Skip to content
Menu
CDhistory
CDhistory

Too Little Vitamin D Puts Heart at Risk

Posted on 4 maja, 2021 by admin

Testing for Vitamin D Deficiency

Poziom witaminy D może być mierzony za pomocą badania krwi, które patrzy na specyficzną formę witaminy D zwaną 25-hydroksy witaminą D (25(OH)D). Niedobór witaminy D definiuje się jako poziom 25(OH)D we krwi poniżej 20 ng/dL. Za prawidłowy poziom uważa się poziom powyżej 30 ng/dL.

Badacze zalecają badania przesiewowe 25(OH)D u osób ze znanymi czynnikami ryzyka niedoboru witaminy D, w tym:

  • Starszy wiek
  • Ciemno pigmentowana skóra
  • Zmniejszona ekspozycja na słońce z powodu zmienności sezonowej lub życia z dala od równika
  • Palenie tytoniu
  • Otyłość
  • Choroby nerek lub wątroby

The U.S. rząd obecny zalecane dzienne spożycie (RDA) dla witaminy D jest 200 jednostek międzynarodowych (IU) na dzień dla osób poniżej 50 roku życia. Dla osób pomiędzy 50 a 70 rokiem życia zaleca się 400 IU dziennie, a dla osób powyżej 70 roku życia RDA wynosi 600 IU. Większość ekspertów uważa, że te dawki są zbyt niskie, i że gdzieś pomiędzy 1000 a 2000 IU witaminy D dziennie jest niezbędne do utrzymania odpowiedniego poziomu witaminy D. Bezpieczna górna granica spożycia witaminy D to 10,000 IU dziennie.

Suplementy witaminy D są dostępne w dwóch różnych formach: Witamina D2 i Witamina D3. Chociaż obie formy wydają się skuteczne w podnoszeniu poziomu witaminy D we krwi, suplementy witaminy D3 wydają się skutkować dłużej utrzymującym się wzrostem.

Ale nie ma aktualnych wytycznych dotyczących przywrócenia i utrzymania zdrowego poziomu witaminy D u osób zagrożonych chorobami serca, dla tych, którzy mają niedobór witaminy D, naukowcy zalecają początkowe leczenie 50 000 IU witaminy D2 lub D3 raz w tygodniu przez osiem do 12 tygodni, a następnie utrzymanie za pomocą jednej z następujących strategii:

  • 50,000 IU witaminy D2lub D3 co 2 tygodnie
  • 1,000 do 2,000 IU witaminy D3 dziennie
  • Nekspozycja na światło słoneczne przez 10 minut dla białych pacjentów (dłużej dla osób ze zwiększoną pigmentacją skóry) pomiędzy godzinami 10 a.m. i 3 p.m.

Po rozpoczęciu terapii podtrzymującej, ponowne sprawdzenie poziomu 25(OH)D we krwi jest zalecane po trzech do sześciu miesiącach ciągłej suplementacji.

„Przywrócenie poziomu witaminy D do normy jest ważne w utrzymaniu dobrego zdrowia mięśniowo-szkieletowego, a także może poprawić zdrowie serca i rokowanie”, mówi O’Keefe. „Potrzebujemy dużych, randomizowanych, kontrolowanych badań, aby określić, czy suplementacja witaminą D może rzeczywiście zmniejszyć przyszłe choroby serca i zgony.”

.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie wpisy

  • Acela powraca: NYC lub Boston za 99 dolarów
  • OMIM Entry – # 608363 – CHROMOSOME 22q11.2 DUPLICATION SYNDROME
  • Rodzice Kate Albrecht – Dowiedz się więcej o jej ojcu Chrisie Albrechcie i matce Annie Albrecht
  • Temple Fork Outfitters
  • Burr (powieść)

Archiwa

  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • SvenskaSvenska
  • DanskDansk
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • RomânăRomână
  • PolskiPolski
  • ČeštinaČeština
  • MagyarMagyar
  • SuomiSuomi
  • 日本語日本語
©2022 CDhistory | Powered by WordPress & Superb Themes