Pandemia koronawirusa odwołała zajęcia treningowe i zamknęła siłownie w całym kraju, ale oddalenie społeczne nie oznacza, że nie można ćwiczyć. Nowy trend wirusowy, nazwany wyzwaniem „Zobacz 10, zrób 10”, ma na celu pomóc ludziom pozostać w formie podczas społecznego dystansowania się.
Wyzwanie jest tak proste, jak brzmi: Zrób 10 pompek, a następnie oznacz tylu znajomych, ilu chcesz i rzuć im wyzwanie, aby zrobili to samo. Jeśli sam zostaniesz oznaczony, utrzymaj trend i baw się dobrze z ćwiczeniami!
Nawet gwiazdy przyłączyły się do zabawy.
Jennifer Hudson dała pompki na próbę, ale nie do końca udało się ją ściągnąć.
„Będę musiała wezwać Jezusa do tego”, powiedziała piosenkarka na początku swojego wideo, które udostępniła na Instagramie i pokazała jej poślizg podczas próby ukończenia wyzwania. „Mogę zrobić jeden … To będzie musiało się liczyć jako dziesięć. … Nie mogę zrobić żadnych pompek.”
Na szczęście miała kogoś pod ręką, aby ukończyć wyzwanie dla niej – jej asystentowi udało się ukończyć 10 pompek w drugim wideo.
Inni użytkownicy Instagrama ukończyli wyzwanie i dodali swoje własne unikalne twisty.
Niezależnie od tego, w jaki sposób dostajesz swój trening, robienie niektórych ćwiczeń w domu może być świetnym sposobem na pozostanie aktywnym i odstresowanie się podczas pandemii koronawirusa.
Aby walczyć z dystansem społecznym, mnóstwo studiów treningowych i witryn oferuje darmowe lub głęboko przecenione zajęcia online, a nawet najsurowsze zasady shelter-in-place pozwalają ludziom opuścić swoje domy, aby uzyskać trochę ćwiczeń.
„Myślę, że to naprawdę ważne, aby być w stanie uzyskać nasze ćwiczenia w, nawet jeśli nie możemy iść do siłowni,” Crystal Watson, starszy naukowiec w Johns Hopkins Center for Health Security, powiedział TODAY na początku marca. „To wspaniały sposób, aby utrzymać zdrowie psychiczne i fizyczne.”
.