How to Spot Narcissistic Abuse

Narcyziści tak naprawdę nie kochają siebie. Właściwie kieruje nimi wstyd. To wyidealizowany obraz siebie, który przekonują siebie, że uosabiają, który podziwiają. Ale w głębi duszy narcyzi czują przepaść między fasadą, którą pokazują światu, a swoim „ja” opartym na wstydzie. Ciężko pracują, aby uniknąć odczuwania tego wstydu. Aby wypełnić tę lukę narcyzi używają destrukcyjnych mechanizmów obronnych, które niszczą związki i powodują ból i szkody u ich bliskich. (Poznaj cechy wymagane do zdiagnozowania narcystycznego zaburzenia osobowości, „NPD.”)

Wiele z mechanizmów radzenia sobie narcyza jest obraźliwych – stąd termin, „narcystyczne nadużycie”. Jednak ktoś może być obraźliwy, ale nie być narcyzem. Uzależnieni i ludzie z innymi chorobami psychicznymi, takimi jak antyspołeczne zaburzenie osobowości, również mogą być agresywni. Nadużycie jest nadużyciem, bez względu na diagnozę sprawcy. Jeśli jesteś ofiarą nadużyć, główne wyzwania dla Ciebie to:

1. Jasne rozpoznanie
2. Zbudowanie systemu wsparcia
3. Nauka, jak wzmocnić i chronić siebie

Co to jest nadużycie narcystyczne
Nadużycie może być emocjonalne, psychiczne, fizyczne, finansowe, duchowe lub seksualne. Oto kilka przykładów nadużyć, których być może nie zidentyfikowałeś:

• Nadużycia słowne obejmują umniejszanie, zastraszanie, oskarżanie, obwinianie, zawstydzanie, domaganie się, zamawianie, grożenie, krytykowanie, sarkazm, wściekłość, sprzeciwianie się, podważanie, przerywanie, blokowanie i wyzywanie. Zauważ, że wiele osób od czasu do czasu stawia żądania, używa sarkazmu, przerywa, sprzeciwia się, krytykuje, obwinia lub blokuje Cię. Weź pod uwagę kontekst, złośliwość i częstotliwość zachowań zanim nadasz im etykietę narcystycznego nadużycia.

• Manipulacja: Ogólnie rzecz biorąc, manipulacja jest pośrednim wpływem na kogoś, aby zachowywał się w sposób, który sprzyja celom manipulatora. Często jest ona wyrazem ukrytej agresji. Pomyśl o „wilku w owczej skórze”. Na pozór słowa wydają się nieszkodliwe – nawet pochwalne; ale pod spodem czujesz się poniżony lub wyczuwasz wrogie zamiary. Jeśli doświadczyłeś manipulacji dorastając, możesz nie rozpoznać jej jako takiej. Zobacz mój blog na temat wykrywania manipulacji.

• Szantaż emocjonalny: Szantaż emocjonalny może obejmować groźby, złość, ostrzeżenia, zastraszanie lub karanie. Jest to forma manipulacji, która prowokuje w tobie wątpliwości. Czujesz strach, obowiązek i poczucie winy, czasami określane jako „FOG”

• Gaslighting: Celowe sprawianie, że nie ufasz swojemu postrzeganiu rzeczywistości lub wierzysz, że jesteś psychicznie niekompetentny.

• Rywalizacja: Rywalizacja i jeden-upping, aby zawsze być na szczycie, czasami za pomocą nieetycznych środków. Np. oszukiwanie w grze.

• Kontrastowanie negatywne: Niepotrzebne dokonywanie porównań w celu negatywnego skontrastowania Ciebie z narcyzem lub innymi ludźmi.

• Sabotaż: Zakłócanie twoich przedsięwzięć lub związków w celu zemsty lub uzyskania osobistej przewagi.

• Co to jest narcyzm?
• Znajdź terapeutę, który rozumie narcyzm

• Wyzysk i uprzedmiotowienie: Wykorzystywanie lub czerpanie korzyści z ciebie dla osobistych celów bez względu na twoje uczucia lub potrzeby.

