It’s been a while since I’ve written about the no contact rule so I figured now was a good time for me to update you on my philosophy regarding it. Widzicie, jednym z moich największych lęków dotyczących tej strony jest to, że staje się ona nieaktualna.
Nie chcę, aby była to jedna z tych stron, które są błyskiem w oku. Wiesz, rodzaj strony internetowej, która ma naprawdę dobrą zawartość przez kilka lat, a potem nagle po prostu spada z mapy. Nope, chcę aby ta strona zawsze była aktualna i w zgodzie z jej odbiorcami.
W rezultacie, zawsze aktualizuję moją filozofię na temat rzeczy.
Możesz zobaczyć, że zrobiłem to tutaj i tutaj.
Jeśli jest jedna stała w tym życiu to jest to zmiana i ta strona nie jest inna. Tak więc, jak moje myśli na rzeczy zmiany. Ex Boyfriend Recovery również się zmieni, aby je odzwierciedlić.
Dlaczego jest to takie ważne?
Cóż, już wyjaśniłem, że to utrzymuje stronę internetową na bieżąco, ale w miarę upływu czasu i formułowania coraz więcej planów gry dla kobiet i widzę więcej sytuacji, staję się coraz lepszy w pomaganiu ludziom w odzyskaniu ich byłych.
Jeśli weźmiesz moją wiedzę dzisiaj i porównasz ją z wiedzą, którą miałem, kiedy po raz pierwszy zacząłem tę małą stronę internetową, to jest jak noc i dzień.
Anyways, jesteś prawdopodobnie coraz zmęczony moim mówieniem, więc lets dive prawo w do nowego sposobu patrzenia na zasadę braku kontaktu.
Ale zanim to zrobimy, zachęcam cię do pierwszego sprawdzenia mojego popularnego eBooka, „The No Contact Rule Book”!
- Jakie są twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
- What Is The No Contact Rule?
- Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
- Reguła braku kontaktu wyjaśniona
- Czym jest cel zasady braku kontaktu (The Effect It Has On Men)
- What Happens To A Man When The No Contact Works
- Co dzieje się wewnątrz umysłu mężczyzny podczas udanej zasady braku kontaktu
- Moje 3 Wersje Reguły Brak Kontaktu
- Jak nawyki odgrywają rolę
- Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
- Reguła 21 dni
- Reguła 30 dni
- Reguła 45 dni
- The Instances Where You Can Break The No Contact Rule
- Sytuacja pierwsza: If He Asks You To Be His Girlfriend Again
- Sytuacja druga: Wymiana rzeczy
- Sytuacja trzecia: If You Have Kids Together
- The True Purpose Of NC
- You (Wersja 2.0)
- The No Contact Role Play
- The No Contact Calendar
Jakie są twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
Take the quiz
What Is The No Contact Rule?
Ah what a great question.
The no contact rule is without a doubt one of the most important strategies that you can employ to get your ex boyfriend back.
Gdy spojrzysz na duży obraz ogólnej strategii odzyskania chłopaka z powrotem, możesz ogólnie podzielić strategię na trzy oddzielne części.
- Before No Contact
- During No Contact
- After No Contact
Before No Contact
To jest zwykle czas, w którym jesteś zdesperowany, aby uzyskać swój były chłopak z powrotem i robisz każdy błąd w książce. Mówię o błędach takich jak stanie się GNAT, mając go postrzegają cię zdesperowany i coming off jako super needy.
Jest to również w tym czasie, że większość kobiet natknąć się na Ex Boyfriend Recovery i faktycznie dowiedzieć się o regule braku kontaktu.
Podczas No Contact
Jest to okres czasu, w którym jesteś rzeczywiście wdrożenie zasady braku kontaktu na swoim byłym chłopakiem.
Będąc szczerym nie ma wiele więcej, że mogę powiedzieć, że może wypełnić tę sekcję out.
Jeśli jesteś w NC to jesteś w „Podczas No Contact” time frame.
Po No Contact
Yup, zgadłeś to!
Podstawowo jest to okres czasu od kiedy zasada braku kontaktu kończy się do kiedy dostaniesz swojego byłego chłopaka z powrotem (jeśli skończysz go z powrotem)
Więc, jaki jest punkt mnie nawet mówiąc ci to wszystko? Cóż, generalnie kobiety, które zdecydują, że chcą odzyskać swojego byłego chłopaka i użyją zasady braku kontaktu, aby to zrobić, spędzą połowę swojej strategii w zasadzie braku kontaktu i połowę swojej strategii poza zasadą braku kontaktu.
