich oddalać.
Praktykuj każdego dnia
Z tymi prostymi krokami, znajdziesz się na dobrej drodze od zmiany swoich wzorców myślowych i wszystkiego, co powstrzymuje cię od osiągnięcia najwyższego poziomu szczęścia. Upewnij się, że korzystasz z najprostszych przyjemności, które życie oferuje ci na co dzień.
Co czyni cię szczęśliwym w obecnej chwili będzie dalej przewyższać to, co myślisz, że uczyni cię szczęśliwym w przyszłości. Jeśli spędzacie więcej czasu ciesząc się chwilą obecną, wtedy spędzacie mniej czasu martwiąc się o przeszłość lub martwiąc się o przyszłość.
Takeaway
Visualising what you want to happen is a great way to ensure that it will happen. Jeśli stale myślisz o tym, co chcesz, aby się wydarzyło, wtedy wyrażasz możliwości. Wtedy, kiedy to jest w zasięgu wzroku, możecie się tego chwycić i znaleźć radość, której dzisiaj szukacie.
Dennis Relojo-Howell jest założycielem Psychreg.
WIDZIANY PROFIL AUTORA
Zastrzeżenie: Psychreg służy głównie wyłącznie celom informacyjnym. Materiały zamieszczone na tej stronie nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady, diagnozy, leczenia lub terapii. Nigdy nie lekceważ profesjonalnej porady psychologicznej lub medycznej ani nie zwlekaj z szukaniem profesjonalnej porady lub leczenia z powodu czegoś, co przeczytałeś na tej stronie. Przeczytaj nasze pełne zrzeczenie się odpowiedzialności tutaj.