How To Take Personal Responsibility And Stop Making Excuses

Gdy sprawy nie idą po twojej myśli, trudno jest zaakceptować własną rolę w tej sytuacji. Często o wiele łatwiej jest spojrzeć na to z zewnątrz – na innych ludzi, na okoliczności lub na zwykłego pecha. Jednak podczas gdy wszystkie te rzeczy mogą być czynnikami, brak osobistej odpowiedzialności może zablokować cię przed staniem się najlepszym sobą.

Usprawiedliwianie się zapewnia krótkoterminową wygodę, ale powstrzymuje cię od rozwoju i poprawy, a także od unikania podobnych błędów w przyszłości. Ale skąd wiesz, czy nie bierzesz osobistej odpowiedzialności i co możesz z tym zrobić?

Jeśli jesteś gotowy, aby wzmocnić swoją pozycję poprzez wzięcie odpowiedzialności i pozostawienie wymówek za sobą, ten artykuł jest doskonałym miejscem, aby zacząć. Zbadamy kluczowe oznaki świadczące o tym, że masz trudności z przyjęciem osobistej odpowiedzialności, wyjaśnimy korzyści płynące ze zmiany podejścia oraz przedstawimy konkretne wskazówki i przypomnienia, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze.

Ready To Start Accepting Responsibility?

Może ktoś zwrócił uwagę na to, że masz nawyk wymyślania wymówek, a może czujesz się zablokowany i jesteś gotów spróbować wszystkiego, co może zmienić Twój sposób myślenia i zachowania.

Jednakże, jeśli branie osobistej odpowiedzialności było dla ciebie trudne w przeszłości, wiedz, że jest to całkowicie zrozumiałe.

Może wydawać się przerażające i negatywne, aby myśleć o tym, jak przyczyniamy się do naszych własnych trudności, a jeśli już cierpisz z powodu niskiego poczucia własnej wartości, to ma sens, że chcesz się chronić.

Na szczęście, branie osobistej odpowiedzialności nie musi być przerażające lub mocno samokrytyczne. Zamiast tego, może oznaczać nowy etap twojego życia, w którym przejmiesz kontrolę nad tym, kim chcesz być i jak chcesz spędzać swój czas.

Aby zobaczyć dlaczego i jak, zagłębmy się dalej w różnicę pomiędzy braniem i unikaniem odpowiedzialności.

Sygnały, że możesz unikać osobistej odpowiedzialności

Więc, skąd wiesz, że musisz pracować nad przyjęciem odpowiedzialności? Wskazaliśmy już na rodzaj mentalności usprawiedliwiającej, do której możesz mieć pokusę, ale teraz rozważymy profil osoby unikającej odpowiedzialności bardziej dogłębnie. Czy któryś z poniższych znaków brzmi znajomo? Jeśli tak, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak możesz zacząć wprowadzać zmiany.

Mentalność ofiary

Jeśli masz mentalność ofiary, oznacza to, że postrzegasz siebie jako bezsilnego. Jesteś kimś, kto ciągle zadaje pytania typu: dlaczego dzieją się złe rzeczy? Albo dlaczego zawsze wydaje mi się, że jestem źle traktowany w pewnym momencie?

Choć to naturalne, aby czuć się źle, kiedy rzeczy idą źle, mentalność ofiary obejmuje pobłażanie sobie i użalanie się nad sobą z wyłączeniem rozważania produktywnych lekcji, które możesz wyciągnąć ze swojej obecnej sytuacji.

W przeciwieństwie do tego, kiedy przestajesz użalać się nad sobą, jesteś w stanie skupić się na rozwijaniu pozytywnej mentalności, która popycha cię w kierunku zmian i z dala od stagnacji.

Jeśli chcesz zostawić mentalność ofiary za sobą, zacznij zadawać sobie pytanie „Co mogę zrobić, aby było lepiej?”

To zachęca cię do zobaczenia, jaka jest twoja moc i jak możesz przyczyniać się do problemu. Po drugie, spróbuj wypisać swoje negatywne myśli i uczucia użalania się nad sobą w dzienniku, a następnie zostawić je za sobą.

Obwinianie innych

Oczywiście, inni będą czasami odgrywać rolę w negatywnych sytuacjach w twoim życiu – czasami przez przypadek, a czasami celowo.

Jednakże ważne jest, aby nie zakładać, że inni są całkowicie winni wszystkiego, co idzie źle. Przerzucanie winy utrzymuje cię w pułapce tego samego cyklu, popełniając te same błędy i unikając tych samych obowiązków.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak przestać obwiniać innych, pomocne jest zagłębienie się w psychologiczne powody obwiniania innych.