Mój punkt?
Jeśli zasada braku kontaktu ma zamiar zjeść połowę swojej ogólnej strategii, aby odzyskać swojego byłego chłopaka, to jest to rodzaj dużej sprawy i powinnaś w pełni to pojąć.
Czekaj…
Hahahaha…
Właśnie zdałem sobie sprawę, że nawet nie wyjaśniłem w pełni co to jest zasada braku kontaktu.
Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
Rozwiąż quiz
Reguła braku kontaktu wyjaśniona
To nie jest tak skomplikowane, jak ludzie to przedstawiają.
Dlaczego? Ponieważ napisałem niesamowitą książkę, zwaną „The No Contact Rule Book”, więc idź po kopię!
Kiedy ktoś mówi słowa „Brak kontaktu”, jaka jest pierwsza rzecz, która pojawia się w Twojej głowie?
No = Not Any (Właściwie szukałem tej definicji w słowniku 😉 .)
Contact = Spotkanie, komunikacja lub relacja z kimś.
So, if „No” means not any and „Contact” means meeting, communication or relationships then combining the two would basically mean,
No Contact- Nie żadne spotkania, komunikacja lub relacje z kimś.
Czy to może być zgodne z tym, czym jest zasada braku kontaktu?
Właściwie…
To jest całkowicie zgodne z prawdą.
Podstawowo zasada braku kontaktu jest okresem czasu, w którym nie będziesz miał żadnych spotkań, relacji lub komunikacji z pewną osobą. Oczywiście, tym kimś będzie twój były chłopak.
Teraz, czy możesz wybrać klucz powyższego zdania?
To wtedy, gdy powiedziałem „okres czasu.”
Chcę, aby było to tak jasne, jak to tylko możliwe, ponieważ dostaję tak wiele kobiet, które popełniają ten błąd.
Reguła braku kontaktu nie ma być na zawsze lub dopóki twój były chłopak nie wróci czołgając się. To ma być tylko przez pewien czas i to jest to. Innymi słowy, po upływie tego czasu zasada braku kontaktu kończy się natychmiast i zaczynasz przechodzić do ofensywy, aby odzyskać swojego chłopaka.
Czym jest cel zasady braku kontaktu (The Effect It Has On Men)
Porozmawiajmy o celu zasady braku kontaktu.
Powyżej wyjaśniłem, czym jest zasada braku kontaktu, ale nie wyjaśniłem, co ona robi.
Hmm…
Może muszę to wyjaśnić trochę lepiej.
Podstawowo ta sekcja jest o skutkach jakie brak kontaktu ma na mężczyzn.
Jednakże, abym mógł właściwie wyjaśnić ten efekt, będziemy musieli zrobić małe odgrywanie ról.
Co to za odgrywanie ról?
Dobrze, udawajmy, że wdrażasz zasadę braku kontaktu na swoim byłym chłopaku i wszystko idzie dobrze. Co chciałbym zrobić, to wyjaśnić, dlaczego sprawy idą dobrze. Innymi słowy, chcę wyjaśnić wpływ, jaki ma zasada braku kontaktu na twojego ex.
Get it now?
Ok, lets begin.
What Happens To A Man When The No Contact Works
Before I dive in to this I think it’s my duty to explain what the no contact rule working actually looks like.
(Ready for the role play 😉 .)
Ok, powiedzmy, że zdecydujesz, że chcesz zrobić no contact rule na swoim ex. Po długim zastanowieniu ustalasz, że chcesz zrobić 30-dniową regułę, więc oznacza to, że przez następne trzydzieści dni będziesz ignorować swojego byłego w każdym kształcie lub formie możliwej.
Około 3 dnia twój były chłopak kończy się tekstując ci coś w stylu,
Ok, podczas gdy to małe „hej” wiadomość wysyła ci jest dość ogólne to pozytywny początek.
Oczywiście, ponieważ jesteś w regule braku kontaktu, nie możesz przerwać milczenia, więc robisz mądrą rzecz i kontynuujesz ignorowanie go.
Twój ex, będąc wytrwałym człowiekiem, którym jest, decyduje się kontynuować wysyłanie sms-ów przez cały okres braku kontaktu, aż w końcu kończysz z wiadomością taką jak ta,
Kolejny dobry znak.
