How to thrive with an empty nest: 30 things to do after the kids leave home

Nie wiem jak Wy, ale widząc powrót dostaw do szkoły w sklepach zawsze czuję się refleksyjnie. Ta pora roku przywołuje wspomnienia zrzucenia naszej najmłodszej na studia i łzawą jazdę z powrotem do domu, wiedząc, że zostawiam za sobą nie tylko naszą córkę, ale czas życia, który tak bardzo kochałam. Chociaż nie przepadam za określeniem puste gniazdo, to jest to całkiem dobry opis tego, jak czuł się nasz dom przez następne kilka miesięcy.

To było siedem lat temu. I, szczerze mówiąc, te uczucia smutku i straty – czasami nazywane syndromem pustego gniazda – wciąż pojawiają się teraz i wtedy, szczególnie po świętach lub wydarzeniach rodzinnych, kiedy wszyscy się zbierają, a potem znów wyjeżdżają.

Najlepsza rada, jaką mam dla przyjaciół, których dzieci opuszczają dom, to pozwolić sobie na odczuwanie wszystkich uczuć. Wylej swoje łzy na koniec tego rozdziału. Musisz szanować i pielęgnować pory roku swojego życia. Ale uważaj, by nie pozwolić sobie na utknięcie w nich. W pewnym momencie musicie pozwolić, aby rozpoczął się następny rozdział.

Uwierzcie lub nie, w końcu znajdziecie rzeczy do kochania i docenienia o pustym gnieździe. W ciągu ostatnich kilku lat moje życie rozkwitło w sposób, którego nigdy sobie nie wyobrażałam. I najwyraźniej nie jestem sama, ponieważ badania pokazują, że kobiety są najszczęśliwsze i najbardziej zadowolone w wieku od 50 do 70 lat!

Jeśli jesteś obecnie w środku tego wszystkiego, zastanawiając się, co dalej i czy te uczucia smutku kiedykolwiek odejdą, pozwól mi zachęcić cię – jest życie po tym, jak twoje dzieci opuszczą dom! Podczas gdy zostanie pustym nestorem jest doświadczeniem zmieniającym życie, nie musi to zepchnąć cię z toru.

Jest tak wiele szczęścia w sklepie dla Ciebie! Dlatego właśnie napisałam ten post – aby zachęcić cię do skupienia się na tym, co jest dalej. Bóg kocha nas zbyt mocno, aby pozwolić nam pozostać tam, gdzie jesteśmy. On zawsze posuwa nas do przodu i pracuje dla naszego najwyższego dobra.

Jeśli pozostaniesz otwarty na znalezienie celu jako pusty nester, przejście życia, w którym teraz jesteś, ma potencjał, aby popchnąć cię do nowych odkryć o sobie. Jest to okazja, aby odkryć siebie na nowo i zacząć od nowa, nie tylko dla swoich dzieci, ale także dla siebie.

Teraz jest czas, aby ponownie odkryć wszystkie rzeczy, które odłożyliście na bok, kiedy wychowywaliście swoje dzieci. Czy pamiętasz, co to było? Po tym, jak nasze dziewczynki opuściły dom, trudno mi było przypomnieć sobie, czym się cieszyłam w tych dawno minionych dniach przed dziećmi!

Aby pomóc ci zacząć, stworzyłam listę 30 rzeczy do zrobienia po tym, jak dzieci opuszczą dom. Te wskazówki są rzeczami, które pomogły mi ominąć ból serca, gdy nasze dziewczynki opuściły gniazdo.

Zdaję sobie sprawę, że niektóre z tych pomysłów mogą wydawać się zbyt proste lub oczywiste, ale kiedy jesteś w środku tego wszystkiego, czasami dokonanie jednej prostej zmiany jest wszystkim, czego potrzeba, aby znaleźć nowy cel i rozwijać się jako pusty nester. Wybierz jeden lub kilka i zaczynaj!

