Surely you’ve heard of this saying before? Ja powtarzam je cały czas. Żyję według niego; pozwalając mi akceptować wzloty i upadki w życiu z troską i współczuciem. Jeśli nie wiesz, jak iść z prądem, najpierw sprawdź mój post:
Jak Colins Dictionary finezyjnie to ujmuje, „iść z prądem” oznacza:
„Jeśli idziesz z prądem, pozwalasz, aby rzeczy się działy lub pozwalasz innym ludziom mówić ci, co masz robić, zamiast próbować kontrolować to, co się dzieje samemu.”
Więc powiedzmy, że w tej chwili wszystko o czym możesz myśleć jest negatywne, może utrata pracy lub członka rodziny z powodu pandemii.
Jak się czujesz? Najprawdopodobniej jesteś zraniony i czujesz się przygnębiony. Jednak ten „dołujący” czas w twoim życiu jest tylko teraz i minie. Pamiętaj: „To też minie”. Straciłam moją pracę o głównym dochodzie, zerwałam z moim chłopakiem, rodzice się rozstali, ORAZ przenoszę miejsca zamieszkania w ciągu kilku dni.
Nie pytaj mnie, jak to robię – po prostu to robię! Jestem w twórczym przepływie na pełnym przyspieszeniu i obejmuję wzloty i upadki życia najlepiej jak potrafię (jeśli mówię to ja sama!).
Wiele się dzieje w moim życiu, ale znajduję pocieszenie w fakcie, że bez względu na wszystko, będzie dzień zły i dzień szczęśliwy.
Nic nigdy nie jest takie samo – Wiecznie zmieniające się, wiecznie płynące.
Podczas blokady podjęłam więcej wysiłku, aby słuchać mojego ciała i po prostu położyć się, jeśli czuję zmęczenie lub przeczytać książkę, jeśli mój umysł jest przytłoczony.
Więc co robisz, aby pomóc sobie w radzeniu sobie ze wzlotami i upadkami życia właśnie teraz?
Podążaj z prądem i pamiętaj, aby:
Poczuj i odpuść
Będziesz czuć tak wiele emocji w tej chwili; to normalne. Przyznaję, że jestem wyczerpany i podekscytowany w tym samym czasie. Wiem, że kiedy czuję i pozwalam odejść, rozwijam się. Jak radzić sobie z wzlotami i upadkami życia jest czuć i pozwolić odejść – proste.
Gdy zauważysz, że twoje emocje wzrastają i opadają, możesz się odłączyć i iść dalej.
Radość życia JEST wzlotami I upadkami! Urodziłem książkę z mojego złamanego serca, ponieważ czułem się zainspirowany, aby podzielić się pokojem wewnątrz, który znalazłem poprzez nauczanie codziennych zajęć jogi, modlitwy i medytacji. Znajdź sposoby, które Ci odpowiadają, aby umożliwić poczucie spokoju i połączenia, ponieważ:
„Gdy zdasz sobie sprawę, że zasługujesz na jasną przyszłość, puszczenie swojej ciemnej przeszłości jest najlepszym wyborem, jakiego kiedykolwiek dokonasz.” – Roy T. Bennett, The Light in the Heart
I przestań być dla siebie taki surowy! Wiosna 2020 roku to sezon odkrywania siebie, więc na pewno będziesz miał wzloty, upadki i wszystko dookoła. Po prostu idź z tym i naucz się jak traktować siebie życzliwie:
Ostatni, ale nie najmniej ważny, sposób w jaki radzę sobie ze wzlotami i upadkami w moim życiu to odpuścić i podążać za przepływem mojego ciała!
Ruszaj swoim ciałem
Obudzanie się do świecącego słońca i śpiewu ptaków dostarcza energii w moim ciele i przynosi poczucie połączenia z muzyką. Pozwalam mojemu ciału prowadzić mnie. Wsłuchaj się w swoje ciało. Jeśli zmagasz się z akceptacją negatywnych części swojego życia, pozwól mu odejść tańcząc, ćwicząc lub cokolwiek, co sprawi, że poczujesz się lepiej!
Luminita wymieniła dziesięć mądrych sposobów radzenia sobie ze wzlotami i upadkami w swoim życiu, a cztery słowa, które najbardziej utkwiły mi w pamięci to:
„Jesteś tylko człowiekiem.”
Przeczytaj i powtórz, a następnie podążaj za biciem swojego serca.
Dowiedziono, że taniec wpływa na umysł, przyczyniając się do poczucia zadowolenia. Endorfiny są uwalniane, gdy świadomie się poruszamy i puszczamy parę, więc spróbuj!
Tutaj jest jeszcze kilka wskazówek, jak radzić sobie ze wzlotami i upadkami w życiu:
W podsumowaniu:
Naucz się iść z prądem, czuć każdą emocję i poruszać się ze swoim ciałem; wtedy zaakceptujesz wzloty i upadki życia z uśmiechem na twarzy. Wszystko polega na połączeniu.
Dzięki za przeczytanie i pozostańcie błogosławieni. ♡
Oto mój niezbędny eBook, który pomoże Ci przetrwać trudne chwile:
.