Wygląda na to, że twój ex zaczyna się denerwować, że go ignorujesz. Heck, nie byłbym zaskoczony, gdyby dotarł do Ciebie oskarżając Cię o ignorowanie go celowo (którym całkowicie jesteś.)
Oczywiście, w miarę upływu czasu w ciągu 30 dni zaczyna mięknąć i w końcu zaczyna wysyłać wiadomości tekstowe jak,
Hmm…
Myślę, że można bezpiecznie powiedzieć, że zasada braku kontaktu ma na niego taki wpływ, na jaki liczyłaś.
Innymi słowy, TO DZIAŁA!
Ale dlaczego?
Co się dzieje wewnątrz głowy mężczyzny, u którego zasada braku kontaktu działa?
Pozwól mi wyjaśnić!
Co dzieje się wewnątrz umysłu mężczyzny podczas udanej zasady braku kontaktu
Aby zrozumieć, co dzieje się wewnątrz umysłu mężczyzny podczas udanej zasady braku kontaktu, musisz zrozumieć trochę o tym, jacy są ludzie.
Chcę, abyś wyobraził sobie dwoje dzieci bawiących się w parku.
Jedno dziecko bawi się zabawką w piaskownicy, podczas gdy drugie dziecko również bawi się zabawką. Te dwoje dzieci są najlepszymi przyjaciółmi od bardzo dawna i rozmawiają ze sobą. Nagle jedno dziecko denerwuje się na drugie i postanawia ignorować je.
Jak myślicie, co się stanie?
Cóż, to dziecko, które jest ignorowane, prawdopodobnie oszaleje, próbując uzyskać uznanie.
Rozumiecie?
Nie?
Ok, jak mogę to ująć w jeszcze lepszy sposób.
Oh I got it!
Co robi dziecko, kiedy matka zaczyna je ignorować?
Dziecko zaczyna płakać, prawda?
Dlaczego?
Prawdopodobnie dlatego, że dziecko próbuje zwrócić na siebie uwagę matki.
W rzeczywistości przeprowadzono słynny eksperyment, aby zilustrować ten punkt.
Nazywa się on eksperymentem „nieruchomej twarzy”. Polega on na tym, że matka siada przed dzieckiem i patrzy na nie nieruchomą twarzą.
Jak myślicie, co się dzieje?
Przekonajcie się sami, oglądając poniższy filmik,
Bardzo szalone, prawda?
Podstawowo dziecko oszalało próbując zwrócić na siebie uwagę matki, kiedy matka poszła w odstawkę.
W dziwny sposób myślę, że to się dzieje wewnątrz mężczyzn, kiedy są ignorowani przez zasadę braku kontaktu.
Kobiety zawsze komentują, że nie wiedzą dlaczego ich były chłopak reaguje tak szalenie podczas zasady braku kontaktu. Cóż, to jest właściwie dlaczego.
Nikt nie lubi być ignorowany.
(Nawet niemowlęta.)
Ale czy zauważyłeś, co się stało z dzieckiem, kiedy matka przeszła od bycia „nieruchomą” do bycia kochającą ponownie?
Wszystko nagle było w porządku na świecie.
Dziecko przestało płakać i zaczęło się znowu uśmiechać.
Znalazłem, że ten sam efekt dzieje się po tym jak zasada braku kontaktu jest zniesiona na ex.
Więc, dla tych kobiet, które martwią się, że zasada braku kontaktu może być zbyt surowa dla ich ex i że ich ex będzie trzymać urazę do końca ich życia, mam dwie rzeczy do powiedzenia.
- Z tego co widziałem od kobiet, które używają zasady braku kontaktu, rzadko zdarza się, aby mężczyzna trzymał urazę.
- Dlaczego chciałabyś być z mężczyzną, który miałby pretensje o coś tak trywialnego?
Teraz, kolejną rzeczą, nad którą możesz się zastanawiać jest to, dlaczego niektórzy mężczyźni reagują słodko podczas zasady braku kontaktu, a niektórzy reagują w negatywny sposób.
Ponownie, chciałbym zwrócić uwagę na „nieruchomy eksperyment” powyżej.
Zauważ jak kiedy matka po raz pierwszy zaczyna ignorować swoje dziecko, dziecko nie płacze ani nie wpada w złość.
