Olin ennen ajatellut, että affirmaatiot olivat vähän ”woo-woo” enkä oikein uskonut niiden toimivan. Kunnes aloin käyttää niitä! Kirjoitan nyt affirmaatioita säännöllisesti osana aamusivujani ja ne todella voivat muuttaa elämäsi. Jos et ole varma, mitä affirmaatiot ovat,ne ovat pohjimmiltaan positiivisia lauseita, joita toistat itsellesi tavalla, joka tukee menestystäsi. Ne voivat auttaa sinua kehittämään myönteisemmän käsityksen itsestäsi ja elämästäsi. Positiivisten vakuuttelujen toistaminen pitää sinut motivoituneena ja keskittyneenä tavoitteisiisi. Ne voivat vaikuttaa tapaan, jolla ajattelet ja käyttäydyt. Mieti, mitä sanot itsellesi säännöllisesti, onko se pääasiassa positiivista vai negatiivista? Affirmaatiot voivat muuttaa estävää käyttäytymistä ja tapoja. Ne voivat auttaa kumoamaan vahingot, jotka ovat aiheutuneet kielteisistä lausunnoista, joita olemme toistuvasti kuulleet tai sanoneet itsellemme aiemmin.
Milloin kannattaa käyttää positiivisia affirmaatioita?
Affirmaatioita voi käyttää kahdella tavalla. Ensimmäinen on lausua vakuutukset ääneen itsellesi, mieluiten peilin edessä, esimerkiksi meikatessasi tai ajaessasi partaasi. Toinen tapa on kirjoittaa affirmaatiot ylös useita kertoja päiväkirjaan. Ajan myötä saatat huomata, että puhut affirmaation kovempaa ja itsevarmemmin. Jos olet päättänyt käyttää päiväkirjaa, saatat huomata, että kirjoitat affirmaation eri kirjoitustyylillä. Tämä voi olla vihje siitä, miten mielesi alkaa uskoa käsitteeseen ja kehittää positiivisempaa käsitystä.
Alhaalla olen listannut 100 positiivista affirmaatiota. Jaettuna viiteen kategoriaan, jotta voit löytää ne, jotka toimivat sinulle parhaiten!
100 positiivista affirmaatiota
- Olen unelmieni arvoinen.
- Mahdollisuudet elämässäni ovat äärettömät.
- Elämästäni tulee menestyksekkäämpi päivä päivältä.
- Kykenen täydellisesti saavuttamaan unelmani.
- Uskon itseeni ja kykyihini menestyä.
- Elän menestyksekkäästi täyden potentiaalini mukaisesti.
- Tänään toteutan unelmani.
- Haluan uskoa itseeni ja kaikkeen, mitä minulla on tarjottavana maailmalle.
- Menestys ja saavuttaminen ovat minulle luonnollisia seurauksia.
- En ole liian vanha asettaakseni uuden tavoitteen tai unelmoidakseni uudesta unelmasta.
- Olen sitoutunut saavuttamaan menestystä elämäni jokaisella osa-alueella.
- Olen vapauttanut kaikki rajoittavat uskomukset kyvystäni menestyä.
- Kaikki ajatukseni, suunnitelmani ja ideani johtavat minut suoraan menestykseen.
- Joka päivä on täynnä uusia ideoita, jotka inspiroivat ja motivoivat minua.
- Minua ympäröivät positiiviset, tukevat ihmiset, jotka uskovat minuun.
- Käyttäydyn joka päivä kaikin tavoin yhä enemmän menestyvän ihmisen tavoin.
- Hyväksyn, että olen rajaton olento ja että voin luoda mitä tahansa, mitä haluan.
- Olen kaiken sen hyvän arvoinen, mitä elämällä on tarjottavanaan, ja ansaitsen olla menestyvä.
- Ymmärrän, että menestys on oikean ajattelun ja kovan työn tulos. Loistan molemmissa.
- Voima on minussa. Opin menneisyydestä, elän nykyhetkessä ja suunnittelen tulevaisuutta.
Tavoitteiden asettaminen
- Uskon itseeni ja tavoitteisiini.
- Joka päivä otan askeleita saavuttaakseni tavoitteeni.
- Mieleni on selkeä, fokusoitunut ja tarmokas.
- Työnnän rajojani eteenpäin ja saavutan suuria asioita.
- Keskityn tekemään unelmistani totta.
- Minulla on voimaa saavuttaa mikä tahansa haluamani tavoite.
- Olen sitoutunut tekemään tavoitteistani totta.
- Tavoitteeni sopivat täydellisesti yhteen elämäni kaikkien osa-alueiden kanssa.
- Kun noudatan suunnitelmaani, positiivisia asioita tapahtuu.
- Koska uskon tavoitteisiini, saavutan tavoitteeni.
- Tiedän, että pystyn saavuttamaan mitä tahansa, mitä ajattelen.
- Minulla on intohimoa ja päättäväisyyttä saavuttaa tavoitteeni.
- Tavoitteideni määritteleminen auttaa minua saavuttamaan elämäni tarkoituksen.
- Kaikki tekemäni asiat tukevat laajempaa visiota, joka minulla on elämästäni.
- Motivaation ylläpitäminen ja intohimoinen suhtautuminen unelmiini on luonteeni.
