Este post foi escrito para o fazer mais feliz.
Eu sofro de “cara de cabra em repouso”. Já me disseram, várias vezes, que eu sou muito mais simpático do que as pessoas inicialmente perceberam. O que é um elogio estranho de se receber. Aparentemente, nem sempre causo a melhor primeira impressão! Por isso faço um esforço consciente para sorrir frequentemente.
Uma coisa que sinto falta em Wellington são sorrisos. Andando pela Courtney Place ou pela Cuba Street, é normal sorrir para as pessoas por quem se passa. Cada vez que recebo um pequeno impulso daquele estranho.
No entanto, na Europa e no Reino Unido, muitas vezes os meus sorrisos são frequentemente confrontados com confusão. Ou eles não se encontram de todo. Parece que as pessoas estão evitando ativamente o contato visual, seja através de seu telefone inteligente ou apenas sintonizando as pessoas ao seu redor.
Para refrescar minha energia para sorrir para estranhos, eu decidi escrever sobre razões para sorrir mais. Eu tinha 100 razões para me empurrar e gerar respostas criativas. Foi mais fácil do que eu esperava e acabei por ficar com 107. Tenho certeza que há muito mais que poderia ser adicionado!
Pesquisa mostra, que mesmo um sorriso forçado traz benefícios físicos e mentais surpreendentes. Mas à medida que envelhecemos, sorrimos menos. As crianças sorriem em média 400 vezes por dia. Os adultos sorriem em média apenas 20 vezes. Sorrir faz-nos sentir mais felizes, mas temos de praticar o sorriso para obter os efeitos completos.
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Então continue, tente sorrir conscientemente enquanto lê esta lista e deixe-me saber como se sente no final!
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107 razões para sorrir mais vezes
- Smiling vai fazê-lo sentir-se mais feliz.
- Smiling diminui o stress.
- Smiling diminui a ansiedade.
- Smiling diminui a tensão.
- Smiling pode aumentar o seu sistema imunitário.
- Smiling desencadeia uma “festa de bem-estar” no seu cérebro.
7. Sorrindo liberta endorfinas de boa sensação.
8. Sorrindo diminui o seu ritmo cardíaco, mesmo em situações stressantes.
9. O sorriso melhora o seu humor.
10. Sorrir aumenta a sua energia.
11. Sorrir é melhor que chocolate para te fazer sentir feliz. E não há calorias.
12. Sorrir pode fazer-te sentir tão bem como receber £16.000!
13. O sorriso é contagioso. Você espalhará felicidade para os outros.
14. Eles vão sorrir de volta – fazendo você se sentir ainda mais feliz. (É preciso um esforço consciente para não sorrir de volta para alguém sorrindo).
15. Mesmo em situações ruins, se você sorrir, outros provavelmente irão imitar a expressão.
16. O sorriso faz você parecer confiável.
17. O sorriso faz você parecer confiável.
18. Sorrir faz você parecer relaxado.
19. Sorrir faz você parecer sincero.
20. Sorrir fá-lo parecer mais simpático.
21. Sorrir faz você parecer mais competente.
22. Sorrindo faz você parecer mais amigável.
23. Sorrir ajuda-o a ganhar mais dinheiro
24. Sorrir faz você olhar em controle, mesmo quando você não o sente
25. Você fica melhor ao sorrir.
26. O sorriso ajuda o envelhecimento gracioso. Linhas risonhas risonhas não franzidas!
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27. Sorrir faz você parecer divertido
28. Sorrir faz você parecer acessível (enquanto eu estava escrevendo isso, e sorrindo muito, um estranho veio e compartilhou minha mesa ao ar livre comigo).
29. Sorrir faz você parecer confiante
30. Sorrir faz você se sentir confiante, mesmo que você esteja fingindo o sorriso.
31. Sorrir faz os outros se sentirem confiantes (tente sorrir para um falante que parece nervoso)
32. O sorriso confunde as pessoas
33. O sorriso surpreende as pessoas (especialmente no metro de Londres).
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34. Sorrir requer menos esforço do que franzir o sobrolho (é preciso doze músculos para sorrir e 113 músculos para franzir o sobrolho.).
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35. Sorrir melhora a circulação no seu rosto.
36. Sorrir pode fazer alguém apaixonar-se por ti.
37. O sorriso atrai as pessoas para você.
38. O sorriso torna-o mais atraente. Se você é mulher.
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39. Sorrir é mais atraente que maquilhagem.