Dziecko się uśmiecha…
Uśmiecha się, ponieważ zakłada, że matka będzie odzwierciedlać uśmiech.
Jest to tylko po pół minuty bezruchu, że dziecko zaczyna płakać.
To samo można powiedzieć o mężczyznach, którzy są mili podczas NC i średni, którzy są tad mean podczas niego.
Niektórzy mężczyźni określają, że najlepszym sposobem, aby zatrzymać się od bycia ignorowanym przez ciebie jest bycie miłym dla ciebie. Aby wysłać ci te słodkie wiadomości tekstowe mówiąc „Tęsknię za tobą…”, podczas gdy inni mają tendencję do uzyskania paskudny
Moje 3 Wersje Reguły Brak Kontaktu
Porozmawiajmy o czasie.
Więcej konkretnie, ile czasu masz spędzić w regule braku kontaktu. Wiem, że powiedziałem to wiele razy na tej stronie, ale mam zamiar powiedzieć to jeszcze raz, ponieważ jest to tak ważne.
Eksperci wydają się być całkowicie podzieleni, jeśli chodzi o to, jak długo zasada braku kontaktu powinna być dla.
Niektórzy będą przysięgać na 30-dniową zasadę, podczas gdy inni przysięgają na 90-dniową zasadę.
Więc, jaka jest właściwa odpowiedź?
Co jest właściwą ilością czasu?
Cóż, to zależy…
Why Not Learn So Much More By Picking Up Your Copy of My Ebook, „The No Contact Rule Book”!
Wiem, że to prawdopodobnie nie jest to, co chcesz usłyszeć, ale prawda jest taka, że twój były chłopak jest wyjątkowy. On jest niepodobny do nikogo innego chodzącego po tej ziemi i to oznacza, że reguła braku kontaktu będzie musiała być ukształtowana do niego.
Przedtem byłem pod wrażeniem, że 30-dniowa reguła braku kontaktu była drogą do przebycia.
Jednakże, gdy zdobywałem coraz więcej doświadczenia, mój umysł nieco się zmienił. Moim zdaniem, istnieją trzy optymalne czasy braku kontaktu i to, który z nich wybierzesz, będzie całkowicie zależało od twojej sytuacji.
Jakie są ramy czasowe?
- 21 dni
- 30 dni
- 45 dni
Zauważ, że żadne z ram czasowych nie są szalone jak 60 dni lub 90 dni.
Dlaczego tak myślisz?
Prawda, to wszystko jest o nawykach.
Jak nawyki odgrywają rolę
Teraz wiem co myślisz.
Co do cholery nawyki mają wspólnego z czymkolwiek?
Może mogę to ująć w taki sposób, że zrozumiesz.
Jak długo trwa wyrobienie nawyku?
Czy już to rozumiesz?
Nie?
Ok, a co powiesz na to,
Jak długo trwa pozbycie się nawyku?
Cóż, pozwól, że oszczędzę ci wycieczki do Google (w rzeczywistości, jeśli sprawdzisz to w Google, otrzymasz złą odpowiedź.)
Fun story.
I went to Google to research this and this is what I was greeted with,
So, it takes 21 days to break a habit, right?
WRONG!
Upon further research that 21 days to make or break a habit thing is a myth. W rzeczywistości to naprawdę trwa około 66 dni, aby złamać nawyk.
Więc, mając to na uwadze, nie chcemy, aby reguła braku kontaktu była dłuższa niż 66 dni.
Dlaczego?
Wyobraźmy sobie, że chcesz zrobić 90-dniową regułę braku kontaktu z byłym chłopakiem. To są trzy całe miesiące bez rozmowy z nim. Zakładając, że zajęło mu to 66 dni, aby wyjść z nawyku rozmawiania z tobą, oznaczałoby to, że reguła 90 dni znacznie przekroczyłaby tę regułę 66 dni nawyku.
Więc, domyślam się, że to, co próbuję powiedzieć, to to, że jeśli twoja reguła braku kontaktu jest dłuższa niż 66 dni, wtedy podejmujesz ryzyko posiadania byłego chłopaka nad tobą, a jeśli on całkowicie jest nad tobą przez ten punkt, wtedy sprawia, że uzyskanie go z powrotem jest o wiele trudniejsze.
Zauważysz, że trzy ramy czasowe, że jesteśmy skoncentrowane w na tutaj są wszystkie poniżej 60 days.
