Terapia Wspierająca

Co to jest terapia wspomagająca?

Terapia wspierająca jest formą psychoterapii, która opiera się na przymierzu terapeutycznym w celu złagodzenia objawów, poprawy samooceny, przywrócenia relacji z rzeczywistością, regulacji impulsów i negatywnego myślenia oraz wzmocnienia zdolności do radzenia sobie ze stresorami i wyzwaniami życiowymi.

Ta terapia ma na celu zachowanie głosu klienta, autorytet, i agencji.

W czym może pomóc terapia wspierająca

• Lęk
• Depresja
• Problemy w relacjach
• Zaburzenia osobowości
• Regulacja emocjonalna
• Zaburzenia thinking
• Disorganized behavior

Effectiveness of supportive therapy

Studies have shown that supportive therapy is effective in treating a variety of emotional challenges and mental health concerns.

Przymierze terapeutyczne jest dobrym predyktorem udanej psychoterapii; dlatego psychoterapie, takie jak terapia wspierająca, które mają na celu promowanie tego przymierza, są na ogół skuteczne.

Terapia wspierająca jest świetna dla klientów, którzy dopiero rozpoczynają terapię, ponieważ zapewnia mniej ustrukturyzowane środowisko terapeutyczne.

Jak działa terapia wspierająca

Terapia wspierająca występuje w prawie każdej interakcji terapeutycznej i jest rodzajem psychoterapii zapewnianej większości klientów zaangażowanych w terapię.

Terapia wspierająca działa poprzez następujące techniki interwencji:

• Budowanie sojuszu: Terapeuci budują przymierze z klientem, wyrażając zainteresowanie i empatię oraz stosując bardziej nieformalny styl rozmowy, w którym terapeuta nie używa technicznego żargonu i angażuje klienta w dyskusję opartą na współpracy, która eliminuje dynamikę władzy. To może pomóc klientom czuć się bardziej komfortowo z ich terapeutami i uczynić rozwój rapportu bardziej płynne.
• Budowanie poczucia własnej wartości: Terapeuci pomagają klientom w budowaniu poczucia własnej wartości poprzez uspokajanie i normalizowanie myśli i uczuć oraz zapewnianie zachęty. Jest to ważna technika, ponieważ budowanie poczucia własnej wartości jest jednym z głównych celów terapii wspierającej.
• Budowanie umiejętności: Terapeuci współpracują z klientami w celu budowania umiejętności poprzez wyposażanie klientów w narzędzia i oferowanie wskazówek w przewidywaniu stresorów życiowych. Wyposażenie klientów w narzędzia pomaga zmaksymalizować ich możliwości adaptacyjne w obliczu wyzwań poza gabinetem terapeutycznym.
• Zmniejszanie i zapobieganie lękowi: Terapeuci pomagają klientom redukować i zapobiegać lękowi poprzez normalizację, racjonalizację i zmianę myśli i uczuć. Lęk jest normalną częścią codziennego życia, a kiedy terapeuci pomagają klientom uświadomić sobie ten fakt, mogą oni wspólnie przeanalizować i przemyśleć sytuacje.
• Poszerzanie świadomości: Terapeuci pracują z klientami, aby rozwinąć świadomość poprzez wyjaśnienie, konfrontację i interpretację. Celem tego podejścia zorientowanego na wgląd jest doświadczenie przez klientów momentu aha!

Psychoterapia wspierająca jest zazwyczaj stosowana w połączeniu z innymi rodzajami terapii, takimi jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT).

Częstotliwość sesji terapii wspierającej

Terapia wspierająca jest mniej ustrukturyzowana niż wiele innych rodzajów terapii, więc częstotliwość sesji może być uzgodniona między terapeutą a klientem podczas oceny.

Jak długo trwa terapia wspierająca

Terapia wspierająca sama w sobie nie jest ograniczona czasowo. Terapia ta zazwyczaj działa w tandemie z innymi rodzajami terapii i może być zintegrowana z terapiami zarówno ograniczonymi czasowo, jak i długoterminowymi. Ponieważ terapia ta opiera się w tak dużym stopniu na budowaniu przymierza, co może wymagać czasu i zaufania, jest ona zazwyczaj zalecana jako terapia długoterminowa.

Jak skonstruowane są sesje terapii wspierającej

W większości terapii budowanie relacji odbywa się zazwyczaj w ciągu kilku pierwszych sesji. Jednak w przypadku terapii wspierającej budowanie relacji jest procesem ciągłym. Terapia ta jest niedyrektywna, więc terapeuta najczęściej podąża za klientem podczas organizowania sesji.

Głównym celem terapeuty wspierającego jest zbudowanie przymierza terapeutycznego, które może być konceptualizowane jako:

1. Wiązanie między klientem a terapeutą
2. Zgoda na zadania i cele terapii
3. Możliwość wykonywania pracy terapeutycznej przez klienta
4. Epatyczna relacja i zaangażowanie terapeuty

Co się dzieje w typowej sesji terapii wspierającej

Podczas sesji terapii wspierającej klient i terapeuta współpracują, aby uzgodnić zadania i cele. Najczęściej są to zadania behawioralne, np. próba zachowania, odgrywanie ról, techniki relaksacyjne, stopniowanie ekspozycji, wizualizacja i wyobrażenia itp.

Klientom często zadawane są prace domowe, aby umożliwić im przyjęcie aktywnej roli w terapii. Terapeuta oferuje pochwały i zachętę w momentach sukcesu, a w trudnych momentach podkreśla cierpliwość i praktykę.

Czego szukać u terapeuty wspierającego

Terapia wspierająca może być prowadzona przez doradców zdrowia psychicznego, pracowników socjalnych, psychologów i psychiatrów. Niezależnie od kwalifikacji, terapeuci prowadzący terapię wspierającą powinni posiadać:

• Empatię
• Podejście niedyrektywne
• Znajomość innych rodzajów terapii

Nowy w terapii? Dowiedz się, jak znaleźć terapeutę tutaj.

.