Sławny ze swojej zgranej sylwetki, gwiazda rapu 50 Cent wydała dietę i fitness book.
The 37-letni, którego prawdziwe nazwisko to Curtis Jackson, powiedział Today show, że po raz pierwszy stał się obsesją na punkcie pracy po tym, jak został postrzelony dziewięć razy i „bardzo boli” w 2000 roku.
W swoim nowym przewodniku po stylu życia Formuła 50 – który obiecuje transformację w ciągu zaledwie sześciu tygodni – podkreśla korzyści płynące z metabolicznego treningu oporowego (MRT) i diety bogatej w białko.
Scroll down for video
W fragmencie tome, którego jest współautorem z dziennikarzem zdrowotnym Jeffem O’Connellem, pisze: „Postępuj zgodnie z instrukcjami, które ci tu daję, a nie tylko będziesz wyglądać o wiele lepiej, ale poczujesz się też o wiele lepiej”.
’Będziesz gotowy na każde wyzwanie, jakie rzuci ci życie.’
’Możesz słusznie zapytać, ”Kim jesteś, żeby prawić kazania o fitnessie? Czy to nie ty jesteś tym facetem, który rzucił jointy jak High All The Time?”
Plan skupia się na przyspieszeniu utraty tłuszczu poprzez krótkie i intensywne treningi.
Mr Jackson wymyślił rutyny z pomocą elitarnego trenera, i założyciela sieci siłowni Peak Performance, Joe Dowdell.
Kompletne plany posiłków dla mężczyzn i kobiet są również zawarte, dzięki uprzejmości Layne Norton, kulturysta z doktoratem w dziedzinie nauk żywieniowych z University of Illinois i Stephanie Wilson, szef żywienia w IMG Academies.
Na śniadanie radzą kombinację dań, na przykład chleb o obniżonej kaloryczności z pastą owocową, jedną uncję kanadyjskiego bekonu, dwa jajka na twardo i pół filiżanki melona miodowego.
While obiad i kolacja menu funkcji białka ciężkich zszywek, takich jak cheeseburgery, Jamajski kurczak i polędwica wołowa.
W YouTube wideo promowanie 50 Formuła Pan Jackson stwierdza: 'Ludzie, którzy zaczynają diety zawodzą, ponieważ robią to tak, jakby to była działalność uboczna.
'Next thing you know is you’re having things that take all the efforts and the time that you’ve put into the physical portion of your training right back away.
’You just put the calories right back in you because you decide to have cupcakes. Dlaczego musisz mieć babeczki?”
Rapper strzelił do sławy po wydaniu swojego komercyjnego debiutanckiego albumu, Get Rich or Die Tryin’ w 2003 roku, który sprzedał się w 872 000 egzemplarzy w ciągu pierwszych czterech dni.
Główny singiel, In da Club pobił rekord Billboardu jako najbardziej słuchana piosenka w historii radia w ciągu tygodnia.
Despite krytycy uznający jego styl życia gwiazdy rapu za niezdrowy, Pan Jackson wierzy, że jest idealnym ambasadorem pozostawania w formie.
On kontynuuje w swojej książce: 'Można zasadnie zapytać: ”Kim jesteś, żeby głosić kazania na temat fitnessu? Czy nie jesteś facetem, który rzucił jointy jak High All The Time? Hardly wydaje się jak hymn fitness.
„Nie piję i nie używam narkotyków, i wtedy też nie. Umieściłem ten joint na pierwszej płycie, ponieważ widziałem artystów konsekwentnie sprzedających 500,000 z tą zawartością.
’Wciąż mam pęd do pieniędzy, ale teraz zdaję sobie sprawę, że mogą one służyć wyższemu celowi: pomaganiu innym. Ale jeśli nie jesteś silny fizycznie i wytrzymały psychicznie, nie możesz wyjść i zarobić tych pieniędzy, aby cieszyć się nimi z tymi, których kochasz, lub w jakimkolwiek celu, który masz na myśli.
Visit NBCNews.com for breaking news, world news, and news about the economy
.