Cóż, teraz wiesz dlaczego.
Nie chcemy, aby uruchomić ryzyko posiadania twój były chłopak się z nawyku myślenia o tobie.
Ale to wciąż nie pomaga nam określić, która z trzech zasad jest dla Ciebie najlepsza, prawda?
Więc, pozwól mi zanurkować nieco głębiej dla Ciebie.
Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
Rozwiąż quiz
Reguła 21 dni
Dla tych z was, którzy widzą regułę 21 dni i świętują, nie podniecajcie się jeszcze zbytnio. Ogólnie rzecz biorąc, słodki punkt w żadnym kontakcie jest tuż wokół 30-dniowego okresu. Innymi słowy, ogromna większość sytuacji będzie pod nią podpadać.
Jednakże, powiedzmy, że masz naprawdę dobrą szansę na odzyskanie swojego ex i wiesz w swoim sercu, że twoja sytuacja sprzyja sukcesowi.
(Możesz iść tutaj, aby się o tym przekonać.)
Dobrze, jeśli tak jest w tym przypadku, powiedziałbym, że możesz uciec z 21-dniową regułą braku kontaktu.
ALE BEWARE…
Dla tych z was kobiet, które po prostu próbują skrócić czas potrzebny na odzyskanie byłego chłopaka, to nie pomoże waszym szansom.
Pamiętaj, jedynymi, którzy powinni być dopuszczeni do korzystania z tej reguły braku kontaktu są kobiety z naprawdę dobrymi szansami na odzyskanie byłego chłopaka.
Reguła 30 dni
To jest słodki punkt dla reguły braku kontaktu.
Pretty much every situation you can think of will fall into the 30 day time frame.
- Jeśli on zerwał z tobą…
- Jeśli ty zerwałaś z nim…
- Jeśli mieliście ogromną kłótnię…
- Jeśli oszukiwałaś…
- Jeśli on oszukiwał…
- Lista ciągnie się dalej i dalej.
Podstawowo chcę, żebyś stosował zasadę 30 dni przez 90% czasu.
Reszta z tych 10%?
Cóż, po prostu powiedzmy, że będą one albo w regule 21 dni albo w regule 45 dni poniżej.
Reguła 45 dni
To jest najdłuższa reguła braku kontaktu, którą jestem skłonny polecić.
Wszystko dłuższe niż 45 dni to za dużo.
Teraz nasuwa się pytanie.
W jakim przypadku powinieneś zastosować regułę 45 dni?
Tutaj jest ciekawa rzecz. Kiedyś myślałem, że sytuacje, w których oszukiwałeś byłego lub zrobiłeś coś okropnego w ten sposób, byłyby idealne dla reguły 45 dni, ale jak widziałem coraz więcej kobiet obejmujących regułę w tych przypadkach, stwierdziłem, że więcej czasu ma tendencję do bycia bardziej negatywnym.
Więc, to jest powód, dlaczego wyciąłem oszukiwanie w dół do 30-dniowej reguły, ponieważ ma więcej sukcesu tam.
Reguła 45 dni powinna być używana tylko w jednej okoliczności.
Okoliczności- Gdzie masz zirytowany swojego chłopaka do MAX. Innymi słowy, stałeś się GNAT do niego.
Podstawowo, więcej czasu, że przechodzi przez bez ponownie wykazując zachowanie tym lepiej, ponieważ on przestanie patrzeć na ciebie jako GNAT i będziesz miał większe szanse na uzyskanie go z powrotem.
The Instances Where You Can Break The No Contact Rule
Now that you have a pretty good idea of what the no contact rule is lets talk about some of the wrinkles about it that none of the experts really touch on on out there.
Szczególnie sytuacje, w których możesz złamać zasadę braku kontaktu.
Teraz, chcę poprzedzić tę sekcję mówiąc, że nie zamierzam iść tak dogłębnie jak chcesz.
Dlaczego?
Ponieważ napisałem już bardzo szczegółowy artykuł o tym jak radzić sobie z każdą sytuacją podczas zasady braku kontaktu.
Niemniej jednak, zamierzam dodać kilka nowych sytuacji, które pokryłem w tym artykule tutaj.
So buckle up!
Lets get this party started.
Sytuacja pierwsza: If He Asks You To Be His Girlfriend Again
Chcę opowiedzieć ci małą historię o dziewczynie o imieniu Jane.