- Omistan joka päivä aikaa tutkimiseen, opiskeluun, suunnitteluun ja ideoideni toteuttamiseen.
- Minulla on voimaa ja kykyä saavuttaa kaikki tavoitteeni ja unelmani.
- Jokainen saavutukseni oli kerran pieni unelma. Nykyään toteutan unelmiani.
- Olen valmis astumaan mukavuusalueeni ulkopuolelle saavuttaakseni itselleni asettamani tavoitteet.
- Tunnistan esteet, jotka estävät minua saavuttamasta tavoitteitani, ja liikun niiden ympärillä, niiden yli ja niiden läpi.
Itserakkaus
- Minä olen tarpeeksi.
- Olen kaunis.
- USkoan itseeni.
- Rakastan itseäni ehdoitta.
- Olen onnen ja rakkauden arvoinen.
- Rakastan itseäni juuri sellaisena kuin olen.
- Olen pätevä, fiksu ja kykenevä.
- Tunnustan oman itsearvostukseni.
- Olen terve, olen onnellinen, olen vahva.
- Rakastan ja hyväksyn itseni ehdoitta.
- Täydellisyys on illuusio, jota en lähde jahtaamaan.
- Päästän irti itsesabotaasista, jota ennen tein itselleni.
- Korkea itsetuntoni mahdollistaa sen, että pystyn kunnioittamaan muitakin.
- Itsetuntoni on korkealla, koska kunnioitan sitä, kuka olen.
- Päästän irti negatiivisista ajatuksista ja tunteista, jotka kohdistuvat minuun.
- Kun muutan ajatuksiani, maailma ympärilläni muuttuu.
- Olen omatoiminen, luova ja sinnikäs kaikessa, mitä teen.
- Olen kaunis palapeli, jonka palasia laitetaan koko ajan yhteen.
- Löydän itsestäni yhä ihmeellisempiä asioita päivä päivältä.
- Ei ole juurikaan väliä, mitä muut sanovat. Merkitystä on sillä, miten reagoin ja mihin uskon.
Onnellisuus
- En hikoile pikkuasioista.
- Löydän kaikesta aina positiivisen.
- Positiivisena ja motivoituneena oleminen on luonnollista.
- Onnellisena oleminen on päätös, jonka tein tänä päivänä.
- Nautin siitä, että saan olla, tuntea oloni positiiviseksi ja ajatella positiivisesti.
- Maailma on onnellinen ja aion olla osa sitä.
- Minulla on kaikki mitä tarvitsen ollakseni onnellinen juuri nyt.
- Valitsen aina ajatuksia, jotka hyödyttävät elämääni.
- Olen vastuussa siitä, miltä minusta tuntuu Valitsen onnellisuuden.
- Kaikki ajatukseni ovat positiivisia ja rakentavia.
- Mieleni on täynnä kiitollisuutta ihanasta elämästäni.
- Elämässäni on kaikki hyvin. Olen rauhallinen, onnellinen ja tyytyväinen.
- Ajattelen positiivisia ajatuksia ja säteilen positiivista energiaa.
- Täytän mieleni positiivisilla ja ravitsevilla ajatuksilla.
- Minulla on onnellisuuteni avain hallussani ja pystyn siihen.
- Joka aamu tunnen itseni onnelliseksi ja innostuneeksi elämästä.
- Minulla on hallussani kaikki, mitä tarvitsen tehdäkseni positiivisia muutoksia elämässäni.
- Minusta tulee ihminen, joka tuntee olonsa luonnostaan positiiviseksi koko ajan.
- Sallimalla itseni olla onnellinen innostan myös muita olemaan onnellisia.
- Koska ajatustottumukseni paranevat joka päivä, elämäni paranee päivittäin.
Pelko
- Olen peloton.
- Olen rohkea.
- Olen rohkea ja rohkea.
- Olen oma supersankarini.
- Joka päivä kasvan itsevarmemmaksi.
- Olen aina innokas kokeilemaan uusia asioita.
- Kaikkeen ongelmaani on ratkaisu.
- Minun rohkeuteni on vahvempi kuin pelkoni.
- Voitan pelkoni seuraamalla unelmiani.
- Unelmani ovat paljon suurempia kuin pelkoni.
- Minun rohkeuteni kasvaa, kun painun pelkojeni ohi.
- Minun usko itseeni nostaa minut korkealle kaikkien pelkojeni yläpuolelle.
- Minulla on täysi kontrolli eikä minulla ole mitään pelättävää.
- Kun tunnen pelkoa, lasken viiteen ja pelko katoaa.
- En suostu luovuttamaan, koska en ole kokeillut kaikkia mahdollisia keinoja.
- Pelko ei ole mitään muuta kuin tunne, jonka annan itseni tuntea.
- Voiman saaminen vaikeuksista on jotain, mitä teen luonnostaan.
- Minulle on helpompaa ryhtyä toimeen ilman epäröintiä tai pelkoa.
- Tiedän, että pystyn selviytymään mistä tahansa määrätietoisesti ja rohkeasti.
- Hyväksyn, että pelko tarkoittaa, että olen oikealla tiellä kohti upeaa elämää.
Jos pidit tästä postauksesta, niin uskon, että rakastat Sam Laura Brownin postausta siitä, miten käyttää affirmaatioita tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Laura x