Water Intoxication: It Takes Only 6 Liters Of Water To Kill You

Woda stanowi od 55% do 78% ludzkiego ciała w zależności od wielkości ciała. Zgodnie z zaleceniami ekspertów zdrowotnych, około 2 do 3 litrów wody są wymagane w minimum, aby utrzymać prawidłowe nawodnienie w organizmie. Ale czy kiedykolwiek słyszałeś o śmiertelnym przedawkowaniu wody?

Według filmu „How Much Water Can Kill You?” wydanego przez American Chemistry Society, potrzeba około 6 litrów wody, aby zabić osobę o wadze 165 funtów (74,8 kg). Ale wierzcie lub nie, to wszystko ma związek z poziomem sodu we krwi.

Sód jest jednym z najbardziej istotnych minerałów i elektrolitów obecnych w organizmie. Chociaż często dostaje zły rap, ma wiele ważnych funkcji, takich jak regulowanie ciśnienia krwi i pomoc w przewodzeniu impulsów nerwowych. Ale co jest prawdopodobnie sodu najważniejszą funkcją wszystkich jest utrzymanie właściwej równowagi płynów w organizmie.

Teraz, że jesteś zaznajomiony ze znaczeniem sodu, czy wiesz, że może siać spustoszenie w naszym organizmie, zbyt, jeśli jego stężenie spada poniżej lub wzrasta powyżej normalnego poziomu? Ponieważ ten post dotyczy zatrucia wodą, będziemy tylko dyskutować o tym, co się dzieje, jeśli jego stężenie spadnie poniżej tego, co eksperci zdrowia uważają za normalne.

Normalne stężenie sodu w naszym organizmie waha się od około 135 do 145 miliekwiwalentów na litr (mEq/L) krwi. Jeśli jednak pijesz zbyt dużo wody, ilość wody we krwi wzrasta. W wyniku tego elektrolity we krwi, zwłaszcza sód, ulegają rozcieńczeniu, powodując spadek ich stężenia poniżej 135 miliekwiwalentów na litr (mEq/L).

Ten stan, w którym osoba ma niskie stężenie sodu we krwi nazywany jest hiponatremią. Ciężkie przypadki hiponatremii mogą prowadzić do zatrucia wodą. Objawy obejmują ból głowy, zmęczenie, nudności, wymioty, częste oddawanie moczu, podwyższone ciśnienie krwi, podwójne widzenie i dezorientację umysłową.

Zgodnie z Scientific American, było kilka przypadków śmierci przez wodę, z których niektóre są następujące:

• 28-letnia kobieta z Kalifornii zmarła po konkurowaniu w stacji radiowej na-air konkurs picia wody. Po spożyciu około sześciu litrów wody w ciągu trzech godzin w konkursie „Hold Your Wee for a Wii” (konsola do gier Nintendo), Jennifer Strange zwymiotowała, poszła do domu z rozdzierającym bólem głowy i zmarła z powodu tak zwanego zatrucia wodą.
• W 2005 r. bractwo hazing w California State University, Chico, zostawił 21-letni mężczyzna martwy po tym, jak został zmuszony do picia nadmiernych ilości wody między rundami pompek w zimnej piwnicy.
• Club-goers biorąc MDMA („ecstasy”) zmarł po spożyciu ogromnych ilości wody próbuje nawodnić po długich nocach tańca i pocenia się. Going overboard w próbach nawodnienia jest również powszechne wśród sportowców wytrzymałościowych.
• A 2005 badania w New England Journal of Medicine stwierdzono, że blisko jedna szósta maratończyków rozwijać pewien stopień hiponatremii, lub rozcieńczenia krwi spowodowane przez picie zbyt dużo wody.

Nerki również odgrywają rolę w regulacji ilości soli i wody we krwi. Miliony kanalików w ich wnętrzu filtrują wodę i inne rozpuszczalniki z krwi dostarczanej przez tętnicę nerkową. Większość wody i rozpuszczalników odfiltrowanych przez kanaliki jest odsyłana z powrotem do krwi w dół kanalików, a pozostały płyn (a.ka mocz) przechodzi dalej do pęcherza moczowego. Jednak w przypadku zatrucia wodą – czyli kiedy pijesz za dużo wody, więcej niż potrzebuje twoje ciało – nerki nie mogą funkcjonować prawidłowo.

Nerki mogą wydalać około 20 do 28 litrów wody dziennie, ale nie przekracza to 0,8 do 1,0 litra na godzinę. Więc kiedy osoba pije zbyt dużo wody w krótkim okresie czasu, powiedzmy 3 do 4 litrów w ciągu godziny, nerki nie będą w stanie wypłukać jej wystarczająco szybko i krew stanie się wodnista. W rezultacie, nadmiar wody rozcieńcza poziom sodu we krwi i wchodzi do komórek powodując ich swell.

Większość komórek może oprzeć się obrzękowi spowodowanemu nadmiarem wody, ponieważ są one osadzone w elastycznych tkankach. Ale kiedy dzieje się to z komórkami mózgowymi, może to zagrażać życiu – ponieważ mózg jest zamknięty w czaszce. I bez miejsca na rozszerzenie lub pęcznienie, nadmierne nagromadzenie płynu może prowadzić do obrzęku mózgu (lub, obrzęk), a nawet death.

„Szybkie i ciężkie hiponatremia powoduje wejście wody do komórek mózgowych, co prowadzi do obrzęku mózgu, który objawia się jako drgawki, śpiączka, zatrzymanie oddechu, przepuklina pnia mózgu i śmierć”, wyjaśnia M. Amin Arnaout, szef nefrologii w Massachusetts General Hospital i Harvard Medical School.

Joseph Verbalis, przewodniczący medycyny w Georgetown University Medical Center powiedział Scientific American, „Większość przypadków zatrucia wodą nie wynika po prostu z picia zbyt dużej ilości wody, jest to zazwyczaj połączenie nadmiernego spożycia płynów i zwiększonego wydzielania wazopresji (zwanej również hormonem antydiuretycznym). Produkowana przez podwzgórze i wydzielana do krwiobiegu przez tylną część przysadki mózgowej, wazopresyna nakazuje nerkom oszczędzanie wody. Jej wydzielanie zwiększa się w okresach stresu fizycznego – podczas maratonu, na przykład – i może powodować, że organizm zachowuje wodę, nawet jeśli dana osoba pije jej nadmierne ilości.”

Więc jeśli chcesz uniknąć objawów hiponatremii, nie pij więcej niż 0,8 do 1,0 litra wody na godzinę. Wszystko ponad to jest dla Ciebie za dużo i może odbić się na Twoich nerkach. Pamiętaj, że wypicie dużej ilości wody w krótkim okresie czasu może prowadzić do zatrucia wodnego. Ale jeśli pijesz tę samą ilość w znacznie dłuższym okresie czasu, lub w różnych odstępach czasu w ciągu dnia, masz mniejsze ryzyko rozwoju zatrucia wodnego.

Więc odpowiadając na twoje pytanie: Ile wody potrzeba, aby cię zabić? Cóż, tylko około 6 litrów, ale tylko jeśli wypijesz wszystko w krótkim okresie czasu, w przeciwnym razie jest to całkowicie bezpieczne. Należy tylko pamiętać, że nerki nie mogą wyeliminować więcej niż 1 litr wody na godzinę, więc nie jest dobrym pomysłem picie więcej niż to.