Dla przypomnienia Jane jest całkowicie zmyślona, ale jej zmyślona historia oparta na prawdziwym życiu pomoże mi udowodnić pewien punkt.
Więc Jane używa zasady braku kontaktu na swoim byłym chłopaku w próbie odzyskania go.
Tutaj jest rzecz o Jane.
Kiedy czyta porady na temat czegoś, bierze je bardzo dosłownie. Kiedy przeczytała moją radę o zasadzie braku kontaktu i o tym, że nie można jej złamać za nic, nie zdawała sobie sprawy, że to nie do końca prawda. Więc, kiedy zasada braku kontaktu zaczyna wpływać na jej ex w pozytywny sposób, tak bardzo, że on decyduje, że chce ją poprosić o powrót do siebie, ona całkowicie go ignoruje.
Innymi słowy, kiedy on wysyła jej wiadomość tekstową, taką jak ta podczas braku kontaktu,
Ona całkowicie to ignoruje i kontynuuje brak kontaktu.
…..
IS SHE CRAZY???
Jednym z największych powodów, dla których stosujesz zasadę braku kontaktu jest to, że możesz odzyskać swojego byłego chłopaka, więc kiedy ta fantazja staje się rzeczywistością, to jest ok, aby zerwać brak kontaktu dla tego.
Sytuacja druga: Wymiana rzeczy
Powiedzmy, że używasz 30-dniowej zasady braku kontaktu ze swoim byłym chłopakiem i około 4 lub 5 dnia on wysyła Ci wiadomości i pyta czy może odzyskać swoje rzeczy z Twojego miejsca.
Nieuchronność pary wymieniającej rzeczy, gdy są razem jest bardzo wysoka, więc ma to sens, że jeśli rzeczy zostały wymienione, chciałby je odzyskać.
Czy możesz złamać zasadę braku kontaktu w tym przypadku?
Po prostu, tak, jesteś.
Ale co jeśli twój były chłopak ma rzeczy, które chcesz odzyskać?
Czy powinnaś złamać zasadę braku kontaktu i poprosić o te rzeczy z powrotem?
Hmm…
To zależy…
Od czego to zależy?
Od tego, jakie rzeczy ma twój były chłopak.
Pozwól, że podam ci dwa przykłady.
Przykład pierwszy
Upozorujmy, że zostawiłaś swój cenny pierścionek w domu twojego byłego chłopaka. Jest to pierścionek, który twój ojciec dał ci zanim odszedł, więc ma on dla ciebie dużą wartość sentymentalną.
Przykład Drugi
Teraz powiedzmy, że zostawiłaś w domu swojego byłego chłopaka szczoteczkę do zębów. Nie ma nic specjalnego w tej szczoteczce do zębów, jest to po prostu normalna szczoteczka do zębów, którą można dostać w każdym sklepie spożywczym.
Więc, oto moje pytanie do Ciebie.
Z tych dwóch przykładów, co jest warte złamania zasady braku kontaktu?
Cenny pierścionek podarowany ci przez twojego ojca, który odszedł?
Albo
Szczoteczka do zębów…
Cenny pierścionek, prawda?
Im ważniejsza jest dla ciebie dana rzecz, tym bardziej możesz złamać zasadę zakazu kontaktu. Jednakże, jeśli właśnie zostawiłaś jakieś ubrania lub przybory toaletowe u swojego ex, nie powinnaś zawracać sobie głowy łamaniem zasady braku kontaktu, aby je zdobyć.
Możesz całkowicie żyć bez nich.
Poza tym, dostaniesz je z powrotem, kiedy z nim wrócisz 😉 .
Sytuacja trzecia: If You Have Kids Together
It’s kind of hard to ignore your ex significant other when you have kids together.
I mean, it’s amazing how these two little versions of you and your ex can bring about conversations after a breakup.
But how does the no contact rule fit into this?
Czy możesz nawet zastosować zasadę braku kontaktu?
Odpowiedź brzmi tak, ale będziesz musiał dokonać pewnych oczywistych dostosowań dla dzieciaków.
Jak mogę to ująć?
Hmm…
Ok, wiem.
Chcę abyś zaczął stosować zasadę braku kontaktu bez żadnych dostosowań. Innymi słowy, chcę, żebyś rozpoczął zasadę braku kontaktu w taki sam sposób, jak większość innych osób. Niemniej jednak, będziesz musiał dokonać jednej małej korekty.
