I ran three miles on Evening 3 and played basketball on Evening 4. Ciągłe przerwy, nauczyłem się, są absolutnie konieczne, kiedy biegam na pusto. Ku mojemu zaskoczeniu, i zgodnie z mądrością mojego dietetyka, energia, której potrzebowałem, była tam; podtrzymanie jej było trudną częścią. I żeby być uczciwym wobec siebie, Mickelson zrobił 90 minut jogi i wędrówek. He wasn’t exactly playing full-court defense.
Perhaps now is an appropriate time to note that most doctors advise patients to ease into a six-day fast. Zacznij od 18-godzinnego programu. Potem 48. Pracuj w górę tej drabiny postu. Innymi słowy: nie bądź mną. Nie bądź mną, bo sześć dni to prawdopodobnie za dużo. Wieczorem piątego dnia i rano szóstego dnia byłem boleśnie wyczerpany. Moje mięśnie były słabe, a gorączkowe dreszcze wkradały się, gdy tylko mieszanka kawy przestawała działać. To był czas, aby zakończyć mój debiut fasting.
Na siódmym dniu, Popeyes dostarczone dwa z ich słynnych kanapek z kurczakiem i, wraz z nimi, głęboka śpiączka żywności. Straciłam 11 funtów i, nie zważając na moje fast-foodowe wpadki, chciałam je utrzymać. To jest ważne! Dzięki radom Lefty’ego z wagi piórkowej, po skończonej wyżerce jadłem sałatki, owoce i ziarna. „Twój żołądek jest mniejszy”, napisał Phil, kiedy skończyłem. „Nie powiększaj go. Pozwól mu pozostać małym.”
Na tym froncie dokonaliśmy dużej zmiany. Mój burgeoning związek z facetem bajgla na 44th Street nie jest już, jak przekąska rano jest wszystko, czego potrzebujemy, aby to zrobić do mojej sałatki na lunch. Jeśli chodzi o Mickelsona, początkowo stracił 15 funtów, a jedząc teraz tylko dwa razy dziennie, spadł tyle samo w ciągu ostatnich miesięcy. Wykonał nawet 3-dniowy post w ostatni weekend, aby zresetować swój system odpornościowy przed rozpoczęciem sezonu turystycznego. Najprawdziwszym efektem postu Mickelsona – dla nas obu – jest zrównoważona energia na tyłach. Tam, gdzie kiedyś wróciłem do domu i rozłożyłem się wygodnie na kanapie, teraz objeżdżam siłownię i robię się niewygodny … w dobry sposób. Jakoś uśmiechnięty przez cały czas.
Aby otrzymywać biuletyny GOLF, zapisz się za darmo tutaj.
.