Nowoczesne trendy w stylu życia w ciągu ostatnich kilku dekad są mocno nachylone w kierunku wygodnego stylu życia, ale z malejących możliwości dotyczących naszego zdrowia. Rzeczy takie jak wysiłek fizyczny, znaczenie przetworzonej żywności w codziennej diecie, nieregularne wzorce snu i głównie siedzący tryb życia doprowadziły do pojawienia się różnych zaburzeń stylu życia, takich jak otyłość, cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca i wiele innych.
Cukrzyca jest jednym z najczęstszych zaburzeń stylu życia w dzisiejszym społeczeństwie. Jest to zasadniczo choroba przewlekła, która występuje, gdy trzustka nie produkuje wystarczającej ilości insuliny lub gdy organizm nie może skutecznie wykorzystać insuliny, którą produkuje. Istnieje kilka odmian tej choroby, w tym cukrzyca typu 1, która występuje u większości ludzi w dzieciństwie lub w wieku dojrzałym. Osoby te muszą wstrzykiwać insulinę przez całe życie. Większość osób cierpiących na cukrzycę cierpi na cukrzycę typu 2, znaną również jako cukrzyca nieinsulinozależna.
Cukrzyca (DM) jest opisana w Ajurwedzie jako madhumeha kshaudrameha, co dosłownie oznacza „nadmierny mocz o smaku słodkim jak miód” lub dhatupak janya vikriti, co oznacza chorobę spowodowaną przez wadliwy metabolizm prowadzący do rozregulowania procesu przemiany tkanek ciała (siedem dhatus).
Madhumeha składa się z dwóch słów-’madhu i meha’, gdzie 'madhu’ oznacza słodycz, a 'meha’ oznacza oddawanie moczu. Tak więc, choroba, w której oddawanie moczu ma jakość moczu zgodną z madhu (miód) w jego kolorze, smaku, zapachu i konsystencji zwanej wraz z patognomonicznymi cechami Prameha (tj. zwiększona częstotliwość i ilość moczu) jest Madhumeha. Madhumeha zawarte wśród astamaharoga (osiem głównych zaburzeń) w Charaka Samhita (Ayurvedic Text Book), co wskazuje na ciężkość choroby podane przez starożytnych sages.
Ayurvedic teksty opisały 20 rodzajów zaburzeń oddawania moczu (pramehas) na podstawie dominujących doshas (10 kaphaja, 6 pittaja, i 4 vataja Zaburzenia oddawania moczu) i cechy fizyczne moczu. Według Ayurvedic tekstów, wszystkie Pramehas (zaburzenia moczowe, w tym madhumeha lub cukrzyca) rozpocząć z derangement Kapha dosha, który rozprzestrzenia się w całym organizmie i miesza się z meda dhatu (tłuszcz), który jest podobny w fizycznych właściwościach do kapha dosha. Kapha zmieszana z meda wpływa na układ moczowy, zakłócając w ten sposób normalne wydalanie moczu. W przeszkodę mogą być również zaangażowane inne dosze (humory biologiczne. pitta, vata) oraz inne dhatu (tkanki ciała) i płyny (malas). Ajurweda dzieli DM na dwie kategorie:
- Genetyczna (sahaja), występująca w młodym wieku od samego początku życia, która ma pewne podobieństwa z cukrzycą młodzieńczą lub insulinozależną; oraz
- Nabyta (apathyaja) spowodowana niezdrowym stylem życia, która występuje u osób starszych i otyłych i ma podobieństwa z cukrzycą typu 2.
Klasyczne objawy nieleczonej cukrzycy to utrata masy ciała, poliuria (częste oddawanie moczu), polidypsja (zwiększone pragnienie) i polifagia (zwiększony głód). U diabetyków często występuje wyczerpanie, utrata wagi, pogorszenie stanu mięśni.
Przyczyny cukrzycy:
1] Dieta zwiększająca kapha dosha.