Jak dobrze prosperować z pustym gniazdem-30 rzeczy do zrobienia po tym, jak dzieci opuszczą dom

1. Wolontariat

Nie wyobrażam sobie lepszego sposobu na pokonanie bólu serca niż wyciągnięcie ręki i pomoc innym, którzy są w potrzebie.

2. Zaplanuj ucieczkę

Możemy teraz nie podróżować tak dużo, ale jest to idealny czas, aby zacząć planować wycieczki do miejsc, o których odwiedzeniu zawsze marzyłeś. Odkryłam, że planowanie i oczekiwanie na przyszłe wycieczki jest prawie tak samo zabawne jak sama podróż!

Expand Your Culinary Skills

Jest to idealny czas, aby poszerzyć swoje domowe umiejętności gotowania i/lub pieczenia, wypróbować nowe przepisy i odkryć nowe kuchnie. Teraz możesz wykorzystać wszystkie te składniki, których Twoje dzieci nie lubiły! Oto kilka z moich ulubionych przepisów:

Zuppa Toscana
Chicken Enchilada Casserole
Oat Flour Crepes
Ricotta Chocolate Mousse
Chocolate Molten Lava. Cakes
Crustless Mini Quiche
Traditional Quiche Lorraine
Pasta e Fagioli Soup
No Knead Peasant Bread
White Chicken Chili

4. Declutter Your Spaces

I’ve found that having too much stuff-even if it’s hidden behind a closet door-weighs me down, affecting my energy and creativity. Nie ma to jak porządkowanie, aby oczyścić umysłowe pajęczyny i dać mi nową perspektywę na życie.

Decluttering twój dom może pomagać rozjaśniać ładunek na twój mózgu, podnosić twój nastrój, dawać ciebie więcej klarowności, i pozwalać ciebie koncentrować na rzeczach które naprawdę znaczą. Tutaj jest mój poczta dzieląca proste krok po kroku porady dla Jak Declutter Twój dom.

Get Creative

This is the perfect time to reindle a love of painting or learn a new skill like photography, woodworking, calligraphy, knitting, or sewing – the list of potential creative avenues is endless! Ten post dzieli się tym, jak włączyć przestrzeń dla kreatywności w swoim domu.

Przyłóż pióro do papieru

Czy zawsze marzyłeś o byciu autorem? Teraz nadszedł czas, aby zacząć pisać! Nigdy nie wiadomo, kto czeka, aby usłyszeć, co masz do powiedzenia.

W podobnym duchu, dlaczego nie założyć bloga?

Blogowanie to świetny sposób, aby znaleźć swój głos i podzielić się swoją historią z innymi, którzy mogą skorzystać z Twojego doświadczenia! Oto mój post na temat Jak założyć bloga, krok po kroku.

Zagospodaruj ogród

Czy kiedykolwiek myślałeś o założeniu ogrodu warzywnego lub kwiatowego? To takie satysfakcjonujące! Wkładanie rąk w ziemię, pielęgnowanie roślin i obserwowanie, jak się rozwijają, ponownie łączy twoją duszę z naturą. Z drugiej strony, posiadanie żywych roślin w domu wprowadza wspaniały nastrój do waszych pomieszczeń.

Zmień swoje hobby w biznes

Po zostaniu pustym nestorem, wzięłam moją miłość do dekoracji, pisania, fotografii, gotowania, zdrowia i podróży i przelałam ją na bloga i biznes, i to była jedna z najbardziej satysfakcjonujących rzeczy jakie kiedykolwiek zrobiłam!

Poświęć trochę czasu dla siebie

Teraz masz szansę wziąć długie kąpiele bez dzieci walących w drzwi łazienki! Albo nadrobić zaległości w serialach Netflixa, o których wszyscy mówią. The Crown, The Queen’s Gambit i The Great British Baking Show to tylko kilka z naszych ulubionych. Aby uzyskać lekkie spojrzenie na życie po odejściu twoich dzieci do college’u, sprawdź wersję 2019 Mad About You (na Amazon Prime).

