Desde a faculdade, tem sido cada vez mais difícil conhecer e manter amigos. Mas com estes dez segredos para fazer amigos para toda a vida, você estará fazendo novas e mais profundas amizades antes de saber disso. Aqui estão eles:
Diz, “Sim”
Estar aberto à conexão. Quando o seu amigo ligar, atenda. Recebeu uma mensagem? Ligue de volta. Se for uma mensagem de texto, responda razoavelmente rápido, se possível. Quando for convidado, vá. É preciso tempo e energia para construir uma ligação profunda e duradoura. Então ponha o tempo e diga: “Sim”, tanto quanto você puder. Se você estiver superlotado e muitas vezes se encontrar dizendo, “Não”, aos convites de amigos, reavalie suas prioridades e limpe algum tempo e espaço para suas conexões sociais.
Encontrar para se conectar mais vezes
Chamadas telefônicas, e-mails, textos: se você estiver acompanhando de quem é a vez, desista e alcance mais. Mas aqui está o truque, você não pode esperar nada em troca. Se você está dando para receber, você não receberá nada. As pessoas são muito sensíveis aos nossos desejos inconscientes, e mesmo que não entendam porque não querem ligar de volta, não o farão. Por outro lado, se você fizer muitos convites sem compromisso, você eventualmente receberá um sim, e depois de abandonar o seu apego a um resultado específico, você provavelmente ficará surpreso com a freqüência com que as pessoas dizem “Sim” aos seus convites.
Prenda um presente
Fazer os pequenos extras pode ser realmente divertido e pode ajudar a aprofundar a sua amizade. Você sabia que a principal linguagem amorosa de algumas pessoas são os presentes? O custo do presente não importa muito, o que realmente conta é o pensamento. Se você está longe, enviar um pacote é uma maneira super doce de chegar além dos quilômetros e se conectar. Se vais jantar, traz algumas flores ou uma garrafa de vinho. Se você for convidado para uma festa, a mesma coisa. Quando você for atencioso e generoso com seus amigos, você será aquele que eles querem ficar por perto.
Ficar curioso
Ser curioso e ouvir os outros é a marca de um bom amigo. Se você se encontra constantemente falando de si mesmo e de sua própria vida, ou pedindo conselhos, tome um momento para considerar mudar essa dinâmica para que a sua amizade possa ser uma parceria igual de apoio mútuo. Faça perguntas sobre a vida do seu amigo, seus sonhos e desejos, e suas lutas. E em vez de saltar para consertar seus problemas, tente fazer perguntas esclarecedoras e ouvir seu processo enquanto eles descobrem as coisas por si mesmos.
Partilhar algo vulnerável
Conquistar, deve haver uma partilha sincera a fim de fomentar uma amizade forte e saudável. Se você está muito assustado para dizer ao seu amigo como você realmente se sente, você não está permitindo que a sua amizade amadureça para o próximo nível. Ao invés disso, seja corajoso e esteja disposto a arriscar a amizade. Só podemos fomentar uma ligação profunda e duradoura se formos capazes de partilhar os nossos verdadeiros pensamentos e sentimentos. E se o seu amigo não gosta quando partilha vulneravelmente a sua verdade profunda, então é hora de colocar a sua energia de amizade em outro lugar. Isto não significa que você possa usar seus amigos como um local de despejo emocional, é importante obter permissão para compartilhar algo profundamente emocional, mas um verdadeiro amigo estará lá para você e se sentirá ainda mais conectado quando você compartilhar sua verdade não editada.
Oferecer um abraço
O toque físico é incrivelmente nutritivo e, pessoalmente, nunca consigo ter abraços e abraços suficientes. Nem todos são abraços, mas se você for, certamente pode encontrar outros que também gostam de abraços, oferecendo-os. Às vezes é tão simples como abrir os braços como o seu amigo está prestes a sair (ou quando eles chegam). Eu não encontrei muitas pessoas que se recusem a abraçar quando um é oferecido. Esta pode ser uma ótima maneira de satisfazer suas necessidades de contato físico, mas tenha cuidado para não se agarrar muito tempo. É assustador ser abraçado por um tempo super longo por alguém que você mal conhece. Abraços super curtos também podem ser despojados, então minha regra é apertar, respirar fundo e depois soltar com um sorriso.
Gratidão e agradecimentos
Diferente dos elogios, que só vão fundo, oferecer gratidão e reconhecimento é uma forma de compartilhar seu coração e aprofundar suas conexões com todos em sua vida. Pegue o seguinte exemplo: “Eu gosto do seu novo corte de cabelo”, é uma coisa agradável de se dizer, mas não é profundamente impactante. Por outro lado, “eu realmente apreciei quando você me chamou para me convidar para almoçar. Adoro passar tempo com você, e a vida fica tão ocupada”. Estou grato por nossa amizade também ser importante para você”, tem um impacto emocional muito maior. Se isso é muito idiota para você, tente isto: “Ei mano, jogar basquete com você na semana passada foi o ponto alto da minha semana”. És o máximo!”
Prestar um serviço
Ajudar, lavar a loiça, arranjar a pia, oferecer-se para correr para a loja. Estes atos de serviço também são percebidos como amor. Além disso, comece a ver os actos de serviço das outras pessoas como amor e note o quanto mais amado e apreciado você se sente. E quando o seu amigo diz: “Obrigado”, tente receber plenamente a gratidão sem minimizar a sua contribuição. Se isso for difícil para você, tente fechar a boca, respirar fundo pelo nariz e fazer contato visual. Após um momento de silêncio, simplesmente diga: “De nada”, e seja sincero.
Comunicar quando houver problemas
Se você sentir que há algo errado, fale sobre isso. Na maioria das vezes, tem havido algum tipo de mal-entendido e, falando nisso, você pode resolvê-lo rapidamente antes que muita chatice se acumule. Você pode querer aprender algumas habilidades de comunicação como a Comunicação Não-Violenta. Mas elas são fundamentais para não deixar que a sua perturbação ou confusão se apodreça. Descubra o que realmente está acontecendo pedindo esclarecimento e compartilhe seus sentimentos usando declarações “eu” e descrevendo sua experiência, ao invés de declarações “você”, que inferem culpa e podem fazer com que seu amigo se torne defensivo.
Ask for support
Asking for help when you need it can be incibly hard and feel very vulnerable, but if you want to deepen your friendships it’s important to allow your friends to help you out. Talvez você precise de ajuda para se mudar, ou de uma carona até o aeroporto. Ou talvez você precise de alguém para te ouvir sobre o quão confusa é a sua relação com a sua mãe. Talvez até precises de um homem ou mulher de asa para sair e ajudar-te a ter sexo. Seja o que for que você precise e tenha medo de pedir ajuda é exatamente o que vai ajudar a aprofundar a sua amizade. Considere como você se sente bem quando você ajudou um amigo com algo. Você realmente quer negar aos seus amigos a oportunidade de contribuir com você?
algumas destas dicas podem ser fáceis para você e outras podem ser mais difíceis. Mas se as tiver em mente e as praticar frequentemente, não pode deixar de construir amizades mais fortes, duradouras e profundas.