WYSOKIE CIŚNIENIE KRWI
Co to jest wysokie ciśnienie krwi?
Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew przemieszcza się przez naczynia krwionośne.Jeśli krew nie może łatwo przepływać przez naczynia, siła ta wzrasta. Jeśli siła ta jest zbyt duża, pacjent ma wysokie ciśnienie krwi.
Wysokie ciśnienie krwi jest poważną chorobą. Zwiększa ono obciążenie serca i naczyń krwionośnych i może prowadzić do chorób serca, udaru, problemów z nerkami, a nawet ślepoty.
Termin medyczny dla wysokiego ciśnienia krwi to hipertensja. Wysokie ciśnienie krwi jest niebezpieczne, ponieważ sprawia, że serce pracuje zbyt ciężko i przyczynia się do miażdżycy (stwardnienie tętnic). Zwiększa to ryzyko chorób serca i udaru mózgu, które są pierwszą i trzecią przyczyną zgonów wśród Amerykanów.
Jak mogę stwierdzić czy mam wysokie ciśnienie krwi?
Wysokie ciśnienie krwi zazwyczaj nie daje żadnych objawów. W rzeczywistości, wiele osób ma wysokie ciśnienie krwi przez lata, nie wiedząc o tym. Dlatego też choroba ta nazywana jest „cichym zabójcą”. W 90-95 procentach przypadków, przyczyna wysokiego ciśnienia krwi jest nieznana.
Jednorazowy podwyższony odczyt ciśnienia krwi nie oznacza, że masz nadciśnienie, ale jest to znak, że wymagana jest dalsza obserwacja. Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz wysokie ciśnienie krwi, jest poddanie się kontroli ciśnienia krwi.
Kogo to dotyczy?
Wysokie ciśnienie krwi dotyka około 50 milionów (lub jedną na cztery) dorosłych Amerykanów. Jest to szczególnie powszechne wśród Afroamerykanów, którzy mają tendencję do rozwoju itearlier i częściej niż biali. Ponadto, wielu Amerykanów ma tendencję do rozwijania wysokiego ciśnienia krwi, jak się starzeć, jednak nadciśnienie nie jest częścią zdrowego starzenia się. Około 60% wszystkich Amerykanów w wieku 60 lat i starszych ma wysokie ciśnienie krwi.
Inne osoby z wysokim ryzykiem rozwoju nadciśnienia to osoby z nadwagą, osoby z rodzinną historią wysokiego ciśnienia krwi oraz osoby z wysokim prawidłowym ciśnieniem krwi.
Czy palenie tytoniu powoduje wysokie ciśnienie krwi?
Co oznaczają wartości ciśnienia krwi?
Wyższa (skurczowa) liczba reprezentuje ciśnienie podczas bicia serca.
Niższa (rozkurczowa) liczba reprezentuje ciśnienie, kiedy serce odpoczywa pomiędzy uderzeniami.
Ciśnienie skurczowe jest zawsze podawane jako pierwsze, a rozkurczowe jako drugie. Na przykład, jeśli ciśnienie krwi u danej osoby wynosi 122/76 (122 ponad 76), ciśnienie skurczowe wynosi 122, a rozkurczowe 76.
|
Kategorie poziomów ciśnienia krwi u osób dorosłych*
From the Seventh Report of the Joint National Committeeon Prevention, Detection, Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of HIgh Blood Pressure(JNC7) Legend <oznacza LESS THAN >oznacza GREATER THAN OR EQUAL TO |
Jak często należy kontrolować ciśnienie krwi?
Jeśli nie masz wysokiego ciśnienia krwi, powinieneś kontrolować ciśnienie co najmniej raz na dwa lata. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, skonsultuj się z twoim dostawcą usług medycznych.
Jakie są czynniki, które przyczyniają się do wysokiego ciśnienia krwi?
Ponieważ nauki medyczne nie rozumieją dlaczego w większości przypadków występuje wysokie ciśnienie krwi, trudno jest powiedzieć jak mu zapobiegać. Jednakże, znamy kilka czynników, które mogą przyczynić się do wysokiego ciśnienia krwi i narazić cię na ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Kontrolowane czynniki ryzyka?
Otyłość – Osoby ze wskaźnikiem masy ciała (BMI)* wynoszącym 30,0 lub wyższym są bardziej narażone na wystąpienie wysokiego ciśnienia krwi.
Jedzenie zbyt dużej ilości soli – U niektórych osób powoduje to wzrost ciśnienia krwi.
Alkohol – Ciężkie i regularne spożywanie alkoholu może drastycznie podnieść ciśnienie krwi.
Brak ruchu – Nieaktywny tryb życia ułatwia nadwagę i zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi.
Stres – Jest często wymieniany jako czynnik ryzyka. Jednak poziom stresu jest trudny do zmierzenia, a reakcje na stres różnią się w zależności od osoby.
Jakie są niekontrolowane czynniki ryzyka?
Rasa – Afroamerykanie rozwijają nadciśnienie częściej niż biali, a ponadto występuje ono wcześniej i jest bardziej poważne.
Heredyczność – skłonność do nadciśnienia występuje w rodzinach. Jeśli twoi rodzice lub inni bliscy krewni mają tę chorobę, jesteś bardziej narażony na jej rozwój.
Wiek – Ogólnie rzecz biorąc, im jesteś starszy, tym większa szansa, że rozwinie się u ciebie nadciśnienie. Najczęściej występuje ono u osób powyżej 35 roku życia. Menseem rozwija się najczęściej między 35 a 50 rokiem życia. Kobiety częściej zapadają na tę chorobę po menopauzie.
*BMI (wskaźnik masy ciała) służy do określenia stanu odżywienia i jest wyprowadzany z następującego wzoru:
BMI=703 x Waga ciała ÷ (Wzrost ix Wzrost) (w funtach) (w calach)
Normy są takie same dla mężczyzn i kobiet. BMI od 25 do 29.9 jest uważany za nadwagę.