2] Siedzący tryb życia
3] Stres i napięcie psychiczne
4] Nadmierna ilość snu
5] Niepokój, strach & Złość
Objawy cukrzycy:
1] Częste oddawanie moczu
2] Pieczenie dłoni i podeszew
3] Zwiększony głód
4] Nadmierne pragnienie
5] Słodki smak w ustach
6] Utrata wagi
7] Niewyraźne widzenie
8] Rany, które wymagają czasu, aby się zagoić
9] Zakażenia skóry
10] Niewyjaśnione skrajne zmęczenie
Użyteczne zioła w leczeniu cukrzycy
Skuteczność medycyny ajurwedyjskiej w leczeniu cukrzycy jest dobrze udokumentowana. Skuteczność ziół szeroko zalecanych w tekstach ajurwedyjskich do normalizacji poziomu cukru we krwi została potwierdzona w kilku badaniach klinicznych
- Gymnema Sylvestre (Gurmar) jest skutecznym składnikiem hipoglikemizującym w ajurwedyjskich lekach na cukrzycę.
- Azadirachta Indica (Neem) Gorzkie liście i nasiona Azadirachta indica są korzystne dla pacjentów z cukrzycą. Jest on stosowany samodzielnie lub w połączeniu z innymi ajurwedyjskimi ziołami przeciwcukrzycowymi w celu poprawy tolerancji glukozy. Neem jest szczególnie zalecany do zapobiegania neuropatii cukrzycowej.
- Momordica Charantia (Bitter gourd) Pomaga zwiększyć wydzielanie insuliny poprzez poprawę funkcji komórek beta trzustki. Spożywanie miąższu owoców gorzkiej dyni pomaga zwiększyć liczbę komórek beta w trzustce
- Eugenia Jambolana Owoce i nasiona Eugenia jambolana mogą znacznie obniżyć poziom cukru we krwi u diabetyków. Stymuluje wydzielanie insuliny.
- Trigonella foenum lub nasiona kozieradki pomagają zmniejszyć oporność na insulinę u pacjentów z cukrzycą.
- Coccinia Indica jest silnym środkiem przeciwcukrzycowym. Regulując rozkład skrobi, pomaga zapobiegać nagłym skokom poziomu cukru we krwi po spożyciu węglowodanów.
Dieta &Zmiany stylu życia:
- W ajurwedyjskim leczeniu cukrzycy pierwszym krokiem jest zazwyczaj planowanie diety i zmiana stylu życia.
- Przyjęcie bardziej aktywnego stylu życia i zdrowej, zrównoważonej diety o niskiej zawartości cukrów i skrobi jest koniecznością.
- Unikaj ryżu, ziemniaków i białego chleba; płatków śniadaniowych pokrytych cukrem, bananów, kolokasji i wielu innych.
- Dodaj dużo zielonych warzyw liściastych do diety, aby poprawić stan odżywienia i metabolizm
- Ajurweda sugeruje przestrzeganie Dinacharya (codzienna rutyna) i Ritucharya (sezonowa rutyna) prawidłowo, samokontrolę i wiedzę na temat różnych czynników wpływających na zdrowie, dobre nawyki, unikanie czynników odpowiedzialnych za generowanie Ama (niewłaściwie strawione/metabolizowane substancje), unikanie jedzenia w nadmiarze.
- Unikanie Diwa Swapna (spanie w dzień) & regularne ćwiczenia.
- Kilka pozycji jogi, które zostały uznane za szczególnie skuteczne w przypadku cukrzycy
- Dhanurasana (pozę łuku)
- Paschimottanasana (siedzące wygięcie do przodu)
- Padangusthansana (pozowanie od stóp do głów)
- Bhujangasana (pozowanie kobry)
- Sarvangasana (stanie na ramionach)
- Ardha-matsyendrasana (skręt kręgosłupa)
- Halasana (pozę pługa)
- Yoga mudrasana (pozę jogicznych symboli)
- Supta Vajrasana (siedzącą pozę jędrności)
- Chakrasana (pozę koła)
- Shalabhasana (pozę konika polnego)
Author Info