Skup się na swoim zdrowiu psychicznym i fizycznym

Moje emocje były w górę iw dół, gdy dostosowałem się do życia jako pusty nester (menopauza też nie pomaga!), Ale ta książka pomogła mi zrównoważyć moje nastroje. Możesz chcieć zobaczyć swojego lekarza lub naturopatę, aby upewnić się, że twoje hormony są w równowadze.

Prowadź dziennik wdzięczności

Zauważyłam, że jestem najszczęśliwsza, kiedy skupiam się na tym, co dzieje się dobrze w moim życiu, a nie na tym, co się nie dzieje, więc każdego dnia zapisuję co najmniej 10 rzeczy, za które jestem wdzięczna. Takie proste, ale absolutnie zmieniające życie!

Zaproś kogoś na posiłek

Uwielbiam gromadzić przyjaciół i rodzinę wokół stołu! Jeśli obawiasz się dystansu społecznego, zawsze możesz bawić się na patio. A jeśli potrzebujesz kilku wskazówek dotyczących rozrywki, napisałem post o tym, jak zorganizować dorywczą imprezę obiadową, w tym pomysły na posiłki i harmonogram.

Połącz się na mediach społecznościowych

Jeśli zdecydujesz się pójść tą drogą, sugeruję dołączenie do grup z pozytywnymi, wysokimi wibracjami ludzi – lub znajdź mnie na Instagramie. Poznałam tam jedne z najmilszych kobiet w społeczności zajmującej się wystrojem wnętrz, ale może wolisz połączyć się na Pintereście lub Facebooku.

Zagłębiaj swoją duchową praktykę

Spędzanie codziennego czasu na modlitwie i medytacji przywraca ci więź z tym, co jest naprawdę ważne. Każdego dnia staram się też czytać książki i słuchać podcastów, które promują pozytywność, łaskę i rozwój duchowy.

Zostań obeznany z technologią

Spędź trochę czasu na nauce i opanowaniu najnowszych gadżetów, aplikacji lub trendów technologicznych. Twoje dzieci będą pod wrażeniem!

Zdobądź formę

To świetny czas, aby rozpocząć codzienne spacery lub wycieczki, dodać trochę treningu siłowego do swojej rutyny (tak ważnego dla kobiet!), dołączyć do siłowni lub kupić kilka płyt DVD z ćwiczeniami z Amazon i ćwiczyć w domu. Lubię zaczynać każdy dzień od kilku minut jogi, która pomaga mi zachować elastyczność i równowagę. Kiedy pogoda na to pozwala, staram się również zmieścić w kilku długich spacerach w ciągu tygodnia.

Zmień swoją rutynę piękna

To niesamowite, jak zmiana fryzury lub koloru włosów może odświeżyć twoje spojrzenie na życie! YouTube to świetne źródło filmów o makijażu i stylizacji włosów.

Uaktualnij swoją garderobę

Odświeżenie swojego poczucia stylu może pomóc Ci zobaczyć siebie w nowym świetle i z kolei pomóc Ci podejść do świata w bardziej pozytywny sposób. Może nawet zechcesz wyczyścić swoją szafę i przejść na garderobę kapsułową.

Odśwież swoje przestrzenie

Tworzenie przestrzeni, które sprzyjają miłości, kreatywności i głębszemu poczuciu połączenia było moim najgłębszym źródłem radości i inspiracji odkąd stałam się pustą nestorką. Po prostu przestawianie mebli lub przesuwanie poduszek i dywanów podnosi mnie na duchu i daje mi nową perspektywę na życie. Jeśli czujesz się w ten sam sposób, oto kilka popularnych postów związanych z projektowaniem, którymi podzieliłam się na Jane at Home:

• How to Choose a Design Style that Feels Right for You
• How to Install Modern Wall Molding (or moulding): an Easy Weekend DIY Project
• Modern Coastal Decorating Ideas for Your Home
• Modern Bedroom Design Ideas for a Dreamy Master Suite
• Beautiful and Inspiring Kitchen Decor Ideas
• Spring Decorating Ideas: 10 Easy Tweaks to Make Your Home Look Fresh
• Where to Find Affordable Vintage Oushak Runners
• Piękne pomysły na oświetlenie wyspy kuchennej
• Pomysły na gościnną sypialnię dla zachęcającej przestrzeni
• Stylish Foyer and Entryway Ideas for a Beautiful First Impression

Create a new relationship with your kids

Getting to know your children as adults is one of the most rewarding things about being a parent. Uwielbiam spędzać czas z moimi dorosłymi córkami i czuję się błogosławiona, mogąc nazywać je moimi najlepszymi przyjaciółmi!