40. Sorrir pode fazer você parecer louca, o bom tipo de loucura.
41. Sorrir torna as situações estressantes mais suportáveis.
42. O sorriso torna as situações chatas mais divertidas.
43. Tornará mais fácil correr.
44. E mais suave.
45. Sorrir faz você se sentir mais confortável quando você está em situações difíceis.
46. Sorrir faz você um líder melhor.
47. Sorrir ajuda-o a ter mais amigos.
48. Sorrir ajuda-o a ser mais criativo.
49. Sorrir ajuda a conectar-se com mais pessoas.
50. Sorrir pode fazer com que outros, mesmo estranhos, se sintam menos sozinhos.
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51. Sorrindo ajuda a atenção.
52. Sorrir faz de si um vendedor melhor.
53. Sorrir ajuda-o a ver o panorama geral.
54. Você vai fugir do piloto automático. O sorriso liga-o às pessoas à sua volta, mesmo quando são estranhos.
55. Sorrir é uma droga para rir, que tem muito mais benefícios.
56. O sorriso torna-o mais produtivo
57. O sorriso reduz a dor, as endorfinas criadas actuam como analgésicos naturais
58. Você vai parecer mais jovem – O sorriso levanta naturalmente o rosto e em estudos tem mostrado fazer as pessoas parecerem mais jovens, cerca de 3 anos em média.
59. O sorriso faz as pessoas ficarem felizes em vê-lo
60. Sorrir faz com que as pessoas se sintam positivamente com você
61. Sorrir torna-o memorável
62. O sorriso torna o seu nome mais memorável
63. Sorrir faz você parecer familiar
64. Sorrir torna-o mais interessante (sobre o que ela está sorrindo?)
65. Sorrir torna-o mais misterioso (sobre o que ele está sorrindo?)
66. O sorriso dissolve a “cara de cabra em repouso”
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67. Sorrir é bom para a sua reputação (Oh será ela a rapariga que sorri muito?)
68. Sorrir torna-o menos intimidante
69. Sorrir ajuda-o a apreciar as pequenas coisas
70. O sorriso faz uma primeira impressão melhor
71. Sorrir pode fazer de si um melhor orador público
72. Sorrir faz você parecer mais amigável ao telefone
73. Os sorrisos são gratuitos
74. Eles são rápidos
75. Eles são indolores
76. Eles são fáceis
77. São naturais
78. São gratificantes
79. Sorrir é a sua escolha
80. E ninguém pode pará-lo
81. Os sorrisos são multilingues
82. Os sorrisos são multi-culturais
83. Os sorrisos são a “linguagem universal da bondade” para citar William Arthur Ward.
84. Sorrir faz você viver mais tempo – cerca de 7 anos mais, de acordo com um estudo.
85. Você pode ser a Mona Lisa de alguém
86. Sorrir pode fazer a diferença para alguém.
87. Sorrir pode dar esperança a alguém.
88. Sorrir pode alegrar o dia de alguém.
89. Sorrir pode tirar alguém do seu mau humor
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90. Sorrir dá às pessoas um motivo para elogiá-lo (“sorriso bonito”)
91. O sorriso lhe dará mais dicas. Uma pesquisa encontrou dicas que aumentaram 140% para os servidores que sorriram.
92. Sorrir dá às pessoas uma razão para dizer “Olá”
93. Sorrir pode “curar um coração congelado” – de acordo com 2pac.
94. Os cães vão gostar mais de você
95. O treino de cães é mais fácil quando você parece feliz
96. Mais o seu gato também ficará mais feliz.
97. Sorrir mais leva a relacionamentos mais bem sucedidos
98. Sorrir faz com que as pessoas queiram ajudá-lo mais (como quando você está pedindo instruções)
99. Sinais sorridentes que você está interessado e envolvido em uma conversa
100. O sorriso mostra apreciação
101. Sorrir frequentemente torna-o mais fotogénico.
102. Sorrir pode ajudá-lo a conseguir aquele novo emprego
103. Sorrir faz um pedido de desculpas mais sincero
104. E foi ligado a sentenças mais baixas nos registos do tribunal
105. Ele desbloqueia a nossa criança interior. As crianças sorriem cerca de 40 vezes mais que os adultos por dia.
106. Porque Madre Teresa disse que você deveria. Na verdade, bastantes vezes. Ela foi citada como dizendo:
“A paz começa com um sorriso…”
“Nunca entenderei todo o bem que um simples sorriso pode realizar.”
“Vamos sempre encontrar-nos com um sorriso, pois o sorriso é o começo do amor.
“Cada vez que sorrimos para alguém, é um presente para essa pessoa, uma coisa bonita”.
“Ela era tudo sobre o sorriso.
107. Sorrir mais pode se tornar um hábito. Fazer um esforço para sorrir muitas vezes pode resultar em sorrir naturalmente mais.