The perfect routine for a one-year-old

Do czasu, gdy twoje dziecko skończy rok, o wiele łatwiej będzie ci wprowadzić je w rutynę.

W pierwszym roku jest tak wiele zmian związanych ze snem i jedzeniem, ale dobrą wiadomością na temat następnego roku życia Waszego dziecka jest to, że nie jest on tak ekstremalny.

Tak, będą przechodzić zmiany i w końcu porzucą poranną drzemkę, ale będą również konsekwentne w porach posiłków i, miejmy nadzieję, będą spać w nocy.

Ukończenie pierwszego roku życia jest ogromnym kamieniem milowym w życiu Twojego dziecka! Są one o krok bliżej do bycia maluchem i do tego momentu będą, miejmy nadzieję, na trzech posiłkach dziennie.

Dobre powody dla posiadania rutyny w tym wieku obejmują:

• Better sleep patterns which is good for baby’s health and development
• Fewer tantrums and tears due to being overtired
• Easier for mama to organise her day
• Babies and toddlers thrive on a routine where they know what to expect

I’ve got a perfect one-rok życia dziecka, które możesz naśladować lub użyć jako świetny szablon do wykorzystania dla swojego własnego malucha.

Let’s break it down so you can see the changes that may be made to the routine for your one-year-year-old and how to help your baby settle into this schedule.

Sleep

By age one your baby is down to two naps.

Jedna drzemka będzie rano, podczas gdy druga będzie zaraz po obiedzie.

Jako ogólna zasada, dobrym pomysłem jest utrzymanie popołudniowej drzemki tak wcześnie po południu jak to możliwe. Jest tak dlatego, że jeśli dziecko śpi po 16:00, możesz mieć trudności z położeniem go do łóżka.

Twoje dziecko zrezygnuje z porannej drzemki w pewnym momencie w drugim roku życia.

Niektóre dzieci zrzucają ją około 18 miesiąca, ale pamiętaj, że każdy maluch jest inny.

Oni wtedy zrzucą popołudniową drzemkę w dowolnym momencie od około drugiego roku życia. Ty możesz czytać więcej o znakach twój berbeć jest bieganie up upuszczać drzemkę nad w ten poście.

Zła wiadomość jest że tam jest sen regresja przy 18 miesięcy. Nie wszystkie niemowlęta przejdą przez tę fazę, więc spróbuj nie panikować zbyt wiele.

Podczas regresji snu Twoje dziecko nagle porzuci swój normalny, ustalony wzorzec snu. Może budzić się częściej w nocy i budzić się bardzo wcześnie rano.

Regresja snu może także uderzyć kiedy twój mały jeden uczy się chodzić. Babies and toddlers często zmagają się z zasypianiem, gdy przechodzą przez skok psychiczny związany z uczeniem się dużej nowej umiejętności.

Rest assured że twój dziecko dostawać z powrotem ich normalny sypialny wzór wkrótce! Regresje trwają zazwyczaj od jednego do trzech tygodni.

Jedzenie

W wieku jednego roku Twoje dziecko je trzy posiłki dziennie i porzuciło większość swoich codziennych butelek lub karmień piersią.

Możesz nadal karmić swoje dziecko piersią pierwszą rzecz rano i ostatnią rzecz w nocy. Niektóre dzieci mogą również podjadać w ciągu dnia.

Jeśli Twoje dziecko jest karmione butelką, nie ma potrzeby przechodzenia na mleko następne! Lekarze i pielęgniarki środowiskowe twierdzą, że ten produkt nie jest potrzebny!

W pierwszym roku życia dziecko może przejść na mleko pełnotłuste jako poranny i wieczorny napój. Przez resztę dnia proponuj im wodę, ponieważ jest ona znacznie lepsza dla ich zębów.

Większość maluchów będzie chciała przekąskę w połowie poranka i kolejną w połowie popołudnia.

Spróbuj zaoferować rzeczy takie jak paluszki chlebowe, owoce, paluszki marchewkowe i chleb pitta.

Jeśli szukasz inspiracji posiłku, jest tutaj 21 pomysłów na obiad dla maluchów, które są również świetne dla jednoroczniaków.

Jeśli nadal zmagasz się z pokarmami stałymi na tym etapie, pamiętaj, aby nadal oferować posiłki i ograniczyć karmienie mlekiem. Twoje dziecko w końcu dojdzie do tego, jeśli będziesz konsekwentna.