Wzmocnij swój związek ze współmałżonkiem

Jeśli odsunąłeś swoje małżeństwo na dalszy plan, kiedy skupiałeś się na swoich dzieciach, nadszedł czas, aby ponownie połączyć się ze swoim partnerem i na nowo odkryć, dlaczego zakochałeś się w pierwszej kolejności!

Kontynuuj swoją edukację

Podejmij zajęcia online, ukończ swój stopień naukowy lub wykonaj zupełnie nowy zawód. Uwielbiam uczyć się o naturalnym zdrowiu i odżywianiu, więc po tym, jak nasze dziewczynki opuściły dom, poszłam do szkoły żywienia i zostałam certyfikowanym trenerem zdrowia.

Pielęgnuj swoje przyjaźnie

Tak łatwo jest zaniedbać nasze przyjaźnie, gdy jesteśmy zajęci wychowywaniem naszych dzieci. Dlaczego nie połączyć się na nowo ze starym przyjacielem w lokalnej kawiarni lub przez telefon? To jest twoja szansa, aby cieszyć się długimi, nieprzerwanymi rozmowami!

Spotkaj się z doradcą finansowym

Upewnij się, że twoje sprawy są w porządku i będziesz mieć wystarczająco dużo pieniędzy na emeryturę. Jeśli nie masz testamentu, spotkaj się z adwokatem od nieruchomości i zrób to również.

Spędź trochę czasu z maluchami

Istnieje wiele sposobów na spędzanie czasu z dziećmi po tym, jak twoje własne dzieci opuszczą dom, w tym wolontariat w szkołach, czytanie w bibliotece lub nauczanie w szkółce niedzielnej – w ten sposób ja i mój mąż pozostaliśmy zaangażowani w życie maluchów po tym, jak nasze dziewczynki dorosły.

Połącz się z dalszą rodziną

Po tym, jak twoje dzieci opuszczą dom, ponowne nawiązanie kontaktu z rodzicami i rodzeństwem może pomóc wypełnić pustkę, jaką tworzy puste gniazdo. Jeśli jesteś rozproszony po całym kraju lub świecie, możesz zacząć planować zjazd rodzinny!

Odkryj nową pasję i realizuj ją

Uwielbiam badać rzeczy, więc w zeszłym roku spędziłam kilka tygodni, zagłębiając się w przodków naszej rodziny. Cały ten proces był dla mnie fascynujący, a dzielenie się moimi odkryciami z mamą i rodzeństwem było świetną zabawą.

Adopcja zwierzęcia

Albo opieka nad zwierzętami, albo zostanie przybranym rodzicem zwierzęcia. Podobnie jak dzieci, zwierzęta są niesamowitym źródłem bezwarunkowej miłości.

Wreszcie, czytaj

To jest twoja szansa, aby otworzyć wszystkie te książki, które siedziały na twoim nocnym stoliku przez lata! Czytanie ma zdolność przenoszenia nas na chwilę do innego świata. Aby rozgrzać Twoje serce, oto seria fikcji, którą uwielbiam.

Mam nadzieję, że te pomysły pomogły otworzyć twój umysł i serce na zaledwie kilka z możliwości dostępnych dla ciebie po tym, jak twoje dzieci opuszczą dom. Nie pozwól, aby ten nowy rozdział życia zepchnął cię z torów – zamiast tego rozważ ten czas jako okazję do ponownego odkrycia siebie i znalezienia celu jako pusty nester.

P.S. Jeśli twoje uczucia smutku i żalu są poważne i/lub trwają dłużej niż kilka tygodni, proszę poszukaj profesjonalnej pomocy. xo jane