Jeśli twój ex poruszy temat dzieci (lub jesteś zmuszony do poruszenia tego tematu), możesz złamać zasadę braku kontaktu dla tego.
Ale to wszystko…
Możesz złamać zasadę braku kontaktu tylko dla tego jednego rodzaju interakcji.
Innymi słowy, jeśli dostaniesz tekst taki jak ten,
Jesteś absolutnie dozwolone, aby złamać NC i odpowiedzieć na to, ale chcesz zachować interakcję TYLKO o dzieciach.
Więc, jeśli dostaniesz taki tekst,
Wtedy nie wolno ci złamać NC.
Czy widzisz teraz różnicę?
Dobrze!
Przejdźmy dalej i porozmawiajmy o prawdziwym celu braku kontaktu.
The True Purpose Of NC
To jest coś, o czym nie mówiłem dużo tutaj na Ex Boyfriend Recovery….
Cóż, właściwie to nie jest prawda.
MÓWIŁAM o tym całkiem sporo, ale nigdy tak naprawdę nie złożyłam kawałków razem dla Ciebie w jednym miejscu.
To kończy się dzisiaj oczywiście.
Więc, jaki jest prawdziwy cel zasady braku kontaktu?
Na instynkt większość kobiet domyśla się, że jest to, aby uzyskać ich exes z powrotem i podczas gdy zasada braku kontaktu może z pewnością być używany do tego istnieje inny cel zasady braku kontaktu, że prawie nigdy nie dostaje mówić o.
Chcę abyś pomyślał o czymś przez chwilę.
Ta strona nazywa się Ex Boyfriend Recovery.
To bardzo wymowna nazwa, nieprawdaż?
Prawda jest taka, że kiedy po raz pierwszy uruchomiłem tę stronę, naprawdę skupiłem się tylko na pomaganiu kobietom w odzyskaniu ich byłych, ale kiedy zdobywałem coraz więcej doświadczenia i wiarygodności nauczyłem się czegoś interesującego. Czasami najlepszym sposobem na odzyskanie ex nie jest po prostu skupienie się na odzyskaniu go, ale skupienie swojej energii do wewnątrz.
Więc, „odzyskanie” części Ex Boyfriend Recovery naprawdę ma dwa znaczenia.
Znaczenie Pierwsze: Odzyskanie oznacza odzyskanie swojego ex lub odzyskanie go.
Znaczenie Drugie: Odzyskanie oznacza powrót do zdrowia po rozstaniu. Aby naprawdę być szczęśliwym w środku zamiast przygnębiony i smutny.
Cóż, zasada braku kontaktu działa w ten sposób.
Tak, jest to strategia, która ma na celu odzyskanie swojego ex, ale pomyśl o ramach czasowych zasady braku kontaktu.
W wielu przypadkach będziesz czekał cały miesiąc, zanim będziesz mógł aktywnie prowadzić rozmowę ze swoim byłym chłopakiem.
Wiesz, co to oznacza prawda?
To znaczy, że masz miesiąc przygotowań, aby przekształcić się w najlepszą wersję siebie, a robiąc to, będziesz aktywnie pracował, aby pokonać ból rozstania. Spójrz, nie zamierzam zakładać, że znam całą twoją sytuację z twoim ex jak grzbiet mojej ręki, ale powiem ci jedną rzecz.
Wygrywanie człowieka z powrotem z miejsca depresji jest o wiele trudniejsze niż próba wygrania go z powrotem z miejsca szczęścia, co jest powodem, dla którego polecam samodoskonalenie podczas zasady braku kontaktu.
You (Wersja 2.0)
Najlepszym sposobem na pokonanie bólu, który czujesz, jest skupienie się na rzeczach, nad którymi masz kontrolę.
Czy masz kontrolę nad swoim byłym chłopakiem?
Nie?
Czy masz kontrolę nad sobą?
YES!
So, lets focus on that.
Right off the bat wiemy, że mamy 21 – 45 dni, zanim będziemy musieli porozmawiać z ex więc nie tylko siedzieć na naszych rękach tutaj podczas tej ramy czasowej. Lets do something that will actively increase your chances of winning him back AND help you get over that sinking feeling in your gut that you are feeling right now.
So, what I want to do now is show you something that I have never shown anyone before.
