Przyczyny i czynniki ryzyka dla Achilles Tendon Damage

Anyone może zranić ich ścięgna Achillesa, ale niektórzy ludzie są bardziej podatne niż inni. Czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia ścięgna Achillesa i innych problemów ze ścięgnem obejmują:

• Zmiana w harmonogramie treningów sportowca i/lub poziomu intensywności, np. dodanie kolejnych kilku mil do codziennej rutyny biegowej lub udział w ćwiczeniach plyometrycznych wymagających ruchów eksplozywnych, takich jak burpees lub box jumps
• Zmiana nawierzchni, np. gdy tenisista przechodzi z gry na kortach trawiastych na korty gliniane, lub gdy sportowiec zmienia obuwie
• Ciasne lub słabe mięśnie łydki mogą zostać nadmiernie rozciągnięte, co prowadzi do uszkodzenia tkanek miękkich.
• Nadmierna pronacja, definiowana jako staczanie się stopy do wewnątrz podczas chodzenia lub biegania
• Przewlekła niestabilność stawu skokowego, czyli powtarzające się „ustępowanie” lub podwijanie się stawu skokowego
• Rozbieżność długości nóg, nawet dość mała, może powodować kompensację ciała i narażać struktury tkanek miękkich, takie jak ścięgno Achillesa, na ryzyko urazu

• Regularne noszenie wysokich obcasów może skrócić ścięgno Achillesa, czyniąc je bardziej podatnym na kontuzje
• Nadmierny trening, szczególnie bieganie po wzniesieniach, naraża ścięgno Achillesa na powtarzające się mikrourazy, które mogą sumować się w objawową kontuzję
• Coraz starszy wiek (powyżej 30 roku życia) przyczynia się do zmniejszonego ukrwienia ścięgien, co czyni je bardziej podatnymi na urazy
• Stosowanie antybiotyków fluorochinolonowych, takich jak ciprofloksacyna (Cipro), gemifloksacyna (Factive) lub lewofloksacyna (Levaquin), naraża osobę na tymczasowe ryzyko urazu ścięgna1
• Wysoko wysklepione stopy są związane z większym ryzykiem rozwoju tendinopatii Achillesa
• Niektóre rodzaje zapalenia stawów, takie jak zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa lub łuszczycowe zapalenie stawów, mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia tendinopatii Achillesa2

Pacjentom z jednym lub większą liczbą czynników ryzyka urazu Achillesa, którzy doświadczają nawracającego bólu lub osłabienia w tylnej części pięty lub kostki, zaleca się zwrócenie się do lekarza.

Zobacz 2 powszechne rodzaje ostróg piętowych

Ostre ryzyko urazu
Rozerwania lub naderwania ścięgna Achillesa mogą być wynikiem pojedynczej ciężkiej sesji treningu sportowego, nagłego odepchnięcia (tj, gdy lekkoatleta rozpoczyna wyścig) lub nagłej zmiany kierunku ruchu.

Zdarcia lub zerwania ścięgna Achillesa są najczęściej związane z ostrymi urazami. Jednak przewlekła tendinopatia może rozwinąć się po wielokrotnych naderwaniach lub ostrych stanach zapalnych, których nie udaje się wyleczyć, co czasami może mieć miejsce, gdy sportowcy nie chcą lub nie są w stanie odpowiednio odpoczywać po urazie.3

.