Wiele kobiet martwi się, gdy odczuwa łagodne skurcze, szarpanie i ciągnięcie we wczesnych tygodniach po poczęciu. Niektóre kobiety uważają, że sole tkankowe takie jak Mag Phos pomagają w skurczach.
Jeśli nie ma krwawienia związanego ze skurczami, to prawdopodobnie jest to normalne. Jeśli masz silne lub ciężkie skurcze lub ból, powinnaś skontaktować się z lokalnym lekarzem lub opiekunem ciąży w celu uzyskania wskazówek i porady.
Skurcze i bóle
Bóle i bóle podczas ciąży są powszechne, podobnie jak skurcze mięśni w stopach, udach lub nogach. Dokładna przyczyna nie jest znana, choć podejrzewa się, że powiększająca się macica może wywierać nacisk na nerwy i naczynia krwionośne w nodze, powodując skurcze nóg i sporadyczny ból.
POWIĄZANE: więcej o typowych objawach ciąży
POWIĄZANE: tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszystkie swoje pytania dotyczące ciąży.
Jeśli skurcz wystąpi, spróbuj rozciągnąć kończynę lub mięsień. Wyprostuj nogę z palcami stóp zbliżającymi się do Ciebie; poproś partnera o pomoc, jeśli jej potrzebujesz.
Postawienie nogi, aby ją rozprostować, może również przynieść pewną ulgę. Jeśli bolesne skurcze utrzymują się, przekonaj swojego partnera, aby zrobił ci masaż, lub zarezerwuj profesjonalny masaż i ciesz się czasem relaksu, odpoczynek dobrze ci zrobi.
Dieta również może mieć znaczenie. Niektórzy dietetycy uważają, że suplementy wapnia, potasu i fosforu mogą złagodzić skurcze, ale upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu. Zdrowa dieta, w tym świeże owoce i zielone warzywa liściaste, plus wystarczająca ilość pokarmów bogatych w wapń, takich jak mleko, ser lub jogurt, również pomoże.
GP, Dr Sam Hay mówi: „W miarę jak dziecko rośnie, macica staje się cięższa. Dlatego bóle brzucha tu i tam, szczególnie w podbrzuszu, są normalne, ponieważ kawałki takie jak „więzadło okrągłe” rozciągają się.
Każdy ból, który narasta, staje się silny lub stały, a szczególnie związany z krwawieniem, nie jest normalny! To wymaga podróży do lekarza lub szpitala, aby wykluczyć ciążę pozamaciczną, krwotok wewnątrz macicy lub w najgorszym przypadku poronienie.”
POWIĄZANIE: Najdziwniejsze objawy wczesnej ciąży
Pokarmy bogate w wapń są idealne w czasie ciąży. Źródło: iStock.
Zaparcia i skurcze żołądka
Zaparcia mogą być również powszechne we wczesnej ciąży, wywołane przez dwie zmiany w twoim organizmie. Wzrost hormonów, w wyniku którego Twoje ciało produkuje progesteron, który rozluźnia mięśnie gładkie ściany jelit i żołądka, powodując spowolnienie trawienia, oraz wzrost objętości krwi.
Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości płynów, aby nadążyć za wzrostem objętości krwi, doświadczysz odwodnienia, które powoduje zaparcia. Pij więc dużo płynów, ćwicz i jedz przekąski ze śliwek!
Nie stosuj środków przeczyszczających bez zgody lekarza. Jeśli zaparcia są ciągłym problemem, omów leczenie podczas wizyty prenatalnej. Staraj się nie przeciążać, kiedy masz wypróżnienie, ponieważ przeciążenie może prowadzić do hemoroidów.
Ból pleców we wczesnej ciąży
Ból pleców we wczesnej ciąży objawem może być „prawdziwy ból”, dosłownie. Twoja postawa i tułów są wytrącone z równowagi w późniejszym okresie ciąży, a waga głównie w przedniej części tułowia, ciągnie za sobą plecy. Uczucie to przypomina noszenie plecaka z przodu zamiast na plecach. Zmienia to Twoją postawę i obciąża plecy. Innymi słowy, środek twojej ciężkości przesuwa się.
Brak twojego typowego nocnego snu jest kolejnym czynnikiem. Być może leżysz na boku i próbujesz się wygodnie ułożyć. Ciężar macicy może ciągnąć za mięśnie pleców, powodując ból pleców.
Na koniec, twoje hormony i zmiany w organizmie również mają pewien wpływ. Twoje ciało przygotowuje się do porodu i dlatego niektóre stawy i więzadła rozluźniają się, aby umożliwić poród. Wszystkie te zmiany razem wzięte mogą powodować ból pleców jako objaw wczesnej ciąży. Szacuje się, że około połowa kobiet w ciąży będzie doświadczać tego objawu ciąży.