I am going to call it…
The No Contact Role Play
The no contact role play is simple.
Przejdziemy przez zasadę braku kontaktu od początku do końca i pokażemy ci co masz robić na każdym kroku używając fałszywej postaci, którą zaraz stworzę.
Czy jesteś gotowy?
Tak?
Ok wtedy, chciałbym ci przedstawić Virginię.
Virginia jest 24 letnią dziewczyną, która właśnie zerwała ze swoim chłopakiem od roku. Chłopak stwierdził, że po prostu nie czuł już do niej miłości i że nie poświęcała mu uwagi, na którą zasługiwał.
(Side Note: Virginia jest FAKE charakterem, który właśnie wymyśliłem, aby zilustrować punkt.)
Więc pierwszą rzeczą, którą Virginia będzie chciała zrobić, jest określenie, które ramy czasowe zasady braku kontaktu są dla niej najlepsze.
Jakie ramy czasowe braku kontaktu są najlepsze dla Virginii?
Po wielu przemyśleniach i rozważaniach Virginia zdecydowała, że chce rozpocząć 30-dniowy okres bez kontaktu, ponieważ uważa, że da jej ex wystarczająco dużo czasu, aby za nią zatęsknić i dać jej wystarczająco dużo czasu, aby zmienić jej obraz całkowicie.
Co dalej?
Ah tak, plan samodoskonalenia.
Jak Virginia może się poprawić podczas tego 30-dniowego okresu?
Istnieje wiele sposobów, na które Virginia może się poprawić podczas 30-dniowego okresu bez kontaktu.
Szczególnie tutaj są niektóre z rzeczy, które ona chce zrobić,
- Znajdź się w najlepszej formie swojego życia
- Przeczytaj książkę
- Naucz się jakichś nowych rzeczy (taniec salsy, klasa gotowania,
- Redo wardrobe
- Educate herself about the world
- Get out more by socializing with friends and family
The No Contact Calendar
What I am about to do now is something that I have never done here on Ex Boyfriend Recovery but I think it will be extremely helpful for you to see HOW the no contact rule will look from a birds eye view.
Powyżej ustaliliśmy dwie rzeczy.
Część pierwsza: Virginia wprowadza zasadę 30 dni
Część druga: Co Virginia będzie robić podczas 30 dniowej zasady.
Ale jak te rzeczy są wprowadzane w życie?
Jak one wyglądają?
Jak powiedziałem powyżej, zamierzam odpowiedzieć na te pytania dzisiaj, ale zamierzam to zrobić w bardzo unikalny sposób.
Będę używać kalendarza, aby zademonstrować, jak wygląda idealna zasada braku kontaktu.
Będąc szczerym, nie sądzę, że jest wiele więcej ustawień, które mogę wykorzystać do tego, więc zamierzam po prostu zanurzyć się w prawo.
Spójrz na poniższą grafikę dla mnie,
Wiem, że wielu z was używa telefonów do przeczytania tego artykułu, więc mam nadzieję, że możecie zobaczyć powyższy kalendarz, ponieważ jest on bardzo ważny.
Podstawowo jest to jak wygląda widok z lotu ptaka na zasadę braku kontaktu.
Zauważysz, że jest 30 dni w tym kalendarzu i pod każdym z tych 30 dni są małe pozycje począwszy od treningów do nauki nowego języka.
Brzmi znajomo?
Pamiętasz jak Virginia chciała się poprawić podczas zasady braku kontaktu, prawda?
Więc, wszystkie rzeczy, które chciała poprawić znajdują się tutaj.
Kurs gotowania…
Taniec salsy…
Dobranie niesamowitej formy…
Czytanie książki…
Nauka języka…
Odświeżenie garderoby…
Poznanie świata…
Współpraca towarzyska…
Wszystko to można znaleźć w tym kalendarzu.
Oh, również zwróć uwagę na to, jak każdy pojedynczy dzień podczas tego 30-dniowego okresu bez kontaktu jest wypełniony rzeczami do zrobienia. Chodzi o to, aby wypełnić swój osobisty kalendarz tak bardzo, że nie masz nawet czasu, aby tekst ex. Heck, nie masz nawet czasu, aby myśleć o nim.
Oczywiście, wtedy jest fakt, że każde działanie znalezione w kalendarzu służy jednemu celowi, aby pomóc ci stać się najlepszą wersją siebie.
.