W szczególności, jak zauważono we wstępie tego artykułu, często robimy tego typu rzeczy, ponieważ trudno nam zaakceptować nasze własne wady.

Pracuj nad przyjęciem swoich wad – nie musisz być doskonały, aby być wystarczająco dobry, i każdy popełnia błędy! Ponadto, rozwiń praktykę kwestionowania swojej praktyki obwiniania. Kiedy mówisz: „To wszystko wina ____!”, potraktuj to jako zachętę do zatrzymania się i zapytania: „Ale jaką rolę odegrałem?”.

Wyciąganie wymówek

Wyciąganie wymówek czasami przybiera formę obwiniania innych, ale są też inne sposoby unikania osobistej odpowiedzialności poprzez robienie wymówek.

W szczególności, możesz zacząć brać odpowiedzialność, a następnie skręcić w kierunku wyjaśnienia sobie, że sytuacja nie była naprawdę pod twoją kontrolą. Na przykład, załóżmy, że popełniasz błąd w pracy assignment.

Możesz przyznać, że to nie jest wina twojego szefa, lub wina któregokolwiek z twoich współpracowników. Jednak możesz powiedzieć rzeczy takie jak „Cóż, spóźniłem się do pracy tego dnia z powodu złego ruchu, a sformułowanie zadania było dość skomplikowane, więc tak naprawdę nie mogłem zrobić nic inaczej.”

Więc, jak przestać wymyślać wymówki. Potrzeba czasu i wysiłku, aby przestać wymyślać wymówki, ale kluczem jest kwestionowanie swojego myślenia.

Za każdym razem, gdy coś idzie nie tak, zadaj sobie pytanie, aby znaleźć przynajmniej jedną rzecz, którą mógłbyś zrobić inaczej następnym razem, aby pomóc uzyskać lepszy wynik.

Komplikowanie

Komplikowanie zabiera dużo energii, ale jest to łatwy nawyk, w który można wpaść, jeśli trudno jest wziąć osobistą odpowiedzialność. W pewien sposób, narzekanie jest tylko sposobem zewnętrznego wyrażania niektórych z powyższych znaków – obwiniania innych, postrzegania siebie jako ofiary i usprawiedliwiania się.

Możesz to zrobić w swoim dzienniku lub zrobić to na głos do przyjaciół, ale tak czy inaczej, to całkowicie odwraca uwagę od jakiejkolwiek roli, którą mogłeś odegrać w swoim własnym niezadowoleniu.

Jedną z rzeczy, która może pomóc ci przestać narzekać jest ustawienie limitu czasowego.

Postaraj się wydobyć to wszystko w ciągu pięciu minut, na przykład, postrzegając to jako katarktyczny rodzaj oczyszczenia. Następnie przejdź do bycia produktywnym i proaktywnym.

Drugą strategią, która może być przydatna, jest uczynienie siebie odpowiedzialnym. Powiedz swoim bliskim przyjaciołom, że pracujesz nad tym, aby mniej narzekać, i pozwól im przypomnieć ci, jeśli przesadzasz jako partner do odpowiedzialności.

How Accepting Responsibility Can Change Your Life

Uzbrojony w jasną ideę tego, co oznacza posiadanie nawyku unikania odpowiedzialności, przejdźmy do myślenia o tym, dlaczego to wszystko ma tak duże znaczenie. Jak się okazuje, przyjęcie osobistej odpowiedzialności może całkowicie odmienić twoje życie. To powinno dać ci inspirację, której potrzebujesz, aby zacząć zmieniać swoje nawyki i trzymać się odpowiedzialności.

Osiągnij swoje cele życiowe

Po pierwsze, bez względu na to, jakie mogą być twoje cele życiowe, wzięcie osobistej odpowiedzialności przechodzi długą drogę w kierunku pomocy w osiągnięciu tych celów. Zadaj sobie pytanie: jaki jest twój cel lub kierunek w życiu? Jakie są wartości i cele, które leżą u podstaw wszystkich wyborów, które podejmujesz? Ustawiać życie cele ma ogromnie dużo robić z być zdyscyplinowanym w twój działaniach.

Innymi słowy, przez mindfully podchodzić każdy dzień z planem dla co chcesz robić, przyzwyczajenia ty chcesz pielęgnować, i miejsce ty chcesz kierować twój energię.

Kiedy ty no bierzesz odpowiedzialność, ty blokujesz yourself od twój życia celów przez oddawać kontrolę. Mówisz, że to, czy dotrzesz tam, gdzie chcesz, zależy bardziej od innych ludzi i od szczęścia.

W przeciwieństwie do tego, kiedy bierzesz osobistą odpowiedzialność, widzisz, że wszystko to zależy zasadniczo od ciebie – to otwiera zupełnie nową perspektywę na to, co możesz osiągnąć.

