Jeśli jesteś na tej stronie, są szanse, że masz nadzieję na powrót do siebie z osobą, którą kochasz. Niestety, sprawy między wami nie zakończyły się dobrze i teraz zastanawiasz się, jak pogodzić się z byłym partnerem. Czy szkoda została wyrządzona? Czy jest coś, co możesz zrobić, aby teraz było lepiej? Czy jest coś, czego powinieneś unikać, jeśli nie chcesz pogorszyć sprawy?
W dzisiejszym artykule, mam zamiar przejść do’s i don’ts tego typu sytuacji, a najlepszy sposób, aby zbliżyć się do swojego celu, aby pokój z osobą chcesz być z. Jest to kluczowy krok w kierunku ostatecznego przywrócenia relacji między wami, więc musisz być ostrożny z unikaniem popełniania błędów.
Jak zawsze, jeśli masz jakiekolwiek pytania w ogóle, proszę nie wahaj się napisać go w sekcji komentarzy poniżej lub skontaktować się z nami bezpośrednio tutaj !
Dlaczego tak ważne jest, aby zadośćuczynić, gdy kogoś zranić
Dla niektórych ludzi, nie ma nic bardziej naturalnego niż przeprosić, gdy zdają sobie sprawę, że zrobili coś złego. Dla innych jednak, są pewne rzeczy, które stają na drodze do zrobienia tego. Rzeczy takie jak duma, zakłopotanie, a nawet zaprzeczenie może utrzymać osobę od próby zadośćuczynienia z osobą, którą skrzywdzili.
Gdy kogoś skrzywdzić, że osoba postrzeganie ciebie zmienia. Mogą czuć się lekceważeni przez ciebie, nieważne dla ciebie, a oni mogą po prostu czuć, że nie jesteś na tej samej długości fali, więc nie ma powodu, aby inwestować w ciebie już. W zależności od tego, co się stało między wami, zaufanie tej osoby do ciebie może być poważnie broken.
Jeśli chcesz przejść obok tego okresu i ostatecznie odbudować solidny związek między wami, problem będzie musiał zostać rozwiązany. Nie możesz połyskiwać nad poważnym problemem i mieć nadzieję, że twój ex po prostu o nim zapomni. Zamiatanie go pod dywan nie sprawi, że zniknie. W rzeczywistości, jeśli pozostanie on nierozwiązany, może wywołać w Twoim byłym głębokie poczucie niechęci do Ciebie. Ten resentyment sprawi, że znacznie trudniej będzie ci przełamać jego lub jej mury i zbudować zdrowy związek ponownie.
Pracuję z wieloma ludźmi, którzy mieli problem z powiedzeniem przepraszam. Wiedzą, że zrobili coś złego, ale zmagają się z przyznaniem się do tego swojemu byłemu. Jest to powszechne, gdy osoba ma problemy z dumą, ale również, gdy czują, że ich były zranił ich w przeszłości, jak również i nie przeprosił lub spróbować naprawić.
To sprowadza się do dumy po obu stronach, ale chcę, abyś zrozumiał, że jeśli masz zamiar ustanowić spełniającą relacji, która wytrzymuje próbę czasu, co pokój z tą osobą jest niezbędne.
Chcesz, aby zrozumieli, że ich szanujesz, że mogą ci zaufać, że nie jesteś samolubny lub dumny, i że masz na uwadze najlepsze interesy związku.
Przeprosiny dla ex: Na co uważać…
Zanim zanurkujemy w „how to’s”, jest jeszcze jedna rzecz, na którą chcę zwrócić twoją uwagę. We wszystkich moich latach jako trener specjalizujący się w miłości i związkach, istnieje wspólne zjawisko, które widziałem u ludzi, którzy chcą, aby ich exes back.
Postarają się wziąć winę za całą sytuację. Chcę cię ostrzec przed robieniem tego, ponieważ czasami jest to mechanizm radzenia sobie. Czasami osoba będzie skłonna myśleć, że powinna wziąć winę za całą sytuację, nie dlatego, że to faktycznie jej wina, ale dlatego, że to przywraca jej kontrolę nad sytuacją.
Jeśli to oni są źródłem problemu, to mogą go naprawić i zmienić sytuację.
Sure, nikt z nas nie jest doskonały, ale nie chcę, abyś brał całą winę za sytuację, jeśli nie jesteś korzeniem.
Niedawno pracowałem z klientką, Carlie, która skontaktowała się ze mną o pomoc w pogodzeniu się z jej byłym chłopakiem. Spotykali się od kilku lat i zerwali z powodu kilku różnych powodów, z których jednym był brak właściwej komunikacji.