• Kłamstwo: Uporczywe oszukiwanie w celu uniknięcia odpowiedzialności lub osiągnięcia własnych celów narcyza.

• Zatajanie: Zatrzymywanie takich rzeczy jak pieniądze, seks, komunikacja lub uczucia od ciebie.

• Neglect: Ignorowanie potrzeb dziecka, za które sprawca jest odpowiedzialny. Obejmuje narażanie dziecka na niebezpieczeństwo; tj. umieszczanie lub pozostawianie dziecka w niebezpiecznej sytuacji.

• Naruszenie prywatności: Ignorowanie twoich granic poprzez przeglądanie twoich rzeczy, telefonu, poczty; odmawianie ci prywatności fizycznej, prześladowanie lub śledzenie cię; ignorowanie prywatności, o którą prosiłeś.

• Zabójstwo lub zniesławienie: Rozpowszechnianie złośliwych plotek lub kłamstw na twój temat wśród innych ludzi.

• Przemoc: Obejmuje blokowanie twoich ruchów, ciągnięcie za włosy, rzucanie przedmiotami lub niszczenie twojej własności.

• Nadużycie finansowe: Nadużycia finansowe mogą obejmować kontrolowanie cię poprzez dominację ekonomiczną lub drenowanie twoich finansów poprzez wymuszenia, kradzieże, manipulacje lub hazard, lub poprzez narastanie długów w twoim imieniu lub sprzedaż twojej własności osobistej.

• Izolacja: Izolacja od przyjaciół, rodziny lub dostępu do zewnętrznych usług i wsparcia poprzez kontrolę, manipulację, przemoc słowną, zamach na charakter lub inne środki nadużycia.

Narcyzm i dotkliwość nadużycia istnieją na kontinuum. Może wahać się od ignorowania uczuć do gwałtownej agresji. Zazwyczaj narcyzi nie biorą odpowiedzialności za swoje zachowanie i przerzucają winę na ciebie lub innych; jednak niektórzy dokonują autorefleksji i są zdolni do odczuwania winy.

Złośliwy narcyzm i socjopatia
Ktoś z większą ilością cech narcystycznych, kto zachowuje się w złośliwy, wrogi sposób jest uważany za posiadającego „złośliwy narcyzm”. Złośliwi narcyzi nie są niepokojeni przez poczucie winy. Mogą być sadystyczni i czerpać przyjemność z zadawania bólu. Mogą być tak konkurencyjni i bez zasad, że angażują się w zachowania antyspołeczne. Paranoja wprowadza ich w tryb obronno-atakujący jako środek samoobrony.

Narcyzm złośliwy może przypominać socjopatię. Socjopaci mają zniekształcone lub uszkodzone mózgi. Wykazują cechy narcystyczne, ale nie wszyscy narcyzi są socjopatami. Ich motywacje różnią się. Podczas gdy narcyzi promują idealną osobowość, aby być podziwianymi, socjopaci zmieniają to, kim są, aby osiągnąć swój samozachowawczy cel. Muszą wygrać za wszelką cenę i nie myślą o łamaniu norm społecznych i prawa. Nie przywiązują się do ludzi tak jak narcyzi. Narcyzi nie chcą być porzuceni. Zależą od aprobaty innych, ale socjopaci potrafią łatwo odejść od związków, które im nie służą. Chociaż niektórzy narcyzi od czasu do czasu knują, aby osiągnąć swoje cele, są zazwyczaj bardziej reaktywni niż socjopaci, którzy na zimno kalkulują swoje plany.

Uzyskaj pomoc
Jeśli jesteś w związku z narcyzem, ważne jest, aby uzyskać wsparcie z zewnątrz, aby jasno zrozumieć, co się dzieje, odbudować poczucie własnej wartości i pewności siebie oraz nauczyć się skutecznie komunikować i ustalać granice. Uzyskaj natychmiastową pomoc i przeczytaj „The Truth about Domestic Violence and Abusive Relationships”. Napisz do mnie, jeśli chciałabyś dołączyć do mojej listy mailingowej i otrzymać „Listę kontrolną zachowań narcystycznych”.