Zwiększanie samoświadomości

Kiedy akceptujesz i widzisz, że masz odpowiedzialność za siebie, swoje działania i własne życie, zaczynasz stawać się samoświadomy.

Co to jest samoświadomość? To jest kiedy ty uczysz się rozwijać coraz bogatszy obraz kto ty i co ty chcesz, i robić tak ma knock-on efekty na wszystkie rodzaje innych obszarów twój życie.

Dlaczego jest samoświadomość ważna? Ponieważ ja znaczy rozumieć rzeczywistość twój swój strengths i weaknesses i jak używać wszystkie tamto twój korzyść. Korzyści z samoświadomości obejmują również bardziej dojrzałe związki z lepszą komunikacją.

Twój potencjał jest zamknięty, jeśli nie możesz zaakceptować, że możesz przyczyniać się do negatywów w swoim życiu.
W głębi duszy masz poczucie, że są rzeczy, nad którymi mógłbyś pracować.
Jednakże, nie pozwolisz sobie spojrzeć na te rzeczy lub wykonać tę pracę.

Jest cudowne sprzężenie zwrotne między samoświadomością a braniem odpowiedzialności za siebie – każda z tych cech stale wzmacnia drugą. W konsekwencji stajesz się coraz silniejszy i coraz bardziej kompetentny.

Powiększanie szczęścia

Na początku możesz nie rozumieć, dlaczego branie większej odpowiedzialności za siebie zwiększa twoje szczęście. Na przykład, czyż nie jest niewygodne i nieprzyjemne myśleć o swoich słabościach i sposobach, które mógłbyś zrobić lepiej? Czy nie sprawi to, że będziesz smutniejszy, a nie szczęśliwszy? Odpowiedź brzmi, że nie musi – nie, jeśli przyjmiesz postawę, że wszyscy mamy miejsce na poprawę i że popełnianie błędów nie podważa twojej wartości.

W dodatku, jest coś naprawdę wyzwalającego w braniu odpowiedzialności za własne szczęście. W szczególności, zdajesz sobie sprawę, że w dużym stopniu, rozważając jak być szczęśliwszym, jest to już w twojej kontroli.

To nie zależy od twojego partnera, twoich przyjaciół lub twojej rodziny, aby cię uszczęśliwić, i możesz wybrać bycie szczęśliwszym niż jesteś.

Więc, zamiast postrzegać siebie jako będącego na kaprysach losu każdego dnia, możesz się obudzić i zapytać siebie „Jak chcę się dzisiaj czuć? I co mogę zrobić, aby tak się stało?”.

Przejmij kontrolę nad swoim życiem

Poczucie kontroli omówione powyżej w odniesieniu do szczęścia rozciąga się również poza twoje emocje. Rozważ, że kiedy bierzesz odpowiedzialność, możesz przejąć kontrolę nad swoim życiem pod każdym względem. Gdy ty zaczynasz widzieć siebie jako być osobiście odpowiedzialny dla życia ty żyjesz, ty zaczynasz uświadamiać sobie że ty możesz decydować co ty chcesz dążyć i kiedy ty chcesz dążyć je.

W skrócie, zmiana w sposobie myślenia no zdarzać się ty ale raczej zdarzać się przez ciebie. To jest uważane za 'growth mindset vs fixed mindset’. Jesteś w dowództwie co twoja przyszłość wygląda jak, w każdym obszarze – twój randki, kariera, fitness i twój family life.
W kontraście, stara mentalność obejmowała myślenie, że inni kontrolują twoje życie, ograniczając twoje wybory i utrzymując cię utknął. Kiedy w końcu zaczyna ci świtać, że to nie jest prawda, ulga może być naprawdę niesamowita.

Become Self Accountable

Wreszcie, ogromnym elementem brania odpowiedzialności za siebie jest chęć odpowiedzenia za to, co robisz – rozważenia tego, co dzieje się w wyniku twoich zachowań i wyborów, i uczciwej oceny tych wyników.

As sugerował above, to dodaje up robić czemuś różny w przyszłości gdy rzeczy no pracują out. W konsekwencji, luka między tobą a twoimi celami staje się krótsza i krótsza w szybszym tempie.

As with many aspects of taking responsibility, self-accountability can sound like a heavyweight to carry at first. To może brzmieć jak gdybyś żył życiem samooskarżenia i zwątpienia.

Jednakże, gdy zaczniesz to praktykować, zobaczysz, że to uwalnia cię do porzucenia rzeczy, które nie działają dla ciebie i pochylić się do najlepszych części siebie.

Co więcej, to sprawia, że twoje życie społeczne znacznie lepiej. Zamiast obwiniać innych, przepraszasz, gdy jest to właściwe, a małe rzeczy nigdy nie mają szansy stać się chronicznymi urazami.