Długa historia w skrócie, poprosiła mnie o pomoc w uczynieniu go zrozumiałym, że jest jej naprawdę przykro, ale widziałem również, że przekazywała mu całą władzę. Omawiając ich sytuację, zobaczyłem, że to nie ona jest źródłem wszystkich problemów, ale starała się wziąć za to wszystko odpowiedzialność. Jak już mówiłem, niektórzy ludzie nieświadomie to robią, ponieważ dzięki temu czują, że kontrolują sytuację.
Pracując z nią, przeanalizowaliśmy, co mogła zrobić inaczej w tym związku i pracowaliśmy nad znalezieniem rozwiązań. I also helped her to understand that she is only in control of her own actions and should not take responsibility for her ex’s behavior.
Keep in mind that this is a two way road and the meaning of amends is that you both make peace.
Keeping your eyes open and being honest with yourself about the entire situation is crucial. Kiedy chcesz wrócić do siebie z kimś, będziesz musiał pracować nad wybaczeniem sobie nawzajem za przeszłość, określić długoterminowe, konkretne rozwiązania i pracować razem, aby rozwinąć zupełnie nowy związek.
Więc to prowadzi nas do tego, jak pogodzić się z byłym…
Jak pogodzić się z byłym chłopakiem lub dziewczyną
Jednym z absolutnie najlepszych narzędzi do pogodzenia się z kimś jest odręcznie napisany list. Jeśli jesteś zaznajomiony z naszą filozofią, prawdopodobnie już o tym słyszałeś!
Gdy przeszliśmy przez rozpad i jesteśmy zranieni, lub czujemy się winni z powodu czegoś, co zrobiliśmy, nasze emocje są wszędzie. Od teraz, wszystko czego chcesz, to zawrzeć pokój ze swoim byłym, ale zdajesz sobie sprawę, że jest to trudne do zrobienia…
On lub ona nie chce tego słuchać, nie możesz wydobyć słów w prawo, i wydaje się, że za każdym razem, gdy próbujesz podejść do tematu, wydaje się, że to pogarsza sprawę. To normalne, że napięcie jest teraz wysokie, ale oznacza to, że będziesz musiał zrobić krok w tył od tej sytuacji. Teraz jest czas, aby dać swojemu byłemu trochę czasu i przestrzeni, aby wasze emocje mogły się uspokoić. Kiedy osoba jest zdenerwowana, nie będzie tak otwarta na wysłuchanie cię – nawet jeśli próbujesz się z nimi pogodzić.
Podobnie, czasami ich duma powstrzymuje ich od słuchania cię lub dawania ci czasu dnia.
Tutaj list wchodzi w grę.
Jeśli chodzi o to, jak przeprosić byłego, jest to jedna z absolutnie najpotężniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić. Pisanie listu z przeprosinami do osoby, którą kochasz pozwala
– Dać mu lub jej czas i przestrzeń, której potrzebują do pracy przez swoje emocje
– Niech napięcie między wami ostygnie
– Zorganizować swoje myśli
– Wymyślić obowiązujące rozwiązania
– Przedstawić swój punkt w sposób jasny i zorganizowany (i upewnić się, że nie jesteś przerwany)
Pisanie listu do byłego jest nieagresywnym sposobem, aby uzyskać je usłyszeć. Mogą go przeczytać, kiedy zdecydują się na to, i nie będą się czuć, jakby byli zmuszani do zrobienia czegokolwiek.
Gdy piszesz ten list, chciałbym, abyś pamiętał o kilku rzeczach.
Nie pisz pięciu stron o tym, jak bardzo jesteś smutny i jak bardzo tęsknisz za swoim ex. Twoje emocje na ten temat powinny być wspomniane, tak, ale to nie powinno być punktem centralnym. W tej chwili, twój ex nie chce tego usłyszeć, a ty na pewno nie chcesz, aby wyglądało to tak, jakbyś rzucił się na przyjęcie z litości!
Zamiast tego, pomyśl o włączeniu tych elementów:
1. Jak rozpoznałeś własne niedociągnięcia
2. Podziękowanie jej za pomoc w ich rozpoznaniu
3. Przeproszenie za to, że nie rozpoznałeś ich w związku
4. Fakt, że teraz je rozumiesz i pracujesz nad ich naprawieniem
5. Informowanie o tym, jak dokonujesz długoterminowych ulepszeń i znajdujesz rozwiązania
Każda sytuacja jest oczywiście wyjątkowa, więc tak jak powiedziałem, proszę nie wahaj się po pomoc w pogodzeniu się z osobą, którą kochasz.
Życzę Ci wszystkiego najlepszego w życiu i miłości,
Twój trener, aby wiedzieć, jak pogodzić się z byłym
Adrian
Wiem, że jesteśmy sobie przeznaczeni!
Bonus: 3 zaawansowane strategie, które zmienią Cię w Eksperta ds. Relacji Międzyludzkich i dadzą Ci narzędzia, dzięki którym wrócisz do tego, kogo kochasz… na dobre!