Czas zabawy

Twój jednoroczniak nauczy się chodzić, pozna setki nowych słów i będzie się wspinał na wszystko w ciągu następnego roku!

Czas zabawy jest ważny nie tylko dla ich rozwoju, ale niemowlęta po prostu uwielbiają odkrywać swoje środowisko.

Ranek to idealny czas na wycieczkę z Twoim maluchem, ponieważ o tej porze będzie miał dużo energii. Spróbuj zabrać je do miękkiego centrum zabaw, na pływalnię lub na spacer do parku.

Gdy Twój maluch obudzi się ze swojej popołudniowej drzemki, nie ma zbyt wiele czasu na wycieczkę, więc może wykorzystaj ten czas na jakieś rękodzieła lub inne proste zajęcia w domu.

Po obiedzie, zobaczysz, że ta rutyna obejmuje 45 minut zwijania się. To jest czas, kiedy twój maluch będzie się bawił, ale będziesz chciał trzymać się spokojnych, mniej aktywnych gier i zabawek.

Na przykład, budowanie czegoś z ich klockami jest cichą działalnością, która pomoże uspokoić ich w kierunku pójścia spać. Jednakże granie w chowanego lub w berka w domu będzie je bardzo podniecać.

Próbuje dostawać twój dziecka chilled out przygotowywający dla początku bedtime rutyny.

At this time of day, many babies and toddlers will be a little more fraught, so you could try some television just before starting the bedtime routine.

Jeśli utknąłeś co robić z twoim dzieckiem, spróbuj tych pomysłów:

Activities for toddlers

Activities for babies

Fun activities to do with your toddler

Bedtime

You may already have a bedtime routine that works really well for you. Jeżeli nie ty możesz sprawdzać out ten post o ustawiać perfect pora snu rutyna.

A bedtime routine for your one-year-old is not much different to that for a baby, except you will hopefully find it easier to hold their attention when reading them a story.

Możesz zacząć czytać dziecku dłuższe książki, które pomogą rozwinąć jego umiejętności językowe.

Stosuj się do książek, które są spokojniejsze dla tej pory nocy. Zostaw głośne książki i książki, które proszą dziecko o taniec lub zbytnie poruszanie się na wcześniejszy okres w ciągu dnia.

Jeśli masz problemy z uspokojeniem swojego dziecka w nocy, teraz może być dobry czas, aby pomyśleć o łagodnym treningu snu.

Wprowadzenie Twojego dziecka do samodzielnego zasypiania może być trudne, ale jest całkowicie wykonalne! Wypróbuj następujące wskazówki:

• Miej regularną rutynę na dobranoc
• Daj dziecku kołderkę, z którą idzie spać każdej nocy
• Zapnij dziecko w łóżeczku i powiedz „dobranoc”, a następnie wyjdź z pokoju
• Jeśli Twoje dziecko płacze, wróć do niego i pociesz je, a następnie znów wyjdź z pokoju
• Rób tak, aż się uspokoi
• Jeśli nie możesz poradzić sobie z płaczem, połóż je w łóżeczku i pocieraj jego plecy, aż zaśnie. Ta metoda może potrwać dłużej, ale powinna wiązać się z mniejszą ilością łez.

Przyjrzyjrzyjmy się więc rutynie dla twojego dziecka.

Przykładowa rutyna dla Twojego rocznego dziecka

7 rano	Pobudka i śniadanie
10 rano	Drzemka
10.45am	Wake up and have a snack
12midday	Lunch
1pm	Nap
3.30pm	Wake up and snack
4.30pm	Dinner
5pm	Winding down time
6.45pm	Bedtime
7.15pm	Lights out

Możesz otrzymać darmową wersję do druku tej rutyny, zapisując się na moją listę mailingową!

Mam nadzieję, że znajdziesz tę rutynę użyteczną i da ci ona dobry pomysł na to, jak zrobić twoją własną rutynę.

Jak już mówiłem, nie musisz kopiować tych timingów dokładnie. Czasami chodzi o znalezienie najlepszej drogi dla ciebie i twojego dziecka!

Możesz również polubić:

Jak utrzymać malucha w łóżku

Co mam robić z moim dzieckiem przez cały dzień

.