6 Important Reminders For Taking Personal Responsibility

Aby wziąć osobistą odpowiedzialność, największym krokiem, jaki musisz podjąć, jest decyzja, że chcesz przestać robić wymówki.
Jednakże, pomocne jest posiadanie technik pod ręką, aby utrzymać cię na torze.
Mając przypomnienia, do których możesz się odnieść, gdy trudno jest uniknąć chęci obwiniania innych, jest to szczególnie dobre. Te przypomnienia pomogą trzymać się twojego planu i pozostać konsekwentnie odpowiedzialnym wobec siebie.

Stop Blaming Others

Gdy złapiesz się na skupianiu całej swojej urazy i złości na innej osobie, zatrzymaj się i weź kilka głębokich oddechów. Wycofaj się z chęci obwiniania i skup się na sobie. Jak się tu znalazłeś? Co się stało? Gdybyś mógł powtórzyć tę sytuację, co byś zmienił?

Stop The Constant Complaining

Gdy słyszysz konsekwentne jęczenie wychodzące z twoich ust do przyjaciół, rodziny lub kolegów, złap się za głowę i zmień kierunek. W porządku jest powiedzieć coś w stylu „Właśnie zdałem sobie sprawę, że jęczę na ten temat – pozwól mi zmienić tor”. Zadaj sobie pytanie: co jest pozytywnego w tej sytuacji, jeśli w ogóle jest? Jeśli nie, jak mogę iść naprzód?

Be Mindful & Live In The Present Moment

Dodaj do każdego dnia okres osobistej refleksji, aby powstrzymać cię od analizowania przeszłości i stresowania się o przyszłość. Czy jest to medytacja z przewodnikiem, ćwiczenia mindfulness, czy po prostu spacer, znajdź czas na strefę w chwili obecnej.

Get Clear & Set Intentions

Ustal swoje cele w jasnym, jednoznacznym języku. Zapisz je (napisz oświadczenie intencji) i przypnij je gdzieś, jeśli to pomoże, i trzymaj się ich. Skup się na tych intencjach przez cały dzień, i niech twoim pytaniem przewodnim nie będzie „Dlaczego ja?”, ale „Co mogę zrobić, aby przekształcić moje intencje w rzeczywistość?”.

Zauważaj wyzwania zamiast problemów

Wszyscy trafiamy na przeszkody, ale kiedy to robisz, ważne jest, aby postrzegać je jako wyzwania, które można pokonać. Jak możesz je pokonać? Jakich strategii możesz użyć? To nie są znaki, że utkniesz na stałe lub że jesteś bezsilny. Nie są to problemy, ale raczej zachęty do rozwoju poza twoje obecne ja.

Be Responsible For Yourself

Na koniec, nie patrz na swojego partnera, przyjaciół, dzieci lub kogokolwiek innego, aby upewnić się, że jesteś szczęśliwy. Twoje szczęście zależy od ciebie, co jest zarówno wielkim darem, jak i wielką odpowiedzialnością. Jeżeli ty chcesz czuć pewną drogę, badaj jak ty możesz dostawać tam – no pytaj innych brać ciebie tam.

Using The Law Of Attraction Effectively Is Your Personal Responsibility To Manifest Your Greatest Life

Now że ty w pełni widzisz dlaczego i jak brać osobista odpowiedzialność może zmieniać twój życie, dlaczego nie wziąć następny krok w twój upełnomocnienie? Niezależnie od tego, jakie są twoje cele i wartości, możesz uczynić je centrum swojej egzystencji z pomocą technik manifestacji. Jak Prawo Przyciągania uczy, nasze intencje i nasze pragnienia kształtują to, co otrzymujemy od wszechświata – więc jeśli bierzesz odpowiedzialność, decydujesz, co dostaniesz od świata wokół ciebie.

Ćwiczenia takie jak mówienie pozytywnych afirmacji, robienie kreatywnych wizualizacji i tworzenie tablic marzeń wspierają ideę, że tworzysz swoją własną przyszłość. Kiedy używasz Prawa Przyciągania efektywnie, dostajesz coraz więcej dowodów na to, że branie odpowiedzialności działa! W przeciwieństwie do wymyślania wymówek, zapewnia ci drogę do bycia najlepszą wersją samego siebie.

DARMOWY E-BOOK PRAWO PRZYCIĄGANIADowiedz się, jak skutecznie opanować Prawo Przyciągania w swoim życiu…

Poznaj konkretne wskazówki i praktyczne techniki, które możesz natychmiast zacząć stosować!

Kliknij tutaj, aby odebrać swoją DARMOWĄ kopię książki 'The Secret Law Of Attraction’

…