Ścięgno Achillesa jest największym ścięgnem w ludzkim ciele. Znajduje się ono z tyłu stawu skokowego i łączy mięśnie łydki z kością piętową. Ścięgno Achillesa jest wykorzystywane do chodzenia, biegania, skakania lub podpierania się na palcach. Zapalenie ścięgna Achillesa jest stanem zapalnym ścięgna i jest najczęściej spowodowane nadużyciem lub jest wynikiem urazu odkształcenia.
Starzenie się i aktywność sportowa, która obejmuje dużo użycia mięśni łydki, jak koszykówka i tenis, zwiększa ryzyko urazu ścięgna Achillesa. Uraz ten jest również związany z nagłym zwiększeniem intensywności lub częstotliwości ćwiczeń.
SYMPTOMY
- Tępy ból lub ból podczas aktywności
- Tkliwość, szczególnie rano, powyżej kości piętowej
- Sztywność, która poprawia się w miarę rozgrzewania ścięgna
- Łagodny obrzęk lub zgrubienie
Jeśli odczuwasz nagły ból lub obrzęk powyżej pięty oraz trudności z chodzeniem lub poruszaniem stopą w górę i w dół, mogło dojść do zerwania ścięgna.
TREATMENT
Ważne jest, aby skonsultować się z ortopedą specjalizującym się w leczeniu stóp i kostek za każdym razem, gdy odczuwasz ból w obszarze ścięgna Achillesa, aby określić, czy ból jest spowodowany zapaleniem ścięgna, czy też poważniejszymi schorzeniami, takimi jak częściowe zerwanie ścięgna, zapalenie kaletki pod piętą lub zerwanie.
Przy odpowiednim leczeniu zapalenie ścięgna Achillesa zazwyczaj szybko ustępuje. Jeśli nie jest leczone, może prowadzić do bardziej poważnego stanu lub rozdarcia.
W zależności od ciężkości urazu, lekarz zaleci niektóre lub wszystkie z poniższych metod leczenia tego schorzenia:
- Rest
- Nonsterydowe leki przeciwzapalne
- Ortotyki lub wkładki do butów, które pomagają wspierać mięsień i odciążają ścięgno
- Bandażowanie w celu ograniczenia ruchu
- Terapia fizyczna, która obejmuje rozciąganie, masaż, ultradźwięki i ćwiczenia wzmacniające
Jeśli tarcie pomiędzy ścięgnem a jego pochewką powoduje, że pochewka staje się gruba i włóknista, leczenie zachowawcze może nie być skuteczne. W takim przypadku lekarz może zalecić operację jako opcję. Chirurg może usunąć zwłókniałą tkankę i naprawić ewentualne rozdarcia. Zazwyczaj podczas rekonwalescencji nosisz tymczasowy gips, a lekarz zaleci program rehabilitacji.
PREWENCJA
- Wybierz buty do biegania, które zapewniają amortyzację pięty.
- Spaceruj i rozciągaj się, aby stopniowo rozgrzać się przed ćwiczeniami.
- Rozciągnij i wzmocnij mięśnie łydki.
- Zwiększaj dystans i prędkość biegu stopniowo.
- Unikaj zbyt forsownych sprintów i biegów pod górę.
- Chłodź stopniowo po ćwiczeniach.
Chirurg ortopeda stopy i stawu skokowego, dr Michael Clain, omawia zapalenie ścięgna Achillesa w poniższym filmie.
.